Slutt med forbudt!!!

  • 15.06.2016, 15:30

I dag str jeg p kjkkenet, som vanlig, og kokkelerer. Jeg baker min andre pavlova p under en uke. Den er ikke sukkerfri, men jeg lager en frisk krem med base av gresk yoghurt og rets frste, norske jordbr. Den kunne vrt sunnere, men den kunne ogs vrt mer usunn! P middagsmenyen str kyllingbryst med masse deilige grnnsaker og gratinert fullkornspasta. Kylling og grnnsaker er de fleste enige om er sunt, pasta strides det stadig om. 

For hva er det som avgjr om maten er sunn eller ikke?

Er det hvor mye kalorier det er i den? Eller er det hvor mye nring den tilfrer kroppen? Kanskje det er mten kroppen bryter maten ned? Eller hvordan den er produsert? Er det navnet? 

Etter trening i dag fylte jeg p med to sm bananer og en halv liter sjokolademelk. For meg er det sunt. Det er sunt for meg fordi jeg trener mye. Fordi jeg lper mange kilometer i uka og trener tung styrke. Fordi min kropp trenger pfyll slik at den fr overskudd nok til restituere seg og bygge god form. Dette er sunt for meg, for andre ville det vrt usunt, fordi deres aktivitetsniv og kropp ikke har de samme behov som min.

kategorisere bestemt mat som sunn og usunn blir for enkelt. Det tar ikke hensyn til din livssituasjon, aktivitetsniv, alder, mlsetninger eller livsstil. Og det er vel egentlig ingen mat eller nringsmidler som i seg selv har fetende egenskaper eller som ene og alene har ansvaret for din helse? God eller drlig?  Jeg tror de fleste av oss en enige om at det er stor forskjell p spise sjokolade en gang i uka og spise det vr dag?

Sammenheng og mengde er i min verden viktigere ord enn sunn og usunn!

Jeg s det s fint p snapchat i dag:

Vr mer bekymret for det du ikke spiser enn det du spiser. Kloke ord fra en klok dame! Positivtfordeg er en flge om du like god mat p snap!

Jeg pleier selv si at du ikke trenger kutte ut noe som helst nr du nsker legge om kostholdet. Start med legge til de tingene du fler du har godt av, som fles godt og spise, du blir glad av gir deg god energi. De fleste av oss er s vant til nei mat, at ting skal vre usunt og forbudt at vi nesten ikke tror at det kan vre s enkelt. 

De fleste av oss har prvd slankekuren eller dietten. De fleste har erfart hvordan det er forholde seg til mat kategorisert som usunn. Og de fleste av oss har erfart at det ikke funker over tid. S hvorfor ikke prve noe nytt? Slutt med forbudt!

 

 

Fast leser?

Husk at du kan lagre dine favorittinnlegg direkte p mobilen med gratisappen Bloglovin HER

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree



 

 

 

2 Kommentarer

Linda

15.06.2016 kl. 22:17
Hurra! Er s enig. I tillegg m vi slutte straffe oss selv for tvete regler vi selv har laget. Beveger meg, koser meg, sover godt, har energi (stort sett), og kunne sikkert gtt ned fem kilo. Men, tror ikke jeg blir s mye mer lykkelig av det. Liker bloggen din, og innstillingen din 😀

Cathrine

16.06.2016 kl. 09:39
Bra skrevet! Er s enig med deg :)

Hvorfor skal man ikke kunne leve livet og nyte det man har lyst til innimellom? Vi lever kun en gang, utrolig kjedelig bruke tid og energi p telle kalorier konstant.

Jeg tror ikke man blir lykkligere av vre "perfekt"- dvs at man skal gjre alt "riktig". S kan man jo sprre seg om hva som er riktig.....

Super blogg, du er jordnr og folkelig :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits