4 apps som gjr lpeturen lettere.

  • 13.05.2015, 10:52

En ting er det praktiske ved bruke lpeapper.

De kan nemlig holde styr p bde tid, tempo og distanse for deg. En annen ting er motivasjonen.

Jeg hrer ikke til dem som kan skru av hode og drmme seg bort i omgivelsene nr jeg er ute p tur. Jeg trenger ml underveis, noe ha fokus p ( s jeg glemmer hvor sliten jeg er) og sm oppgaver lse. Da er disseappene supre hjelpemidler.

1. A HIIT Interval.

Interval-app, hvor du kan legge inn dine egne intervaller.

S fort du har gjort dette er det bare trykke start, ogs trenger du ikke tenke mer p det.




2. Spotify.

Ingen lpetur uten musikk p rene! Jeg lager spilleliste hver mned p spotify, som du kan laste direkte ned p din spotify.

Spillelisten for mai finner du HER

3. Endomondo/ Endomondo Pro


Kan tilpasses flere indretter.

Jeg liker at den forteller deg hvor langt du har lpt og hvor fort du har lpt den siste kilometeren. Ingen grunn til lpe sktere underveis, da fr du beskjed!

Appen har ogs en nedtellingsfunksjon. Sammen med tilbakemeldingene man fr underveis synes jeg dette er en super app for de dagene jeg ikke trener intervall.

4.Run, jog, sprint

App til 10-20-30-metoden.

Dette er et intervallsystem hvor man jogger 30 sekunder, lper 20 sekunder og spurter 10 sekunder.

Jeg skal skrive mer om treningseffekten og fordelene ved bruke denne metoden p fredag. Jeg ville allikevel ta den med p denne listen fordi det er en morsom treningsmetode og en bra app!

Stort Smil

Desiree

10 Kommentarer

Isabel Martinez

13.05.2015 kl. 10:54
S fin blogg du har, det m jeg virkelig si! Og du er super flink til skrive, st p! :) Jeg hadde blitt super glad hvis du hadde tatt den en tur innom min blogg ogs, og latt igjen en kommentar der! Ha en super fin dag videre og kos deg p 17. Mai! Stor klem fra meg! www.isabelmartinez.blogg.no

Mariann

13.05.2015 kl. 11:13
Dette trenger jeg! :-) Lping er strste ml akkurat n!

sonja

13.05.2015 kl. 16:26
bruke endomondo, og ha jort de i mang r. E s frrngd.... Prvd runkeeper ei stoinn, men byttafort ver te endomondo att. M brre si at de gr an lgg inn egne intervallkte p endomondon og, bruke de en del

Desiree

13.05.2015 kl. 16:31
sonja: Vet, men da m du vel kjpe den? :)

Annika

13.05.2015 kl. 18:49
Du er s inspirerende Desiree! Tusen takk for super blogg. Jeg bruker 30-20-10 appen og Endomondo. Nr jeg bruker 30-20-10 appen er jeg skikkelig stl i magemusklene dagen etter og det er deilig. Da fler jeg at jeg har trent litt ekstra enn bare jogge. Ha en fin kveld :)

Sonja

14.05.2015 kl. 11:11
E vel deinn som en kjpe p endfomondon ja, vess ska ha intertvall. Men de e en engangssum, og deinn e itj n my

Bjrg Louise Pedersen

03.01.2016 kl. 15:16
Du er en suuuper inspirasjon til bli glad i ute-trening.

Du fr det til virke lettere, enklere og kjekkere!

Jeg bruker runkeeper og har brukt det lenge. Ser du anbefaler endomondo, har du prvd runkeeper?

Hvis endomondo er bedre s vil jeg bytte med det samme

Takk for gode innlegg, snaps og inspirasjon!!!

Desiree

03.01.2016 kl. 15:23
Bjrg Louise Pedersen: Takk :) Jeg ble aldri venn med runkeeper ;) Men det betyr ikke at den er drlig :)

Katrine

03.04.2016 kl. 20:41
Hei:) super blogg du har :):). Lurte p den intervall appen, finner den ikke i app store heter den A HIIT interval ?😁😄

Desiree

03.04.2016 kl. 21:07
Katrine: takk :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits