Ukas leserspørsmål; Hvorfor er en frokost bestående av egg og avokado best for fettforbrenningen?

  • 24.06.2016, 13:53

Spørsmålet dukket opp etter at kjendis PT Helle Bornstein delte sitt beste råd for god fettforbrenning på Snapchat. Rådet?

Spise 2 egg og en avokado til frokost. Hvorfor dette er så bra for fettforbrenningen sa hun ikke noe om, og da vendte flere av våre felles følgere seg til meg. Nå vet jo ikke jeg hvorfor Helle mener at dette er nøkkelen til god fettforbrenning, men jeg kan fortelle deg hvorfor jeg mener at det kan være en god  måte å starte dagen på.

Hands holding halves of acocado
Licensed from: Vaeenma / yayimages.com


 

- Forskning viser at en frokost som består av 45% fett øker omsetningen, ikke bare av fett, men av andre næringsstoffer utover dagen. Altså det gir en økt forbrenning.

- En frokost bestående av proteiner og fett metter lenge og gir et stabilt blodsukker. Et stabilt blodsukker alt fra morningen av gjør det lettere å opprettholde et godt blodsukker dagen igjennom.

- En proteinrik frokost reduserer sjansen for overspisning senere på dagen.

Jeg tenker at det er verdt å prøve. Jeg er helt sikker på at mange vil oppleve positive resultater.  Teorien er i allefall god nok.

Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree

eggs
Licensed from: leungchopan / yayimages.com


 

 

 

22 Kommentarer

Marte

24.06.2016 kl. 18:04
En hel avocado eller halv?

Desiree

24.06.2016 kl. 18:10
Marte: Hel :)

Thorunn Lunde

24.06.2016 kl. 18:10
Er det kokt egg som gjelder?

Desiree

24.06.2016 kl. 18:11
Thorunn Lunde: Du kan gjøre hva du vil med dem :)

Rosa

24.06.2016 kl. 18:45
Finnes det et alternativ til kokt egg hvis man ikke makter å få det ned?

Desiree

24.06.2016 kl. 20:04
Rosa: det trenger ikke å være kokt :)

Aurora

24.06.2016 kl. 19:32
Har aldri syntes at det å spise en hel avokado til frokost, og kan virkelig ikke forstå hvordan noen kan orke det til frokost. Men kjempe sunt er det jo!

Thorunn Lunde

24.06.2016 kl. 19:58
Takk for svar😊👏

Desiree

24.06.2016 kl. 20:05
Thorunn Lunde: gjør så godt jeg kan vettu ;)

Marte

24.06.2016 kl. 20:14
Takk du:-))

Wenche

24.06.2016 kl. 20:20
Finnes det noe godt å blande egg og avokado med som utgjør en god frokost-smoothie?

Trude

24.06.2016 kl. 20:50
Hvis man ikke er så glad i avokado, hva kan man erstatte den med?

Benedicte

25.06.2016 kl. 00:59
Wenche ; jeg bruker to egg, en neve og to med fersk spinat (frossen funker også), en halv banan 🍌, frossen mango blanding fra rema 1000, litt havremelk og pittelitt sukrin.

Har etter tipset fra Helle begynt m avocado oppi, óg..

Nyyyyter frokosten hver dag.

marie

25.06.2016 kl. 03:26
Kan man ta ett egg og en halv avocado når man slanker seg?

Desiree

25.06.2016 kl. 09:29
marie: 2 egg og en hel avokado :)

Mariann

25.06.2016 kl. 08:27
Når det skrives "en avokado" , tenker man da på en av disse modne med to i pakka fra Bendit som er ganske store, eller en av disse små med åtte i et nett fra tyrker'n på hjørnet? Vil tro at kaloriinnholdet varierer gigantisk mellom disse to :-)

Desiree

25.06.2016 kl. 09:28
Mariann: Vanlig størrelse som vil si de i to pak :)

25.06.2016 kl. 08:35
Skal man ikke ha brød eller noe annet ved siden av?

Desiree

25.06.2016 kl. 09:28
Anonym: Ja :)

Sasha

25.06.2016 kl. 08:57
Gjelder det for de som vil gå ned i vekt også?

Desiree

25.06.2016 kl. 09:27
Sasha: Ja :)

Linda

07.09.2016 kl. 14:56
8 vaktelegg istedet for 2 egg for de som er allergisk mot vanlige hønseegg - eller har du andre erfaringer der, Desiree?

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits