LcHf Twixsjokolade; fri for sukker, gluten, egg og melk

  • 27.09.2016, 13:28

Nr du kikker inn i kjleskapet og innser at du har alt du trenger for lage verdens beste karamellsjokolade! Ja da gjr du det! 



 

Du trenger

Til bunn:

2 dl mandler blendet til mandelmel

40 gram smeltet smr

2 ss fibersirup gold 

1 krm salt

Slik gjr du:

  1. Smelt smr og rr sammen alle ingrediensene
  2. Stekes p over og undervarme 175 grader i 15 minutter

Til Karamellfyll:

2 dl flte, soyaflte eller vikingmelk

20 gram smr

4 ss fiber sirup gold

Slik gjr du:

  1. Ha alt over i en kjele.
  2. Kok p medium varme, under omrring i 30 minutter.
  3. Hell karamellen over bunn og sett til avkjling i kjleskapet.

TIPS: Denne prosessen kan gjres i micro, men jeg har ikke prvd det selv. Full guffe i 10 minutter.

BYTTELISTE:

Mandler kan byttes ut med samme mengde havregryn for de med ntteallergi.

Fibersirup gold kan byttes ut med sukrin gold



Smeltet, mrk sjokolade til toppen.

 

Lyst til se meg lage dette steg for steg?

Da kan du se det p dagens snapchar, navnet er Fitfocuse

 

Husk at du kan lagre dine favorittinnlegg direkte p mobilen med gratisappen Bloglovin HER

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree

 

 

 

 

 

48 Kommentarer

Charlotte

27.09.2016 kl. 13:44
Hei! Hvilket smr anbefaler du bruke?

Desiree

27.09.2016 kl. 13:54
Charlotte: Vanlig smr gr fint :)

Henriette Celin

27.09.2016 kl. 14:10
Ah, de s ddsgode ut <3

Tori

27.09.2016 kl. 14:11
8 min steketid som snapchat el 15 som i oppskriften her?!

Desiree

27.09.2016 kl. 14:32
Tori: det stemmer her, mtte steke min lengre p snap :)

Tori

27.09.2016 kl. 14:35
Takk! De ser sjukt gode ut...hper ikke spise mer enn ..ca 2???😜

Gunnbjrg

27.09.2016 kl. 16:44
Har du noe forslag til om det gr Ann bytte ut mandelmel med noe nttefritt?😁

Celine

27.09.2016 kl. 17:50
Hvor mange kcal er disse ca? Er det hverdagssnacks?

Linn

27.09.2016 kl. 19:09
kan man bruke soft flora spesial (melkefri) i stedet for smr?

Marlene Nilsen

27.09.2016 kl. 19:14
Det s godt ut :D

Odd Rune

27.09.2016 kl. 19:20
Oi!! Dette s godt ut! Skal testes ut :D

Veslemy

27.09.2016 kl. 20:05
Kan man erstatte smret bde i bunnen og i karamellen med kokosfett :) ?

Stine

27.09.2016 kl. 20:10
Bruker du en brdform eller?

Bjrg

27.09.2016 kl. 20:36
Mmmm, m prvast 😊 Hvilke strrelse bruker du p formen?

Karin Kvam

27.09.2016 kl. 20:51
Hvilken form har du det i ?

Marita

27.09.2016 kl. 21:05
Nam nam!! De s utrolig gode ut:)

Lages det i form eller langpanne?:)

Suzanne

27.09.2016 kl. 21:12
NAM! Gr det an bytte mandler ut med havregryn, og blir det samme mengde ellers da? :)

Ulf

27.09.2016 kl. 21:47
Karboinnhold?

Marita

27.09.2016 kl. 21:59
Kan man bruke noe annet enn mandelmel?

kristina

27.09.2016 kl. 22:06
De s gode ut! Hvordan sjokolade brukte du p toppen:)?

Gunnbjrg

27.09.2016 kl. 22:38
Gr det ann lage disse med noe annet enn mandelmel, mtp ntteallergi ?😁

Julie

27.09.2016 kl. 23:22
Kan man bruke fibersirup clear i stedet for gold?

Annette

27.09.2016 kl. 23:30
Hvor kjpes fibersirup gold og hvor stor form??Hva str : salt 1 krm for ?

Bente

27.09.2016 kl. 23:39
Hei! Hvor stor form bruker du?

Sandra

28.09.2016 kl. 00:07
Jeg har bare fiber sirup clear i skapet. Blir det veldig feil i forhold til gold? Vet ikke hva som er forskjellen annet en fargen jeg :p

Fay-Rene

28.09.2016 kl. 01:21
S veldig gode ut! Er det mulig bruke noe istedet for fibersirupen? Hvor mange kalorier ca. blir det i disse? :-)

28.09.2016 kl. 16:55
Stet eller ustet vikingmelk?

Desiree

28.09.2016 kl. 22:49
Anonym: ust :)

Carina

28.09.2016 kl. 18:54
Ble s glad nr jeg fant denne, men ser ikke ut som den passer min diett :-/ jeg kan spise ting med maks 10 prosent/gram fett per 100 gram.. Skikkelig godtesyk etter 1 mnd p diett.

Renate B

29.09.2016 kl. 22:15
Hei Desiree :-)

Skal lage denne p lrdag som helgekos og rakk s vidt se snapen nr du lagde dette for et par dager siden. Jeg husker ikke om du sa 2dl mandler eller 2dl ferdig mandelmel..

Takk for en kjempebra blogg!

Hilsen Renate

Desiree

30.09.2016 kl. 06:02
Renate B: 2 dl mandler :)

Suzanne

30.09.2016 kl. 10:48
Kan man bruke noe annet enn mandler?

Desiree

30.09.2016 kl. 10:59
Suzanne: Er en bytteliste, og der str det havregryn :)

Rosa

30.09.2016 kl. 13:08
Hvis man tilfeldigvis har mandelmel i skapet, hvor mye skal man bruke av det da?

Desiree

30.09.2016 kl. 15:06
Rosa: 2 dl :)

Eva

30.09.2016 kl. 20:30
Lagde de i dag og de ble veldig gode p smak! Men; karamellen min ble ikke fast som det ser ut som din ble... Den er mer som krem-konsistens og mye lysere. Har det noe med at jeg brukte sukring gold istedet, eller at den ikke er kokt nok? Andre tips?

Desiree

01.10.2016 kl. 07:08
Eva: Da m du koke litt lengre :)

Bea

01.10.2016 kl. 13:10
Hei.

Har lyst prve disse i dag, men tror du det er mulig bruke honning i stede for fibersirupen?

Eva

03.10.2016 kl. 10:45
Ok! Tips: Jeg har kuttet de opp i sm "sticks" og lagt de i fryseren. Kjempegode kalde, ogs holder de lengre (p alle mter;-)

Camilla

08.10.2016 kl. 10:24
Disse prvde jeg. De jogget lett inn i munnen:-*<3 tenkte lage disse til min brors bursdag p mandag. Jeg fikk ikke den smeltet sjokoladen s fin som p bilde. Smurte den bare utover. Hva har du gjort med sjokoladen fr f den s glatt?:)

Desiree

08.10.2016 kl. 10:27
Camilla:
Helte den over og s vippet jeg p formen i stede for smre :)

Camilla

08.10.2016 kl. 12:44
Takk for svar:-* da blir det smooth sjokkis p barene denne gang:-D

Vilde

31.10.2016 kl. 11:38
S kjempe godt ut! Vet du om det er mulig bytte ut fibersirup/sukrin gold med honning?

Desiree

31.10.2016 kl. 12:14
Vilde: Ja :)

Astrid Kravik

08.11.2016 kl. 15:06
Hva slags sjokolade bruker du? Heller du den over til slutt?

Desiree

08.11.2016 kl. 15:09
Astrid Kravik: 80% fra Freia :) Bare helle over :)

Madelene

17.11.2016 kl. 22:25
Hvor stor form skal man bruke?

Desiree

17.11.2016 kl. 22:51
Madelene: du trenger egentlig ikke form, men jeg har brukt brdform :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits