Vaniljesauskake med epler og kanel; sukkerfri

  • 22.08.2016, 15:09

For en stund tilbake begynte jeg eksprimentere litt med  bake kaker med sukkerfri vaniljesaus. Den gangen visste jeg ikke at vaniljesauskake faktisk er en klassiker p lik linje med skuffekaka! Visste du det? Flte meg nesten litt dum da jeg falt over dette p nett. Kan ikke pst at jeg har blitt servert vaniljesauskake fr? MEN om du har spist vaniljesauskake fr, s er det kanskje gledelig at du n kan lage den som bde sukkerfri og fiberrik versjon?



 

Til en liten langpanne trenger du:

En pose sukkerfri vaniljesaus fra Eldorado (kjpes p Meny - gir 5 dl saus)

100 gram smr

2 dl sukrin gold

400 gram fullkorn hvetemel

4 ss bakepulver

3 syrlige epler

Kanel

Slik gjr du:

  1. Kok opp vaniljesausen
  2. Ha i smr og sukrin.
  3. Rr til smrret er smeltet.
  4. Tilsett mel s bakepulver
  5. Ha rren i en liten langpanne
  6. Trykk eplebiter nedi og str over kanel og sukrin gold

Stekes p 180 grader varmluft i 30 minutter.

Sjekk om kaken er ferdig ved stikke en gaffel i midten se om den er stekt.



Skikkelig MOMS!

 

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree

 

Notater:

#oppskrift #sukkerfri #kake #vanilesauskake #vaniljesaus #utensukker #eplekake

17 Kommentarer

Henriette Celin

22.08.2016 kl. 15:59
Noe s fristende og lekkert <3

katrine

22.08.2016 kl. 16:34
Den s utrolig nydelig ut! :)

Caroline

22.08.2016 kl. 17:09
Den s kjempegod ut!

Vi har ikke Meny i Troms. Er det kun Meny som har sukkerfri vaniljesaus?

Desiree

22.08.2016 kl. 18:34
Caroline: nei :) jeg har funnet p spar , Coop og kiwi og. Men meny har alltid

Christin

22.08.2016 kl. 17:41
Denne s god og saftig ut!

Ellen

22.08.2016 kl. 18:41
Digger oppskriftene dine ???

Prøver å redusere /kutte mest mulig karbohydrater. Forslag til hva jeg kan erstatte fullkorns melet med ?

Desiree

22.08.2016 kl. 18:51
Ellen: mandelmel :)

Ellen

23.08.2016 kl. 09:05
Takk ❤

Kjerstin

23.08.2016 kl. 11:44
Kan den fryses?

Desiree

23.08.2016 kl. 11:52
Kjerstin: ja

Kjersti

23.08.2016 kl. 21:14
Hei, man m vel ha melk oppi ogs? Nr man skal lage sausen..?

Desiree

23.08.2016 kl. 21:15
Kjersti: Jo :)

Kjersti

23.08.2016 kl. 21:28
Ok, kanskje greit ta dert med i ingredienslista. Gleder meg til smake denne i morgen!

Brita

24.08.2016 kl. 19:33
Hei! Du skriver at en pose gir 5 desiliter saus, men man skal jo tilsette 7,5 melk nr man lager sausen. Og da blir det vel 7,5 desiliter saus? :-)

Desiree

24.08.2016 kl. 19:57
Brita: du trenger 5:)

Ann Elin

08.09.2016 kl. 20:55
Bakte idag og ble veldig god. Syns det var mye med 4 ss bakepulver. Er det nødvendig med så mye?

Desiree

08.09.2016 kl. 20:59
Ann Elin: Tror du vil slite med f den luftig uten :) Jeg tok utgangspunkt i en "vanlig" vaniljesauskake, og de har ogs 4-6 ss bakepulver.

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits