Svinekjtt med mangosalsa og kald fetaostesaus

  • 06.07.2016, 10:14

Nok en oppskrift som skal videre til en onlinekunde. Marianden og indrefillet av svin har dere sett fr, men dette er virkelig min go to middag i heimen! Kjttet lages selv i ovnen p 20 sm minutter. Dette gir meg tid til gjre andre ting, som lage tilbehr og rydde kjkkenet uten stress. Denne gangen har svinekjttet ftt flge av en frisk salsa og fetaostsaus. Bortsett fra selve sausen er dette en hit blant store og sm, men indrefiletten kan enkelt byttes ut med kylling eller koteletter.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Marinaden:

1 flaske kikoman soysaus

2 ss honning

Saften av 1/2 lime

1/2 hakket chilli eller ca 1/2 ss chilliflak

 

Bland sammen og legg kjttet oppi kvelden fr eller p morningen.

Hell av marinaden og brun kjttet p hver side i en panne.

Stekes p over og under varme 200 grader i 20 minutter

Over til tilbehret.

 

Mangosalsa til 3 personer:

1-2 magoer

1 avokado

1 tomat

1 rdlk

En god neve frisk koriander (kan flyfes)

Kutt alle ingrediensene i sm biter og miks. Om Mangoen er veldig st ha over saften av 1/2 lime.

 

Fetaost satusen:

1 snack pack fra Apetina med oliven og hvitlk i pakka.

1 dl kesam

Fjern olivene fra pakka. Ha s alt innholdet i en bolle sammen med kesam. Mos med stavmikser og sett kaldt frem til servering.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Bde salsa og saus kan lages klart dagen fr.
 

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree

 

5 Kommentarer

Henriette Celin

06.07.2016 kl. 10:20
Mangosalat og fetaostsaus hrtes helt nydelig ut!

lisarorvik

06.07.2016 kl. 11:41
Dette s jo bare helt nydelig ut, takk for oppskriften :)

Therese

08.07.2016 kl. 20:45
Kjempegodt!! Laget det i dag,men brukte kyllingfilet😊 Takk for oppskrift😊

Bibbi Solheim

06.08.2016 kl. 19:26
Hvor mye kjtt beregnes pr pers, barn, ungdommer, voksen?

Bibbi Solheim

06.08.2016 kl. 19:28
Hvor mye beregner man pr. porsjon, barn/ungdom og voksen

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits