5kg ned p 4 uker- slik ser kostplanen ut

  • 14.04.2016, 08:54



 

/egen reklame/

Frste gruppe med 5kg ned deltagere er i gang og mandag gr gruppe nummer to i sving.

De kursene jeg hadde planer om holde frem mot sommeren ble utsolgt p under to timer! Nr jeg lanserer nye kurs setter jeg alltid deltager tallet litt lavere enn jeg egentlig har kapasitet til. Man vet jo aldri hva som kan skje av tekniske feil og hick ups. Denne gangen gikk det uten problemer og jeg pner derfor en gruppe til i mai og en i juni. Etter sist pmelding lovet jeg ogs at jeg ikke skulle legge pmelding ut her, da det var mange som ikke rakk f det med seg fr det ble fult. S denne gangen tar jeg en annen vri - Mail-liste!

Vil du st p mail - liste f beskjed om nr neste kurs starter opp + ha frste prioritet p plass send:

VARSLING -MAI for mai

VARSLING JUNI for juni

til femkgned@outlook.com

Du vil kun motta varsling fra meg en gang, s sletter jeg deg fra lista. Dette er heller ikke en binnende pmelding, det er kun for f varsling og mulighet til melde seg p neste kurs!

En liten presentasjon av kurset

Tilgang til kurset kosten en engangs sum av 200 kroner. Det gir deg tilgang til treningsvideoer, personlig kostplan, handlelister, oppskrifter, treningsplan, osv i 8 uker. Du vil ha tilgang til FB gruppen i 4 uker fra oppstart.


I gr fikk jeg snap fra en av deltagerene som hadde tyvstartet litt p programmet! Deres resultater og opplevelser av programmene mine er min strste motivasjon! Jeg blir s glad nr dere deler!




Men du klikket deg inn her i dag fordi du var nyskjerrig p hvordan kostplanen ser ut p dette kurset, s det skal du f en liten sniktitt p i dag. Som jeg allerede har nevnt bestr ikke dette kurset av en standarisert kostplan som alle skal flge. Her hjelper jeg deg med finne frem til en kostplan som gir deg best mulig resultater p 4 uker.

Det er lagt fokus p at middagene i programmet skal vre kjappe, maks 20 minutter lage, og familievennlige. I tillegg til kostplanen under flger det ogs med en sunn kakeboks som man kan velge alternativer fra hele 3 ganger i uka. Men her er et eksempel.








 

Lyst til vite mer om hvordan det er delta p 5kg ned p 4 uker? Da burde du g inn p snapchaten min (Fitfocuse)! Lrdag tar en av deltagerene p gruppe 1 over snappen min, og viser deg hvordan hennes hverdag med programmet er! 

 

Stort Smil

Desiree


 

 

16 Kommentarer

Elisabeth

14.04.2016 kl. 14:01
Hei. Du skriver man kan lage noe fra "den sunne kakeboksen" tre ganger i uka... Men jeg ser ikke p kostplanen nr det evt er?

Desiree

14.04.2016 kl. 15:09
Elisabeth: Man kan velge bytte ut en snack med et alternativ fra kakeboksen, 3 ganger i uka :) Hva som er snacks og hva som er i den sunne kakeboksen m du har tilgang til programmet for se :) Dette er bare et eksempel p 1 dag :)

Janne

14.04.2016 kl. 18:44
Jeg vil gjerne vre med p neste kurs, hvordan gr jeg fram???

Desiree

14.04.2016 kl. 19:34
Janne: str i innlegget :) meld deg p lista s fr du Mail s fort jeg har satt oppstartsdato:)

Laila

14.04.2016 kl. 22:25
Hei. Spennende flge deg!

Ingen kvelds?

Desiree

14.04.2016 kl. 22:28
Laila: Er et snack mltid p kvelden og de er ganske mettendes ;)

Susann

14.04.2016 kl. 22:27
Jeg sendte en mail og skrev varsling mai. Er det nok?

Desiree

14.04.2016 kl. 22:28
Susann: ok :)

Katrine

15.04.2016 kl. 01:31
h s spennende se hvordan hverdagen til de andre er p snap! Si ifra hvis du trenger noen til gruppe 2 ogs, stiller gjerne opp :)

Desiree

15.04.2016 kl. 06:58
Katrine: kult :) takk!:)

Ida

15.04.2016 kl. 06:45
Hei :) er det for seint melde seg p? :(

Desiree

15.04.2016 kl. 06:59
Ida: det er ikke pmelding enn, men hvis du ber om varsling s fr du pmelding :)

Merethe

15.04.2016 kl. 08:49
Hvor mange dager i uka er det trening og hvor lange kter er det?

Desiree

15.04.2016 kl. 10:42
Merethe: ktene er 30 min, 2-4 per uke :)

Annelin

15.04.2016 kl. 21:38
Stiller ogs gjerne som forskskanin hvis jeg kommer med p neste runde:) trenger den ekstra boosten!

Anonym

03.11.2016 kl. 22:56
Hei! Jeg kjpte dette for en stund siden, og lurer litt p om middagen der man fr spise 2 kjttrike plser, gr det fint spise de god og mager fra gilde i lomper?

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits