On my mind #2

  • 28.07.2016, 09:41

Dette innlegget kommer ikke til ligge p bloggen lengre enn i dag. Selv mens jeg skriver det har jeg lyst til slette det. Ikke p grunn av budskapet. For det er viktig! Men p grunn av bilde.

Hvorfor? Det finnes ikke en eneste treningsblogg i hele Norge som ikke poster slike bilder. Jo, det finnes en - og den er min.  For min kropp er ikke tema p denne bloggen. Og slik skal det fortsette vre. Men etter utalige meldinger og mails den siste tiden har jeg tenkt til bruke meg selv som eksempel.



 

Jeg er ikke unik. Jeg skriver de tingene jeg skriver, lever p den mten jeg lever og formidler den kunnskapen jeg har basert p en utdannelse og elve r med yrkes erfaring. Jeg er ikke unik. Det er flere PT er og kostholdsveiledere der ute som fremmer samme balanserte livssyn som meg, enn de som poster dagens mageruter og flexfriday p Instagram. Vi blir bare ikke lagt like godt merke til. 

For vi fremmer ikke kunnskapen eller erfaringen  vr med mageruter og sprettrumper. Ikke at det ikke er kjekt ha, men det er s mye mer som er viktigere! Nr stramme damer med vaskebrett forteller at de trener p gymmet seks dager i uka, spiser biff til frokost og drikker kaffe med proteinpulver tenker folk automatisk at det er den eneste mten leve p. Uoppnelig for de fleste av oss! 

Min two pack fikk kake til dessert p mandag og skal jeg vre helt rlig s spiste jeg en sjokolade scones i gr ogs. Jeg skal ogs vre s rlig si at det var ikke et kjempe stort kakestykke, men kake lell. Jeg trener ikke vanvittige mengder, jeg spiser ikke vanvittig sunt, jeg har ikke superforbrenning, jeg er ikke unik. Vi er alle unike!

For det finnes ikke EN mte spise p, EN mte trene p, EN mte leve p som er sunn, eller riktig. Det finnes noen grunnleggende ting som kroppen din trenger for ha det bra og fungere optimalt!

DEN trenger bevegelse

DEN trenger nok SVN

DEN trenger nok energi (ja den trenger faktisk kalorier)

DEN trenger nok frukt og grnt

DEN trenger nok proteiner

DEN trenger fett (fett er faktisk utrolig viktig for flere essensielle prosesser)

DEN trenger vann




Jeg sier det hver eneste dag. Jeg sier det igjen! Gjr din sunne livsstil til ditt eget lille hjerteprosjekt. Finn de sm tingene som gjr din hverdag bedre.  Planlegg, nyt, kos deg med det, vr tlmodig. Let etter gleden i de gode valgene heller enn resultatene. De kommer.

Hilsen meg og min two pack, som aldri vil vises igjen p denne bloggen. Promise!

 

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

 

38 Kommentarer

Christine

28.07.2016 kl. 09:53
Om ikke du er unik, er ihvertfall det du skriver her unikt i mine øyne. Som kilokjemper er det vanskelig å se "det normale" i mange PTers livsstil. I dette innlegget viser du meg, og sikkert flere med meg, at jeg kan også få det til. Jeg kan også vente meg resultater, det tar bare tid. Takk for at du er så "nedpå jorda" - det er en glede å følge bloggen din.

Irene

28.07.2016 kl. 09:54
Veldig bra innlegg som egentlig fortjener bli liggende - fordi du representerer en viktig balanse mot "alle de andre". Jeg har s utrolig sansen for deg og det du str for. Du representerer mitt syn p trening, mat og holdninger generelt, du er bare litt flinkere enn meg til gjennomfre det... ;-)

28.07.2016 kl. 09:57
Helt enig.

Ha det gy vr i aktivitet.

Hilsen Elin 😊.

Kristin

28.07.2016 kl. 09:58
Viktig innlegg! Syns det skal st - som ein viktig pminning til alle....Du er ein stor inspirasjon bde ifht. mat og trening. Du gjer det enkelt - og det trur eg tiltaler mange. Eg heier p deg og det du str for! ✌🏼️😊

Renate

28.07.2016 kl. 10:01
Du er r 😃 Bloggen din er mer enn inspirerende nok, du trenger verken vise sprett rumpe eller mageruter for f frem budskapet i innleggene dine.

Det har blitt s stort kroppsfokus at til og med barn ned p barneskolen bryr seg om kropp og det trene spise sunt. Sier ikke at det er feil, men det var ikke det jeg fokuserte p i yngre alder.

Bloggen din er kjempe bra det er pga deg og din kunnskap 😊

Monica

28.07.2016 kl. 10:03
S enig med Christine og Irene!!! Du er den eneste bloggen jeg flger fast! DU er den eneste som motiverer meg! Jeg m frst og fremst lre meg vre tlmodig! S kan de gode vanene komme etterhvert. Jeg skal f resultater jeg ogs, det tror jeg heldigvis p n!

Tusen takk for alle gode tips, rd og oppskrifter, Desiree!!

Hilsen kilokjemper.:-)

Trine

28.07.2016 kl. 10:05
Heia deg😄👏🏼👏🏼

28.07.2016 kl. 10:07
Fantastisk!

Din blogg er absolutt den beste av alle-iallefall for meg!

Du har vanvittig mye bra du skriver, for ikke og snakke om oppskrifter👍🏻

Og til de som ikke skjnner/ser at du trener, de kan ta seg en bolle! Alle m vel se at din kropp blir tatt vare p!

Du er en inspirasjon for meg og mange fler iallefall

Randi Annette

28.07.2016 kl. 10:17
Et veldig viktig tema. Jeg blogger stort sett om trening, helse og legger ofte ut videoer p instagram for inspirere mine flgere. Men, det kan g for langt i noen tilfeller.

Jeg skal ikke si at jeg ikke legger ut bilder av meg der jeg flexer og viser resultater, men jeg hper og tror at jeg ikke er p den "gale" siden. Jeg prver tenke over hva jeg legger ut i s fall.

Bitta

28.07.2016 kl. 10:18
Eit kjempefint innlegg med eit viktig fokus. Fler det er altfor mange sol har feil fokus nr det kjem til trening og kosthold, men du er flink formidle gode og sunne verdiar. St p vidare, og innlegget er so pass bra at du br la det f ligge her 😊

Anette Nystad

28.07.2016 kl. 10:20
Et ord; applaus!!!!!

28.07.2016 kl. 10:36
Jeg gidder veldig, veldig, veldig sjelden lese blogger, men deg flger jeg p alle kanaler. Ganske enkelt fordi du er normal (i den grad det er mulig vre normal ;)). Du setter fokus p viktige verdier og holdninger og du deler mye interessant p bloggen din og du har lsninger som er oppnelig for alle. Keep up the good work!

28.07.2016 kl. 10:47
Veldig viktig budskap. Dette burde mange f muligheten til lese 😊

Sunniva

28.07.2016 kl. 10:49
Jeg flger EN treningsblogg - din!! Og det er nettopp som mange andre her sier, du er en inspirasjon for et mer naturlig ( og gjennomfrbart!) syn p kosthold og trening for folk flest! Synes absolutt du br la dette innlegget st, fordi det viser at man m ikke vre "blod-ekstrem" for f resultater, man m rett og slett finne det som funker for seg selv - bde nr det gjelder mat og trening:) S keep up the good work!

Kamilla

28.07.2016 kl. 10:58
Det er slike innlegg som dette som burde f fokus. Uansett om du flger eller ei kommer det opp bilder og videoer hvor det er om og gjre vise den mest crazy mtene utfre en velse p. S godt for meg ordinre menneske, f inspirasjon til et levesett som jeg kan flge☺️

JA!

28.07.2016 kl. 11:02
Supert innlegg!

Jeg blir bare uinspirert av de perfekte bloggerne med vaskebrett....

og nr ble vaskebrett pent p damer? Damer skal vre damer! Det er meningen vi skal ha litt underhudsfett! Gjerne litt muskler under, men vi m ikke mistet femininiteten!

Spis sunt og variert, men unn deg litt kos av og til, s lenge det ikke er noe du overdriver! Og vr i aktivitet s du ikke blir liggende i sofaen hver dag...

Du er et mye bedre og mer oppnelig forbilde! De andre fremmer et usunt kroppsideal og livsstil - det gjr ikke du.

Ingelin

28.07.2016 kl. 11:21
Nr jeg leser bloggen din blir jeg inspirert og motivert. Jeg tenker at dette fr til og med jeg til! Mens nr jeg leser andre sine blogger og ser bilder av deres sixpacker og insane treningsvelser, s blir jeg demotivert og deppa, fordi jeg vet at jeg aldri kommer til n dit. Men s leser jeg bloggen din igjen og tenker at det er helt OK. For jeg vil ikke n dit. Ikke egentlig. Jeg vil bare ha en sunn kropp som kan bre meg nr jeg blir gammel :)

Tusen takk for at du inspirerer!!

Jcl

28.07.2016 kl. 11:22
Du er en stor inspirasjon, mest sannsynlig strre enn du er klar over sjl, for mange. You rock !

Karoline

28.07.2016 kl. 11:29
Selvflgelig helt enig i det du skriver. Men kunne du ikke ftt frem akkurat det samme uten det bildet der? :)

Desiree

28.07.2016 kl. 11:36
Karoline: Jeg tror faktisk bilde understreker poenget ganske tydelig. Hvis ikke hadde jeg ikke valgt gjre noe jeg er s ukomfortabel med :)

monika

28.07.2016 kl. 11:32
Hvorfor skulle du slette dette? La det vre her,det er viktig st for sine meninger :) Dessuten er dette ett innlegg som kan ha stor betydning fr andre :)

Lovise

28.07.2016 kl. 11:36
Tusen takk for et superfint innlegg :) Selv har jeg ingen tegn til magemuser,men jeg er sprek og glad i trening! Men s er jeg ogs veldig glad i godteri og fest (altfor ofte). S det er kjempe viktig finne sin egen balanse og gjre det enn synes er gy og ikke det som skal gjre at en ser ut p en spesiell mte og er instagrampen.

Nina

28.07.2016 kl. 11:54
Takk for nok et innlegg som inspirerer. Jeg slenger meg p sier la det st . :)

Tone

28.07.2016 kl. 12:13
Du er r 👏👏👏 Eneste bloggen av denne type jeg flger, nettopp grunnet det du peker p i innlegget. La det st! Heier p deg 🙌🙌🙌

Kari

28.07.2016 kl. 12:33
Jeg er s enig!!!

Det er ogs viktig tenke p at det er mange der ute som gjerne har lyst bli veltrente, men som ikke klarer det p grunn av en skade i bevegelsesapparatet som de aldri blir kvitt. S hvordan vi ser ut er ikke det viktigste, men hvordan vi trener og gjr velsene, er det aller viktigste! Kroppen skal vi ha med oss hele livet!

Hilsen en som er veldig glad i trene og som har to vonde skuldre.

28.07.2016 kl. 12:42
Utrolig bra skrevet!! digger at du er en av de bloggene som faktisk bare fokuserer p livstilen og ikke utseende

Wenche

28.07.2016 kl. 12:48
Jeg kan bare skrive under p hva de andre skriver egentlig.... Din blogg er den eneste jeg flger, og det er fordi du lever i samme verden som folk flest! Du er et fantastisk forbilde, og dine sm, jevnlige innlegg om trimturer i skogen, enkle kter p verandaen, enkle smakfulle hverdagsmenyer - det der DET som motiverer oss "vanlige" mennesker, med hektisk hverdag med barn og jobb. Ekstreme dietter med 7 mltider om dagen, 6 kter i uka, og bilder av vaskebrett og sprettrumper som str av seg selv i ett eller annet apparat - will never happen!!

Hper du fortsetter jobben din leeenge😉

Marlene Nilsen

28.07.2016 kl. 13:05
Bra innlegg, men jeg tror ikke du trenger slette det - jeg syntes ikke det gjr noe med litt kropp n og da, men det er viktig med en balanse, snn som at du f.eks skriver det at du faktisk spiser litt usunt du ogs, at du ikke poster slike bilder hver dag men at du rett og slett er rlig - det er det viktigste :)

Flott skrevet!

Merete

28.07.2016 kl. 13:29
Kjempebra innlegg med mange viktige poeng! :) synes absolutt at du skal la dette st. Ha en fin dag! :)

Hege

28.07.2016 kl. 13:43
Du er en inspirasjon, du er naturlig og fr det til virke lett leve sunt :-) jeg digger deg!

Jeg klarer ikke flge alle dine rd, men det henger litt i bakhodet nr jeg tar en tur med sykkelen i stedet for kjre, at litt er bedre enn ingenting.

Jeg hadde en PT en gang som da jeg skulle flytte til en annen kant av landet presterte si at det ikke var vits trene uten PT s at jeg burde skaffe meg en med en gang jeg flyttet, og siden ting forandret seg med ny jobb og nytt hus osv kom jeg aldri i gang igjen p samme mten som jeg hadde hatt fr. Det ble for hy terskel :-/

S n prver jeg tenke at alt teller :-)

Go girl, fortsett slik du gjr og jeg vil fortsette flge deg p blogg, FB, Instagram og Snapchat :-)

Marlene

28.07.2016 kl. 15:51
Du er en fantastisk inspirasjon!

Du er et herlig forbilde med dine sunne holdninger og verdier :)

Det du viser er at man ikke trenger leve p dietter og trene 6 dager i uka for vre sunn og frisk. Vr i aktivitet og spis litt av alt, men ikke alltid. Liker at ingenting er nei-mat!:)

Etter jeg startet flge bloggen din har jeg sluttet veie frokosten, jeg er mer opptatt av hvilken mat kroppen min vil ha for ha det bra og at det viktigste er vre i aktivitet, ikke klare og ta 10*3 hang ups. Takk for alt det du str for og deler med oss! Du aner ikke hvor mye du har snudd tankene mine til det sunne og positive!!:-)

Guro

28.07.2016 kl. 17:01
Jeg flger deg og bloggen din nettopp fordi du skriver om mat, trening og ikke om deg selv...eller alts du skriver jo om deg selv, men jeg fler st bloggen din handler om kosthold og trening ikke om deg som person og dine valg og din uovertruffenhet.... sj, denne kommentaren blir feil samme hva ser jeg, den er ment som en kjempekompliment til deg og det arbeidet du gjr, men det er mulig det ble bare kaos *rdme*, men heia deg og din mte blogge om og aller mest bidra til et sunnere liv for mange av oss:)

Frida

28.07.2016 kl. 21:39
nettopp det du poengterer i dette innlegget er grunnen til at jeg (og jeg vil tro det og gjelder mange andre) flger deg! S mye mer inspirerende og motiverende lese en blogg du vet kan st for kunnskapen som skrives, og som du vet at str for gode verdier. Tusen, tusen takk for at du legger ned all tid og krefter i spre det glade helsebudskap her p bloggen :-)

Ellen

28.07.2016 kl. 23:01
Hei

Slutter meg til de andre kommentarene. Inspirerende! Bra fokus! La gjerne innlegget st :-)

Reidun

29.07.2016 kl. 10:13
Synst du skal ha bde innlegg og bilde liggende eg! !! 😊 hvor er bila du har p deg p bildet fra?

Reidun

Desiree

29.07.2016 kl. 10:19
Reidun: MXDC :)

camilla

30.07.2016 kl. 12:23
Du er perfekt<3 dine oppskrifter er s gode! Takk for at du finnes!

23.08.2016 kl. 11:55
Du er et flott forbilde og s bra at du skriver om dette😊

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits