To nye favoritter

  • 07.09.2015, 20:07

S gy "finne" nye velser og kombinasjober man kan sprite opp treningen med, synes dere ikke?

To nye oppdagelser jeg har gjort i det siste er disse.

Skorpionen.

Er en push up variant kombinert med en core velse. Rett opp min gate med andre ord!

Du gjr frst en vanlig push up, s fra hy planke posisjon vrir du den ene foten over til motsatt side.

Ny push up og gjenta p motsatt side.

It burns!

velse nummer to er en utfallsvariant som ogs trener core, skuldre og armer.

Start med armene over hode.

Ta ett utfall fremover og roter over det fremste benet.

Gjenta p motsatt side.

Har du noen favorittvelser du vil dele s rop ut!

Smil

Desiree

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits