Kom i gang etter ferien; 15 tips og rd

  • 28.03.2016, 14:08

Like deilig som late feriedager er det komme tilbake til hverdagen. S jeg tenkte bruke dagen i dag til dele noen gode rd og smarte tips som du kanskje ikke har tenkt p fr.


 

 

TRENING:

Slik trener du kondisjon uten lpe 1 km;

Morsom og motiverende intervallkt. 

Lpeskolen; Tipsene, appene og ktene som gjr lpingen til en lek

4 grunner til trene med sandbag og slik lager du en selv

KB HIIT Workout og slik lager du din egen Kettelbells

No crunch ABS cirkut

 



 

 

KROPP, HELSE OG ERNRING:

 

Spis Magen Flat Meny #1

Slik gr du ned i vekt uten fokus p kalorier

3 snarveier til hyere forbrenning

Sl dine egne undskyldninger

Hvordan unng jojo slanking

 


 

OPPSKRIFTER:

Juicing er en flott mte f i seg mer frukt og grnt p. Her fr du tre av mine oppskrifter, som du kan lage uten juicemaskin.

150 kaloriers powermuffins Perfekt til raske frokoster

Proteinbrd uten helting og heving 

Hjemmelaget Smash til kveldene nr stsuget melder seg

Lynrask linse og tomatsuppe Hvem sier at sunn mat tar lang tid?



 

 

 

Flg meg gjerne p instagram og snapchat. Navnet er Fitfocuse

 

Stort Smil

 

Desiree

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits