4 rumpevelser med strikk - som ikke belaster knrne

  • 20.05.2016, 16:15

I dag var min geniale plan kombiner trening p Active Badeland med ta bilder av en ny kt til dere. Snn ca halvveis i kten ble jeg egentlig litt irritert p meg selv. Irritert fordi jeg bruke tid p treningssenter til trene en kt jeg kunne trene hjemme! Jeg trener kun p senter to ganger i uka. Det er det jeg kan skvise inn i min hverdag. S da la jeg den kten p hylla og gjorde heller det jeg burde gjre. En solid rygg kt og bilder til litt nye velser for dere.

Den planlagte kten tar jeg heller hjemme i lpet av helgen. Stort smil p :)

Jeg fr stadig sprsml om gode ben velser som ikke belaster knrne! Jeg har delt noen fr, men flere av disse foregikk p knrne, og det er ikke like behagelig for alle. Disse derimot kan du gjre stende eller liggende. Flere av dem er blant mine favoritter, og at der er effektive er det liten tvil om!

 

Pull through





 

Kick back





 

Hoftehev med strikk rundt knrne, evt med et ben





 

Jane Fonda ;)



Mange har spurt om tightsen. Den finner du hos Trimtex HER (sponset)

 

Hper velsene kommer til nytte.

 

Stort Smil

Desiree

7 Kommentarer

Pia

20.05.2016 kl. 16:33
Jeg liker godt trene med strikk. Effektiv og rimelig mte f trent hele kroppen p. Viktig at man strammer godt da og kjenner at det er tungt. Fort gjort bare sparke eller sl ut i lufta :) Skal svettes.

Ellers bra og jordnr blogg du har :)

Desiree

20.05.2016 kl. 19:57
Pia: Takk :)

Stina

20.05.2016 kl. 17:36
Hei :)

Hvordan type strikk bruker du?

Desiree

20.05.2016 kl. 19:57
Stina: Husker ikke, men kjpt p www.flexfit.no

Julia Sofie

20.05.2016 kl. 18:02
Da har jeg noe prve p treningen i morgen:) syns du er s flink med komme med gode tips:) Ha en fin kveld:)

Desiree

20.05.2016 kl. 19:56
Julia Sofie: Takk :)

cathri

20.05.2016 kl. 21:40
Takk for inspirasjon til trening man kan gjre hjemme. Har ikke tid til dra avsted for trene og m gjre det hjemme p kvelden.

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits