Gjesteblogg; Gikk vi ned 5kg p 4 uker?

  • 26.08.2016, 12:35

/​Egen reklame/

Mandag starter ny runde med onlinekurset 5kg ned p 4 uker. I dag deler tidligere deltagere sine erfaringer.

Kurset er fullbooket ut september. Men hvis du har lyst til st p mail liste for f varsel om ny pmelding i oktober send mail merket 

VARSEL OKTOBER til femkgned@outlook.com

Selve kurset 5kg ned p 4 uker finner du en presentasjon av HER

 

S over til mine fantastiske deltagere!

/egen reklame/

 

Jeg er bare s utrolig stolt av denne gjengen, og s utrolig glad for de opplevelsene de har, og jeg hper de kan inspirere andre til forst at Det kan gjres lett leve sunt

Resultater fra uke 1!

Resultater fra uke 2

Take it away Gro!

Hei fine blogglesere.

Jeg heter Gro sne, og er s heldig at jeg fr lov til bidra her med et lite gjesteinnlegg.

Min hverdag bestr av snnen min p snart 5 r, jobben min som pedagogisk leder i en barnehage, og diverse hobbyer jeg finner det for godt holde p med. Vi er en aktiv liten familie p to, som er glad i vre aktive.

For ca 3 uker siden dukket det opp et innlegg p FitFocuse sin side p facebook, med pmelding til et opplegg kalt 5 kg ned p 4 uker. Er det mulig da? tenkte jeg. Det hadde jo vrt fantastisk, dette vil jeg vre med p! Jeg var rask til sende pmelding.

Det jeg er mest fornyd med nr det gjelder dette opplegget er ALT! Men jeg skal g litt mer i detalj. Det at alt er lagt p et niv som alle kan mestre liker jeg godt. Det handler om bde det at maten er relativt enkel og rask lage, ingen helsekostprodukter, og ikke minst er det lagt opp til at du ikke skal bruke en formue p mat.

Det andre jeg tenker p er at treningen er lagt opp p et niv som kan tilpasses. P styrkeprogrammene opplyses det ofte om lettere alternativer til velser, og lpetreningen er ogs lagt opp etter forskjellige vanskelighetsgrader.

Treningsstudioet

Noe som har overrasket meg er hvor lett det er flge kostholdsplanen.

Jeg hadde sett for meg at dette ble en stor utfordring, bde fordi jeg spiser mange av dagens mltider i barnehagen sammen med barna, og fordi jeg har en 5-ring som ogs skal spise maten jeg lager her hjemme, jeg nsket ikke lage to forskjellige middager til oss. Men dette har gtt overraskende bra, s lenge jeg har en fast plan, der det str skriftlig hva jeg skal spise, har jeg klart forholde meg til dette.

For meg som alenemor er det begrenset med muligheter til komme seg ut p lpetur etter jobb (ja, jeg gleder meg til han kan sykle mens jeg lper, dessverre stoler jeg ikke nok p balansen hans til at jeg tr ha han meg ut i trafikken enda).

Da er det veldig fint at det gr ann ta en styrkekt hjemme p stuegulvet i stedet, og heller ta lpeturen en dag det passer bedre. En plan er viktig, og godt ha og forholde seg til, men ogs fint at man kan sjonglere aktiviteter ettersom det passer i hverdagen. I tillegg er det listet opp alternativer til lping, s man finner alltid noe man kan gjennomfre.

S ? til slutt, forventninger vs resultater.

I pmeldingen skrev jeg at mlene mine var g ned 5 kg, etablere faste treningsvaner, og lre mer om kosthold.

I skrivende stund har vi gjennomfrt 2 av 4 uker, og jeg m s absolutt si at jeg er p riktig vei. Vekta viser -2,5 kg, og i dag (lrdag) har jeg trent sammen med ei venninne.

Lrdagstrening var ikke akkurat det som var hyest prioritert tidligere! Jeg har ogs lrt sette sammen et mltid p egen hnd, og stole p at det er riktig i forhold til mengde og sammensetning, noe jeg ikke hadde nok kunnskap til kunne gjre tidligere.

Jeg kjenner i hverdagen at jeg er i bedre form, jeg orker mer, og er lettere.

Jeg vil si at programmet 5 kg ned p 4 uker absolutt har sttt til mine forventninger! Her fr man tett oppflging, gode kostholds- og treningsplaner, og god sttte fra facebookgruppen. DET FUNKER FOR MEG 😊

Tusen hjertelig takk, Desiree, for at jeg fikk bli med, jeg gleder meg til de to neste ukene!

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits