Mageknuseren vol.7

  • 14.10.2015, 18:21

En kjapp titt i arkivet mitt forteller meg at det er 19 dager siden jeg skrev om trening p treningsbloggen min!

Snt gr ikke ann!

S for bryte denne trenden deler jeg i dag en ny magevelse i serien "mageknuseren". Dette er velse nummer syv, og hvis du bruker skefeltet p bloggen finner du resten i serien.

Start p alle fire. Heis s knrne et par cm opp fra gulvet.

Ryggen skal vre helt rett gjennom hele velsen, s sug navelen inn mot ryggsylen s du strammer core.

Ta en titt p videoen fr du leser videre.



video:video

Vri s underkroppen s rumpa berrer gulvet - s vidt!

Hver gang du kommer til midten stopper du og holder posisjon.

Sviende magemuskler og litt puls garantert!

Tips: p snapchat i dag deler jeg et lurt matpakketips, spesielt egnet brdskiveleie barn. Navnet er Fitfocuse

Smil

Desiree

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits