100% fullkornsrundstykker; eltefrie

  • 17.04.2016, 11:40



 

Det gr vel knapt nok en helg uten at jeg lager eltefrie rundstykker i en eller annen form. Det er s enkelt! Rr sammen ingrediensene om kvelden, form deigen om morgenen, smell rundstykkene inn i ovnen og du har varme rundstykker ferdig p under 15 minutter. Husmorspoeng! 

Vanligvis liker jeg lage litt halvgrove varianter i helgen, men denne gangen brukte jeg rett og slett det jeg hadde av rester i skapet. Grovt rugmel, sammalt spelt, femkorn- blanding og chiafr. Resultatet ble heltgrovt og saftig! Du kan enkelt bruke denne oppskriften til lage din egen variant, bare bruk samme mengden av det melet du har i hus og samme mengde ntter og fr. Super enkelt!





 

Til ca 9 rundstykker:

300 gram sammalt speltmel

200 gram grovt rugmel

100 gram femkorn- blanding

60 gram chiafr

1 ts trrgjr

5 dl kardt vann

1 ts salt

 

Slik gjr du:

Rr sammen alle ingrediensene og la deigen st p kjkkenbenken i 8 timer

Sett ovnen p 250 grader. Form 9 rundstykker.

Nr ovnen nr 250 grader senker du gradene til 225. Sett rundstykkene inn.

Stekes i ca. 15 minutter.

 

Ikke la oppskrifter begrense deg. Bruk det du har i skapet og prv deg frem! 

 

Stort Smil

Desiree

 

 

 

 

Notater:

#sndag #bakst #grove #rundstykker #eltefrie 

 

9 Kommentarer

Elisabeth

17.04.2016 kl. 13:45
De s gode ut! Hvor fr man kjpt 5-kornblanding?

Desiree

17.04.2016 kl. 15:50
Elisabeth: Jeg kjper p coop og rema :)

Lina

17.04.2016 kl. 18:01
h blir hungrig direkt nr jag sg den bilden :-) ser hur got som helst ut :-) men har du oppskrift p den smoothiesen? :-) sg s himla god ut :-)

Superduperbra blogg med massa tips och inspiration :-) loveit! :-)

Maren

17.04.2016 kl. 22:55
Her kan man vel gjerne blande alt det trre og ha det klart i skapet s er det bare blande vann i p kvelden :)?

Regner med du mener kaldt vann? :)

Desiree

17.04.2016 kl. 22:56
Maren: Ja og ja :)

ann-cathrrine

18.04.2016 kl. 11:53
Har ikke chiafr, noe annet jeg kan bruke i stedet?

Desiree

18.04.2016 kl. 14:52
ann-cathrrine: str at du kan bruke det du har i samme mengde :)

Hilde

18.04.2016 kl. 18:03
fikk lyst til lage de n!! S godt ut.Hvordan kan jeg korte ned hevetiden??? Lyst bake de ut i kveld s jeg kan ta med p jobb i morgen tidlig (drar hjemmefra kl 06)

Desiree

18.04.2016 kl. 18:42
Hilde: 1/2 pk fersk gjr s kan de heve 1 time :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits