Sndagstur & verdens enkleste proteinrundstykker

  • 06.12.2015, 17:30



I dag har det virkelig hvert sndag slik en sndag i desember skal vre! Sove lenge, varme rundstykker til langrenn p TV og sndagstur.

At turen var i 10 varmegrader kjenner jeg bekymrer meg litt. Jeg savner minusgrader og sn! Men det kommer vel....













Rundstykkene er ikke nye for bloggen, men de er en leserfavoritt, spesielt for de som deltar p FIT p 30 dager, s de fortjener en liten reprise.

Til to rundstykker trenger du:

2 dl lettkokte havregryn (du kan bruke gluten fri)
2 eggehviter
1 ts bakepulver
2 ss kesam,yoghurt naturelle eller rmme.

Bland alt og la det svelle i ti minutter.
Legg rren i to runde klatter p et bakepapir og stek dem i 15 minutter p 200 grader.

Dette er passe til en person.

Skal forresten hilse fra Daniel, som fikk disse for frste gang i dag, si at det var de beste rundstykkene han hadde smakt.

Du m prve lage dem!

N venter sndagsmiddagen. P menyen str helstekt kylling, som faktisk er veldig enkelt lage. Oppskrift kommer.

Vil du stemme meg frem som rets Trenings/helseblogg kan du gjre dette HER <3

7 Kommentarer

Annette

06.12.2015 kl. 23:59
De s bare super god ut :-) vet du om man kan bytte ut kesam med noe melkefritt, Eks melkefri vanilje yoghurt?

Veronica

07.12.2015 kl. 00:58
Gleder meg til prve <3

Grethe Kristin

07.12.2015 kl. 14:39
Lagde de i dag til lunsj,enkle og lage og kjempe gode,jeg lagde med glutenfri havregryn :) Lurer p hvor mange kalorier det blir i et rundstykke ?

Desiree

07.12.2015 kl. 14:44
Grethe Kristin: HUsker ikke, men det er under 200 kalorier i to :)

07.12.2015 kl. 17:52
Hvorfor skal man bare bruke eggehviten? :) Gr det an bruke hele egget?

09.09.2016 kl. 16:32
Gr det an lage flere og fryse ned eller blir det en rar konsistens p de?

Desiree

09.09.2016 kl. 19:12
Anonym: Det gr fint :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits