The way I do it #2

  • 20.04.2016, 17:14



 

Er det en ting jeg har lyst til s er det bli bedre p dele min egen treningshverdag med dere. Grunnen til at dette ofte blir nedprioritert er rett og slett mine egne forventninger til bloggen! Jeg sammenligner stadig med selv med andre bloggere der ute. Bloggere i fancy treningsty, hret p plass og flott bilder. Jeg fr ikke det til i min hverdag! Nr jeg skal trene s trener jeg! Jeg kan ikke lpe rundt i skogen med fotostativ, kamera og fargekoordinert treningsty! Det er vanskelig nok f skvist inn trening i en travel hverdag om ikke den m photoshopes etterp!

S i dag bestemte jeg meg for blse i det. Dette er min blogg, og jeg hper at dere som leser den vill titte innom selv om mascaraen renner og det dukker opp noen mobilbilder i ny og ne!

I dag var det ben, core og hy puls som sto p programmet. Hjemme og ute sdan! Du skal f hele kten dokumenter fra bde snapchat, instagram og youtubevideo ;) 



5 minutters lett joggetur fra der jeg bor har jeg nemelig denne deilige saken med 60 trinn!



I dag ble den 5 ganger opp med trkk p vrt trinn og 5 ganger opp med trkk p annenhvert trinn, alts 10 ganger opp totalt! En liten snutt fra siste runde opp!


5 minutter rolig joggetur hjem igjen.

Utstyrt med sandbaggen min p terassen kjrte jeg deretter denne sirkelen. 10-15 reps per velse 4 runder!

 

velse nummer 1

Utfall bakover med sving.

Svingenen gjr velsen langt mer kondisjonskrevende i tillegg til at det er en super magevelse.

 

velse nummer 2

Kneby med skulderpress - side to side.

Igjen har jeg tatt med sandbaggen for gi kt puls og utfordre coremuskulaturen litt ekstra.

 

velse nummer 3

Ett bens hip thrust.

Dette er min elsk/hat velse

 

velse nummer 4

Variasjon av bten.

 

velse nummer 5

Bear crawl med en aldri s liten twist. Dette er en av de reste velsene jeg vet om! 


Hva tenker dere om slike ujlete innlegg?

Legg gjerne igjen en kommentar, s vet jeg om det er godkjent eller ei!

 

Stort Smil

Desiree

 

27 Kommentarer

Sheryl Achieng

20.04.2016 kl. 17:18
Bra video. Vurdere begynne trene i gjen! 😍

Turid Solum

20.04.2016 kl. 17:35
Hei! Vr s snill fortsett som du "stevner".💪🏻👍🏻 Det er dette det handler om og som er s viktig, ikke minst n i disse tider😳 Det er helt unaturlig for de fleste av oss fly rundt med sminke og styla hr😬Jeg liker det du gjr om jeg ikke flger det slavisk syns jeg det er inspirerende flge deg. Jeg er en voksen dame p 59 r men er opptatt av holde meg i form og ikke minst f nye ideer ang. mat. Du er ei fin jente og et bra forbilde, har et fornuftig forhold til mat og trening som jeg hper flere fr opp ynene for. nsker deg en fortsatt fin dag og lykke til .........😊👍

20.04.2016 kl. 17:38
Veldig fint se video av treningen:) Moro med tips til nye velser! Fortsett gjerne med det :)

Desiree

20.04.2016 kl. 17:39
Anonym: Akkurat det gjr jeg daglig ;) Ingen planer om slutte :)

20.04.2016 kl. 17:39
Tipp topp video👍🏻

Siv kindlistuen

20.04.2016 kl. 17:42
Yes!!!! Liker det veldig godt!!! Fortsett med slike innlegg :) :)

Elis

20.04.2016 kl. 17:46
Inspirerende!! Hvor trener du i trapper forresten?

Desiree

20.04.2016 kl. 17:48
Elis: Ved Vrengenbrua p Tjme :)

Caroline

20.04.2016 kl. 17:48
Kjempe bra innlegg, veldig fint alt du deler med oss og all den tiden du bruker p det! Du er et stort forbilde.

Helt super video, fortsett med snne

Anita funk

20.04.2016 kl. 17:54
Det er derfor vi liker deg, fordi du er ujlete, og det du gjr og viser oss er ting vi alle klare. P sitt eget nib😀Du er god Desiree.👍

Merethe

20.04.2016 kl. 18:09
Jledamer er ikke noe inspirerende. 😉Synd hvis vi blir s opptatte av at antrekket matcher, s vi ikke fr trent den dagen "riktig" topp er i vaska. St p 👍🏻👍🏻😄😄

Nina

20.04.2016 kl. 18:22
Tommel opp for ujlete innlegg😊

20.04.2016 kl. 18:27
Hurra for unge jenter som deg! Flott og sunt forbilde. Digger deg! St p👏🏻💪🏻

Line

20.04.2016 kl. 18:32
Tipp topp tommel opp!!👍🏻

Det er nettopp fordi at du og bloggen din er ujlete jeg digger deg😊😆!!!

Siv

20.04.2016 kl. 18:50
Fantastisk innlegg!! Det burde ikke handle om hva man har p seg eller hvordan sminken og hret er nr man trener. Din blogg er den eneste jeg leser og det er det en god grunn til. Du er flink, sterk, imponerende og du bryr deg mer om leserne enn om hret ditt ligger rett eller om du har nok sminke p nr bildet blir tatt ( du er minst like flott som "de andre")

Sonja

20.04.2016 kl. 19:32
Kjmpegokjeint......de e no snn trningskvardan te de flste e, tnke ☺

20.04.2016 kl. 21:07
I love IT 😃💪🏼👏

Margrethe

20.04.2016 kl. 21:28
Veldig kjekt med tips til gode treningsvelser til hjemmebruk, og mangen enkle, sunne og gode retter uten helsekostprodukter. Tommelen opp for usminka fasade! Trener ein skikkelig vil sminke og hr bli der etter 😊 Kjekt med ein skikkelig treningsblogg for den "vanlige" nordmann 👏

Linda

20.04.2016 kl. 22:02
Jeg elsker bloggen din! Den gir meg saa vanvittig mye inspirasjon og er den eneste trenings og kostholdsbloggen jeg har lyst til\har behov for aa lese. Takk!!!!:) Fortsett som du gjor!

Camilla

20.04.2016 kl. 22:10
Du er topp! Fortsett akkurat som du gjr. Hverdag, mat og treningsinspirasjon p en mte som passer folk flest! Du er kjempeflink!

Bibbi

21.04.2016 kl. 07:51
Helt supert!!

Suzanne

21.04.2016 kl. 08:46
Mer enn godkjent!!😉❤️ Veldig kjekt med snne innlegg som dette ogs😃

Wenche

21.04.2016 kl. 09:05
Det er jo tross al DEG vi flger for du er nettopp den du er... Og ALT du gjr inspirerer.... Hurra for rennende mascara - og mobilbilder 👏🏻👏🏻👏🏻

Annelin

21.04.2016 kl. 09:31
Det er derfor du er den mest leste! Fortsett slik!:)

Ingunn

21.04.2016 kl. 20:24
👍👌

Sunniva

21.04.2016 kl. 22:41
Jeg synes det er helt supert at du er s naturlig og ujlete, det inspirerer i hvert fall meg! Hurra for mobilbilder og rennende mascara :D

Monica :)

22.04.2016 kl. 22:52
Digger bde deg og bloggen din! :) Du motiverer meg s utrolig mye til trene, men har litt problemer med trening p grunn av min sykdom.. :/ Vet ikke helt hvilke treningsvelser jeg burde g for, men prver meg frem likevel :) St p med bloggingen din! :D Jeg er innom flere ganger daglig for lese den og for f tips til trening og mat! :D

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits