Ny magefavoritt

  • 25.07.2015, 15:16

I sommer har jeg hvert vikar p en time kaldt X-cirkuit. En tff sirkel/intervall time.

P Trimhuset har du en tjukkas man kan bruke til denne type timer, og jeg la virkelig hode i blt for finne en ny velse man kunne bruke denne til.

Lsningen ble en plankevariant du kan gjre p alt av mykt underlag, i sanden, i senga eller med noen puter under armene!

velsen gir hy puls og sviende magemuskler, ogs er det jo litt gy f lov til sl ls en gang i blant ogs!

Start i en lan planke, men underarmene p mykt underlag.



Lft knyttneven s hyt at du roterer bakover i en liten, skr planke.

Sl s s hardt ned i underlaget du bare kan.

Sl i s hyt tempo du klarer, annenhver arm, uten miste kraften i slaget!



Perfekt velse til bootcamptrening, HIIT kter og Tabata!

Stort Smil

Desiree

3 Kommentarer

JuliaSofie

25.07.2015 kl. 16:16
Den s bra ut. Hva kan brukes til den velsen p treningssenter om di ikke har tjukkas?

Desiree

25.07.2015 kl. 16:37
JuliaSofie: noen doble matter:)

JuliaSofie

25.07.2015 kl. 16:46
Skal prve p det da:)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits