Lammegryte som lager seg selv + treningsprogrammet du kan trene mens den koker

  • 21.10.2015, 20:21

Mat som lager seg selv er ikke noe nytt p denne bloggen, men denne gangen hadde jeg tenkt gi deg treningsprogrammet du rekker ta p stuegulvet mens godsakene putrer i gryta!







Til 3 personer trenger du:

3 stk lammekoteletter

1/4 del rdkl

1 syrlig eple

4 gulrtter

1 paprika

100 gram erter

1 lime

1/2 rd chilli

2 fedd hvitlk

4-8 sm poteter

1 dl vann

Salt og pepper

Slik gjr du:

Kutt kjtt i biter og brun kjapt i en stor gryte sammen med hvitlk, chilli, salt og pepper.

Tilsett s kl, gulrtter, paprika og poteter + vann og saften av en hel lime.

Pass p at potetene er del i 8.

Tilsett vann og ha p lokk. La det hele simre p svak varme i 15 minutter.

Over til treningen.


Hver velse jobbes i 20 sekunder *8 med 10 sekunders pause i mellom - fr du gr videre til neste.
velse 1 og 3 jobbes annen hver side. S 4*20 sekunder p det ene benet og 4*20 sekunder p det andre.
Nr du er ferdig trent tilsetter du epler og erter i gryta.
Fem minutter s er middagen klar for servering.
Det jobbes med nytt bloggdesign, s om bloggen oppfrer seg litt merkelig i kveld og i morgen s beklager jeg det, men resulatet blir tilslutt veldig bra!
Smil
Desiree



5 Kommentarer

Baronesseinspe

21.10.2015 kl. 20:42
Det der s ddsdigg ut.

Oppskriften er lagret og jeg skal definitivt lage den til kjresten min n i disse hstmrke kvelder.

Takk takk ;)

Desiree

21.10.2015 kl. 20:46
Baronesseinspe:

Hper det smaker :)

Kristin

21.10.2015 kl. 21:31
Det der ser helt himmelsk ut! Den m jeg prve, jeg elsker lammekjtt :-)

Marianne

16.04.2016 kl. 23:51
Blir s inspirert av alt du lager og deler med oss😃 Gleder meg til prve denne! Men skal det ikke vre mer veske enn 1 dl?

Desiree

17.04.2016 kl. 08:36
Marianne: nei :) og takk :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits