Killer Kettelbells workout; Butt and Core

  • 22.10.2015, 12:14

Dagen i dag tilbringes p farten og dette innlegget skrives fra Cafekontor i Asker fr veien gr videre til Drammen.

Dagens frste stoppested ble min tidligere arbeidsplass Asker treningssenter. De pnet i sommer en Smoothie og juicebar, og jeg har lovet stikke innom siden, s n var det p hy tid!

Nr man frst skal innom et treningssenter det jo en god anledning til f trent litt ogs! Og nr jeg frst skal trene s kan jeg jo lage en ny treningsvideo til dere.



Denne gangen ble det en Kettelbells video med fokus p rumpe og core. Flere av disse velsene er nye for bloggen og tanken er at du jobber to og to velser sammen, 3 ganger fr du gr videre til neste sett med velser.


tte tallene ser kanskje simple ut, men jeg kan allerede n kjenne at jeg blir stl i magen!

Jeg titter innom senere med en skikkelig digg oppskrift p grnn smoothie og bilder fra besket.

Husk at du kan lagre alle dine favorittoppskrifter og treningskter direkte p mobilen med gratisappen Bloglovin HER

Stort Smil

Desiree

5 Kommentarer

Idun

22.10.2015 kl. 19:09
Hei!

Lurer p kjpe kettelbells, men usikker p hvilken jeg skal ta. Har lurt p 8 kg..

Hva anbefaler du? :)

Meg

30.10.2015 kl. 00:51
Oh my G...... Ikke tvil om at denne tar p rumpa ja! Stl som bare det!! Kjemte det ikke med en gang p morran, men utover kvelde... og dager etter!!!!!

Digger denne kten! Tror det blir en av mine favoritter! Har skrevet den opp med alle velsene og den henger p treningsrommet! Tusen takk!

Kan du lage en slik kettelbell kt som gr p mage og rygg ogs? Og selvflgelig gjerne armer!

Digger at det heller ikke er en for lang kt, snn at man er ferdig etter ca 20-30 min! Da kan man trene kondisjon i en halvtime frst og vips s har man trent godt p en time!

Meg

Desiree

30.10.2015 kl. 06:28
Meg: s klart :)

Linn

08.11.2015 kl. 10:57
Nettopp gtt til innkjp av kettlebell og dette er jo toppers:-D Kan du lage video til armer, bryst og rygg?? Flott, inspirerende og motiverende nettside du har! <3

Desiree

08.11.2015 kl. 11:39
Linn: im on it:) takk:)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits