7 sunne stsaker til under 150 kalorier!

  • 24.08.2016, 08:06

S var det onsdag, og jeg har lovet deltagerene p FIT p 30 dager at jeg hver onsdag skal dem tips til hva de kan kose seg med i helgen. Hvor mye kos man velger tenker jeg er opp til hver enkelt deltager. Rett og slett fordi man har forskjellige forventninger til seg selv og hva man nsker oppn i lpet av disse tretti dagene. Det er en rlig sak. Men jeg har tidligere skrevet et innlegg hvor du fr se hvor mye godis du faktisk m spise for legge p deg en kilo. Det er MYE!

Innlegget finner du HER

Men i dag skal jeg dele en del kalorifattig snop med dere!



 

Whipped cream

Veldig proteinrik. Vildes favoritt p br og fruktsalat

Sjokolade og kokos cookie

En soleklar favoritt nr det skal g fort! Disse tar 10 minutter lage!

Crispy og fettfattig potetgull p 10 minutter

M prves!

Sunn sjokolade is

Billig, enkelt og moro for store og sm.

Kremete jordbris

Frisk jorbr og kokos-is. nsker du en enn sunnere variant? Bruk kun frosne br og yoghurt!

Friske br med eggedosis

En glemt klassiker?

90 kaloriers brownie

Yes! Det er mulig! Ogs uten helsekostprodukter!

 

Mange av disse oppskriftene krever svrt f ingredienser! Ogs er det skikkelig MOMS!

Neste uke starter ogs hstens frste 5kg ned kurs. Disse deltagerene skal ogs f en del nye oppskrifter inn i sine kostplaner. Det pleier denne bloggen dra god nytte av ;)

 

Husk at du kan lagre innleggene mine direkte p mobilen med gartisappen bloglovin HER

 

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree

 

 

 

3 Kommentarer

Henriette Celin

24.08.2016 kl. 08:59
Oo, s fine oppskrifter! takk :-D

Camilla

24.08.2016 kl. 17:41
Finner ikke selve oppskriftene? 😬 hvor finner jeg de? Hadde absolutt trengt noe slikt til ha i helger :)

Desiree

24.08.2016 kl. 19:56
Camilla: trykk p navnet

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits