Favoritt magevelse - akkurat n

  • 03.11.2016, 17:15

Magen eller core er nok den musklene som trenger mest variasjon i velser. Den har mange funksjoner i kroppen og den er  p jobb stort sett hele dgnet - noe som betyr at den trenger trenes. Ikke bare for se bra ut, men frst og fremst for holde oss stende, gende og funksjonelle!



 

 

 

Denne kombinasjonsvelsen trener flere funksjoner. Her jobber magen bde som motor, brems og stabilisator. Det gjr det til en ganske krevende kombinasjon, jeg viser det derfor i 4 forskjellige varianter.

Den tyngste frst, den letteste til sist.

Begynn gjerne med den letteste, og jobb deg oppover.


 

Flere morsomme magevelser finner du HER:

Vol 1. HER

Vol 2. HER

Vol 3. HER

Vol 4. HER

 

 

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Smil

Desiree

1 Kommentar

Victoria Larsen

03.11.2016 kl. 17:54
Ha en fin dag :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits