Hvem er sunnest?

  • 29.05.2016, 11:05



 

VI nrmer oss tiden av ret hvor fokus p egen kropp og selvbilde naturlig nok ker. Flere nsker komme i form til sommeren, like mange nsker dempe hysteriet rundt kropp og kroppsfokus. Jeg p min side tenker at det er helt greit at motivasjonen til gjre sunne valg ligger i det "overfladiske", men jeg hper alltid at man p vei til ml finner andre gleder enn blot det fle seg vel i en bikini. Det er ogs min erfaring, og jeg ser blant bde kunder og deltagere p diverse gratisprogram, at nr de har ndd mlet sitt s er det ikke ndvendigvis strrelsen p klrne eller tallene p vekten de gleder seg mest over. Det er oppdagelsen av en ny hverdag! 

Jeg og Helene str her foran dere i dag fordi vi har lyst til mte mange av pstandene som florerer i media n om dagene, sort p hvitt! 

Vi er nemlig litt lei av misoppfatninger sundt kropp, kroppsbilde, selvbilde ( no its not the same thing!), trening og kosthold!

For meg er det helt greit hylle den formfulle kvinne. Jeg digger dama p bilde over! Vi skal elske mangfoldet, man skal elske seg selv. Men man burde elske seg selv hyt nok til at helse burde bety like mye, egentlig mer, enn ditt eget kropps syn. For meg representerer Helene s mye godt! Hun representerer tanken om at det er mulig elske seg selv, p innsiden og utsiden, samtidig som man er i en prosess hvor man nsker gjre det beste for sin kropp, helse og levesett.

Jeg str ogs her for minne om at trening og sunt kosthold ikke bare handler om vektreduksjon, smal midje og sprettrumpe. Det handler om livskvalitet, n og nr du er 10 - 20 - 30 r eldre enn det du er i dag. Det handler om alt det gode du kan gjre for deg selv.

 Jeg fr stadig hre at jeg ikke trenger tenke over hva jeg spiser og at jeg ikke trenger trene s mye. Min kropp fortjener ogs sunn mat, og uten trening ville hverdagen min manglet en stor glede og en stor kilde til energi! Det har ingenting med utseende gjre!

Vi har derfor satt oss ned skrevet hvert vrt innlegg som inneholder en typisk treningsuke for hver av oss og en typisk matdag. Vi vil vise hva ordet fitness, det vre sunn egentlig betyr, og at helse kommer i mange forskjellige varianter og strrelser.



 

Helene sitt innlegg kan du lese HER

 

Slik ser en typisk Desiree dag ut nr det kommer til hva jeg putter i magen



 

En typisk treningsuke:

 

Mandag: 

1 Dansetime (instruktr)

1 Kettelbells time (instruktr)

Tirsdag:

Langtur (1,5 -2 timer med Frya)

Onsdag:

Intervaller + Livetrening p Facebook (25 minutter Mage/rygg)

Torsdag:

30 minutter yoga

Fredag:

50 minutter spinning (instruktr)

Lrdag:

Styrke Fullkropp

Sndag:

Treningsfri

I tillegg til dette har jeg en hund, men jeg ser ikke p turer med henne som trening. Jeg har en jobb hvor jeg sitter i ro inntill 6- 9 timer om dagen. 30 minutter aktivitet med henne om dagen er et absolutt minimum av hverdagsaktivitet for min del!

Jeg hper du tar deg tid til titte innom p bloggen til Helene, leser hennes tanker og hennes uke HER. S hper jeg at vi p vr mte kan gi deg et lite puff p veien. Gjr din sunne livsstil til ditt eget lille hjerteprosjekt. Finn de sm tingene som gjr helse til et positivt ord for deg. Planlegg, nyt, kos deg med det, vr tlmodig. Let etter gleden i de gode valgene heller enn resultatene. De kommer.



 

 

Smil

Desiree

 

2 Kommentarer

Kristin

30.05.2016 kl. 00:11
Flotte og viktige innlegg begge to - og artig at dere er to av mine favoritter nr det kommer til helse og trening. St p! ✌🏼️

Gunn Reidun

30.05.2016 kl. 18:06
Hei til dke begge to!

Flotte damer begge to!! Og har s mykje bra komma med til oss som flger dke p bloggane dkes.St p vidare begge to,de gjere ein god jobb begge to :-) :-)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits