Kom i gang etter ferien; 15 tips og råd

  • 28.03.2016, 14:08

Like deilig som late feriedager er det å komme tilbake til hverdagen. Så jeg tenkte å bruke dagen i dag til å dele noen gode råd og smarte tips som du kanskje ikke har tenkt på før.


 

 

TRENING:

Slik trener du kondisjon uten å løpe 1 km;

Morsom og motiverende intervalløkt. 

Løpeskolen; Tipsene, appene og øktene som gjør løpingen til en lek

4 grunner til å trene med sandbag og slik lager du en selv

KB HIIT Workout og slik lager du din egen Kettelbells

No crunch ABS cirkut

 



 

 

KROPP, HELSE OG ERNÆRING:

 

Spis Magen Flat Meny #1

Slik går du ned i vekt uten fokus på kalorier

3 snarveier til høyere forbrenning

Slå dine egne undskyldninger

Hvordan unngå jojo slanking

 


 

OPPSKRIFTER:

Juicing er en flott måte å få i seg mer frukt og grønt på. Her får du tre av mine oppskrifter, som du kan lage uten juicemaskin.

150 kaloriers powermuffins Perfekt til raske frokoster

Proteinbrød uten helting og heving 

Hjemmelaget Smash til kveldene når søtsuget melder seg

Lynrask linse og tomatsuppe Hvem sier at sunn mat tar lang tid?



 

 

 

Følg meg gjerne på instagram og snapchat. Navnet er Fitfocuse

 

Stort Smil

 

Desiree

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits