LcHf brød med frø og gresk yoghurt; glutenfritt

  • 31.10.2016, 12:43

Ukas brød er kanskje den oppskriften jeg koser med mest med å lage. For jeg elsker brødmat, men liker ikke kjøpebrød. Jeg synes rett og slett det er smakløst. Men hjemmebakt brød-  det er digg! De kan fylles med alt du ønsker av hele korn, grovt mel, nøtter, frø, urter, grønnsaker og spennende meieriprodukter. Mine favoritter er gresk yoghurt og kefir!

Siden sist ukes brød tok ganske lang tid å lage tenkte jeg at denne ukens skulle være tilsvarende enkelt. Bare å røre sammen ingrediensene, sette i stekeovnen, ferdig!



 

Til et brød trenger du:

5 egg

1 dl gresk yoghurt

2 dl pistasjnøtter

3 dl hasselnøtter

2 dl knus linfrø

2 dl chiafrø 

Slik gjør du:

  1. Rør alt sammen
  2. Ha over i en smurt brødform
  3. Sett inn i en kald ovn og sett den på 175 grader varmluft
  4. Stekes i  45 minutter



 

Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

 

Smil

Desiree

13 Kommentarer

Victoria Larsen

31.10.2016 kl. 13:10
Ser veldig godt ut! :D

31.10.2016 kl. 18:21
Hvor mye kalorier er det i dette brødet?

Desiree

31.10.2016 kl. 18:22
Anonym: Det regner jeg sjeldent ut på oppskriftene mine :)

Britt Helen

31.10.2016 kl. 18:42
Regnes steketiden fra ovnen er blitt varm eller fra når du setter brødet inn i ovnen ?

Desiree

31.10.2016 kl. 18:49
Britt Helen: FRa du setter den inn :)

Rebekka

01.11.2016 kl. 10:14
Kan linfrø byttes ut med sesamfrø?

Desiree

01.11.2016 kl. 10:23
Rebekka: Ja :)

Sandra

01.11.2016 kl. 12:49
Ser godt ut! Spiser mye av "eggebrødene" dine om dagen, så dette ser ut som et godt alternativ! Kan man bruke kesam i stedet for yoghurt?

Desiree

01.11.2016 kl. 13:18
Sandra: ja :)

Eirin Løberg

01.11.2016 kl. 19:48
Kan man bytte ut chiafrøene med noe annet?

Desiree

01.11.2016 kl. 19:58
Eirin Løberg: de blir vanskelige å bytte ut akkurat her :)

Marlene

20.12.2016 kl. 21:39
Kan dette spises på 5 kg ned på 4 uker? Hvis det kan, hvor mye per måltid?

Desiree

21.12.2016 kl. 10:16
Marlene: Dessverre :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits