Lpeskolen.

  • 19.01.2015, 18:00

Mange forbinder lpetrening med vr, sommer og trr asfalt. Personlig synes jeg lpetrening er en flott aktivitet ret rundt, bde utendrs og innendrs.

I dag startet jeg rets frste lpekurs i Horten.

Flott gjeng med bde ferske og erfarne lpere skal igjennom 8 uker med teknikktrening, styrke, forskjellige former for intervalltrening, bakker, trapper, lpedrils og bevegelighetstrening.

Jeg tenkte jeg skulle la dere f flge litt av deres opplegg. Lpetrening kan nemlig vre s utrolig mye mer enn bare det snre p seg et par slitte joggesko og legge ut p tur!

Et par av temaene jeg vil ta med her p bloggen vil vre

  • Kondisjonstesting; Slik kan du gjre det selv.
  • Lpetrening; Hvorfor trene core?
  • Lpetrening; Hvordan og hvorfor trene beveglighet?`
  • Lpetrening; Hvordan og hvorfor trene styrke?
  • velser til en god lpestil.
  • Intervalltrening.



Frste del kommer alt i morgen.

Hper dere synes det er til nytte.

- Desiree

7 Kommentarer

Monica

19.01.2015 kl. 20:24
Hrtes spennende ut😄

sonja

19.01.2015 kl. 20:40
Kjmpebra........ Gl m te f n tips, ha sprnge my, men trng stadi innputt, sle intertvalltips

samantha

19.01.2015 kl. 20:42
Supert! Vil hre mer om dette :)

Desiree

19.01.2015 kl. 20:51
samantha: :)

Edda

19.01.2015 kl. 20:54
Dette hrtest spennede ut. Gleder meg!

Desiree

19.01.2015 kl. 21:00
Edda: hper dere finner det nyttig:)

Marita H.

23.01.2015 kl. 00:10
S spennende! :) Hvor har du ftt tak i den rosa fine jakka? :D Og hva anbefaler du ha p av klr ved lping ute p vinteren? :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits