Kjre kilokjemper #2

  • 26.04.2016, 07:38

Kjre kilokjemper.

 

Det er noen mneder siden vi pratet sammen sist. Sist gang pratet vi om kroppen, om hvor fantastisk den faktisk er! Du har kanskje revis med drlig kosthold, lite aktivitet, ondter og stress bak deg. For det tar r bryte ned kroppen, men det tar ikke r bygge den opp igjen. For kroppen din nsker det beste for deg, s lenge dere kan finne ut av spille p lag. 

 

Vi snakket om valg. Om at en sunn livsstil  ikke handler om nei og fy og farlig mat. En sunn livsstil skal handle om de valgene som gir deg positiv energi. Valg du har lyst til ta hver dag, om og om igjen. En sunn livsstil handler om skjemme bort deg selv og kroppen din! 

Start med de sm valgene som fles godt.

Jo flere gode valg du tar, jo mindre plass blir det til de drlige vanene.

 

I dag vil jeg gjerne minne deg p en liten ting.

Se helheten!

Visste du at du i lpet av et r spiser mellom 1500 og 1800 mltider? Litt pottis og et glass rdvin p lrdag, bursdag, jul og jentekvelden er bare en drpe i havet sammenlignet med disse 1800 mulighetene man har til gi kroppen noe godt!  Jeg m visst stadig minne deg p det.  Det er ikke kafeturen med venninne, det er ikke mte med jobben eller dagene p kurs, det er ikke engang de tre ukene med sommerferie. Det er ikke disse som hindrer deg fra det livet du tenker at du vil leve. Vi lever alle i en hverdag med venninner og sommerferier og vinklubb. Hvorfor skal det vre et negativt hinder for deg? Disse tingene skal jo vre en positiv del av livet!?

 

- Det gikk ikke bra denne uka, sier du

- Sviger kom p besk og jeg kunne ikke si nei til kake

Jeg ser bare en feil i den episoden, og det er ikke kake.

Det er samvittigheten og flelsen av nederlag som er feil!

- Det gikk ikke denne uka heller!

Hva gikk ikke denne uka!? Du gr ikke opp i vekt av en ettermiddag med svigers, p samme mte som at spise en salat i uka ikke akkurat gjr deg sunn.

 

Se helheten, skap en helhet du vil og kan leve i. De valgene som fles godt p innsiden har en pussig tendens til gi deg en kropp du ogs trives med p utsiden. Try it!

 

Blunke Smil

Desiree



 

 

 

 

 

 

6 Kommentarer

Siv kindlistuen

26.04.2016 kl. 07:56
Jeg trengte den der... takk.. etter en tur p vekten i dag ble jeg s nedsltt.. Ingen forandring.. ikke p mlebndet heller.. jeg trener styrke to ganger i uken og fler og ser p vektene jeg stadig blir sterkere... men ingen endring.. fortsatt dissemage og henge rumpe.. de andre dagene gr jeg tur og er student. Prver gjre gode valg og ikke spise for mye. Spiser nesten ikke sjokolade lenger i forhold til fr.. men fortsatt det samme... blir nedsltt av mindre.. 😡

Hege

26.04.2016 kl. 09:16
Det er s enkelt like det du skriver. Og det hres jo unektelig veldig riktig ut ogs....nr du sier det.

ps: brukt noe av oppskrifter og "reglene" dine etter "fit p 30 dager". Men dessverre hatt to skikkelig partyhelger inni der....likevel...ned 4.5 - 5 kg. Storfornyd! ! Og er pmeldt til oppstart nytt kurs hos deg 18 mai....det gledes.

Du er supermotiverende. Klem 😊

Monica :)

26.04.2016 kl. 13:24
Tusen takk for et flott innlegg :) Dette trengte jeg virkelig lese! :D

Jeanette

26.04.2016 kl. 17:24
Takk Desiree. Tittet tilfeldigvis inn og ble satt ut av overskriften. Kampen er stdig og jevn. Ryk kuttet og skogen trket. Kilokjemper kjemper videre ☺

Sandra

21.07.2016 kl. 00:29
Takk, Desiree! Alt du skriver er s fornuftig. Og innerst inne vet jeg jo dette, men er s flott at du minner en stakkars kilokjemper p se helheten. Er fort gjort bli s opptatt av alt man gjr "feil" og alt som er negativt hele tiden. Man burde jo heller trekke fram alt det positive! :)

Grilm

21.07.2016 kl. 01:18
U rock!

Du imponerer med kunnskap, varme og omsorg. Du sttter opp og setter ned foten.

Snakk om bruke alle de gode ledelsesteoriene og LFTteoriene.

Du er bare best!

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits