Lchf; Tacopanne

  • 04.08.2015, 20:47

Dette er hva jeg kaller cowboymat det!

S enkelt, s mettendes, alt lages i en panne, proteinrikt, lite karbohydrater, masse grnnsaker og skikkelig godis!






 

Til 4 pers

1 pakke kyllingkjttdeig

1 rd chilli

1 grnn paprika

2 gulrtter

1 rdlk

 

1 boks hakket tomat med hvitlk

2 dl revet gulost

4 egg

1 pakke tacokrydder

 

Slik gjr du:

Hakk og stek grnnsakene

Stek kjttdeigen med tacokrydderet - uten vann

Tilsett tomatsaus og grnnsaker - bland godt

 

N lager du 4 sm groper i pannen din - kakk egget oppi hullet.

Str over ost og sett p lokk.

 

La pannen st simre til hviten p eggene er helt hvite.


 

Servert med rmme og avokado. Vi som ikke er s opptatt av lavkarbo hadde ogs litt godt brd til!

 

Dette er den perfekte restepannen! Bruk det du har av grnnsaker og kjtt, her trenger ingenting g til spille.

 

Stort Smil

 

Desiree

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits