I dag var min geniale plan å kombiner trening på Active Badeland med å ta bilder av en ny økt til dere. Sånn ca halvveis i økten ble jeg egentlig litt irritert på meg selv. Irritert fordi jeg bruke tid på treningssenter til å trene en økt jeg kunne trene hjemme! Jeg trener kun på senter to ganger i uka. Det er det jeg kan skvise inn i min hverdag. Så da la jeg den økten på hylla og gjorde heller det jeg burde gjøre. En solid rygg økt og bilder til litt nye øvelser for dere.

Den planlagte økten tar jeg heller hjemme i løpet av helgen. Stort smil på :)

Jeg får stadig spørsmål om gode ben øvelser som ikke belaster knærne! Jeg har delt noen før, men flere av disse foregikk på knærne, og det er ikke like behagelig for alle. Disse derimot kan du gjøre stående eller liggende. Flere av dem er blant mine favoritter, og at der er effektive er det liten tvil om!

Pull through

Kick back

Hoftehev med strikk rundt knærne, evt med et ben

Jane Fonda ;)

Mange har spurt om tightsen. Den finner du hos Trimtex HER (sponset)

Håper øvelsene kommer til nytte.

Stort Smil

Desiree