Fire Favoritter; Rumpevelser i det fri

  • 29.10.2015, 20:50

/inneholder sponset produkt/

For mange begynner utetreningssesongen nrme seg slutten. Selv om jeg jobber p et treningssenter trener jeg ute ret rundt. Ja takk begge deler tenker n jeg. Jeg elsker variasjonene og mulighetene du har p et bra treningssenter. Jeg er og blir en sal-jente, men det er lite som slr den friske luften, naturen og tilgjengligheten ved utetrening. S igjen,ja takk begge deler.

I dag hadde jeg tenkt dele fire favorittvelser for stumpen som egner seg for utetrening.



Frste velse ut er helt klart spenst hopp.

Jeg elsker det!

Jo hyere kant du velger, jo tyngre vil det s klart bli.



velse nummer to er bulgarsk splittkneby.

Dette er en skikkelig elsk/hat velse for mange.Du burde gjre den fordi du ikke bare trener rumpe og bakside lr, her fr du ogs trent musklene som stabiliserer kneet.





Det samme kan man si om velse nummer tre, som er step ups med en liten twist.




Twisten ser du over. Istede for sette foten ned frer du den bakover.

Siste velse er en variasjon av benhev.

Her fr ogs korsryggen utfordret seg.




2XU midrise Compression Tights HER

Trener du ute om vinteren?

Smil

Desiree

2 Kommentarer

Henriette Celin

29.10.2015 kl. 21:07
Mange fine velser! har faktisk ikke hrt om alle engang, hehe. Likte velse nr.2, og den siste. Dette skal prves :-D

Kristina - Pokerface

30.10.2015 kl. 12:43
P hsten og vren liker jeg den friske lufta det trene ute, men p vinteren er det langrenn ski og skyter som blir gjort mest her:) Og selvflgelig aking! DET er hardt det;p

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits