St og sunn kakao; three ways

  • 16.10.2016, 20:00



 

Jeg hadde en liten krise tidligere denne uka. Da gradestokken krp ned mot 5 grader og jeg mtte frem med lua for frste gang. Men etter ha summet meg litt ar jeg landet p at jeg gleder meg like mye til tiden som kommer som den delen av ret vi n legger bak oss. Nydelig natur, kald, frisk luft, ullty og lune kvelder i sofaen har ogs sin sjarm! 





Jeg ble for noen dager siden spurt om ikke jeg kunne dele en sunn kakao oppskrift her p bloggen. Og det kan jeg s klart. Jeg kan faktisk dele tre!

 

LCHF kakao

(denne er en smaksfavoritt hos meg, og den metter virkelig! Det er s klart p grunn av fettinnholdet)

Du trenger:

Den tykke delen av 1 boks kokosmelk

50 gram salt smr

2 ss kakao

2 ss sukrin gold

1/4 ts vaniljepulver

7 dl vann

Slik gjr du:

  1. Ha Kokoskremen og smr i en gryte
  2. Smelt p middels varme
  3. Tilsett kakao, stning og vaniljepulver
  4. Spe p med vann og kok opp

 

LAVKALORI

Du trenger:

8 dl skummet melk

4 ss kakao

4 ss sukrin gold

Slik gjr du:

  1. Ha alle ingredienser i en kjele og kok opp under omrring

 

DEN STE OG SUNNE

Du trenger:

8 dl ntte eller havremelk

6 dadler uten sten

4 ss kakao

Slik gjr du:

  1. Ha alle ingrediensene i en blender og blend
  2. Kok opp under omrring



Jeg liker ogs koke kakao p mrk sjokolade. 3 dl vargfri melk sammen med en - to ruter 85% sjokolade. MOMS! Krem er et must hos denne damen!

 

Husk at du kan lagre oppskriftene mine direkte p mobilen med gratisappen Bloglovin HER

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Smil

Desiree

 

 

 

3 Kommentarer

iselinslund

16.10.2016 kl. 20:55
Skal prve ut disse :)

Marita

18.11.2016 kl. 12:18
Hva mener du med den tykke delen av en kokosmelk? Gr det greit bare bruke kokosmelk?:)

Desiree

18.11.2016 kl. 14:50
Marita: Nr du pner boksen vil det verste laget vre tykkere , det i bunn er litt som vann :) Jeg liker bruke vannet til andre ting :) Bare bruk hele om du vil :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits