4 treningskter p 20 minutter

  • 19.07.2015, 21:14

Dere som flger meg p Snap (fitfocuse) fikk i gr se enskikkelig kamp mot drstokken, som jeg heldigvis vant.

Jeg kom hjem fra lang dag p jobb, jeg var s sliten at jeg faktisk kunne ha sovnet p soffaen. Hadde jeg gjort det hadde jeg garantert vknet 30 minutter senere - like sliten.

S jeg bestemte meg!

1 jogge runde rundt kvartalet

4 ganger opp nrmeste bakke.

Ferdig!

Det hele tok 15 minutter og jeg var i skyene! Energien p topp, s fornyd med meg selv, og det beste var at jeg klarte holde meg vken gjennom to filmer i armkroken!

Derfor har jeg i dag rotet LANGT ned i bloggarkivet og plukket fram 4 kter du ogs kan gjre p under 20 minutter!

Effektivt tabata trening som kan gjre bde hjemme og i studio HER

Ferie FIT del 1 HER

HIIT sirke HER

Total Body Challenge HER

Begynner du bla i kategorien velser p bloggen min finne du dusinvis av enkel treningskter som kan gjres inne, ute, p treningssenter, men utstyr, uten, for nybegynnere og for de som har trent litt.



Stort Smil

Desiree

1 Kommentar

Tonje

19.07.2015 kl. 22:53
Takk for gode tips! :-)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits