Spis deg SPREK!

  • 05.01.2016, 15:16

/egen reklame/



Siden jeg frst er inne p egen reklame kan jeg like gjerne fortsette litt til.

Det siste ret har jeg kjrt kurs en dag i mneden kalt - Stt og sunt. Kurset har vrt et matlagningskurs, hvor du ogs lrer om de forskjellige ingrediensene vi typisk bruker for lage sukkerfrie og sunnere stsaker, hvordan de pvirker kroppen og hvordan man kan bruke dem for lage sine egne sunne stsaker.

I r tar jeg steget videre presenterer et 4 ukers Spis deg SPREK! Kurs.

Et kosthold og matlagningskurs som vil gi deg forstelse for hvordan maten pvirker kroppen vr. Du lrer enkle grep for en sunnere hverdag og hvordan enkelte matvarer pvirker kroppen.

Du vil lre hva disse matvarene kan erstattes med, du fr tips rd om hvordan de brukes, samt en masse inspirasjon og oppskrifter.

Jeg lover masse god mat!



Kurskveld 1:

Introduksjon til de forskjellige nringsstoffene.

Hvordan bygge opp et sunt kosthold

Frokost under lupen

Hvor viktig er egentlig frokost og hvordan lage en god start p dagen.

Vi lager frokost.

Kurskveld 2:

Er en kalori alltid en kalori?

Dagens hovedtema - Lunsj.

Hvordan planlegge en god lunsj ha med hjemmefra.

Kjpe lunsj i farta? Hvordan velge sunnest mulig.

Vi lager lunsj.

Kurskveld 3:

Hvordan burde en middagstallerken se ut om mlet er komponere en sunn middag for hele familien, man vil ned i vekt eller man trener mye?

Hvordan lage dine middagsfavoritter enn sunnere?

Vi lager mat.

Kurskveld 4:

Hvor mye "kos" er greit?

Hele kurskvelden er satt av til lage sunne stsaker uten sukker, mettet fett eller fint mel.

Oppstart er tirsdag 2. februar. kl.18:30 - 20:00

Kurset gr p Trimhuset Express i Horten.

Pris er inkludert kurs, oppskrifter og mat: 1900Kr

Maks 10 plasser.

Pmelding i resepsjon p Trimhuset Horten eller til ptdesireeandersen@gmail.com

1 Kommentar

madde

05.01.2016 kl. 15:39
spennende! skulle nske jeg bodde nrmere =)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits