6 move workout - uten utstyr

  • 15.11.2016, 11:42

N hper jeg snart alle har ftt med seg at denne bloggen er p flyttefot! Jepps, fitfocuse.blogg.no skal bli til fitfocuse.no. Jeg gleder meg stort, og hper at jeg i lpet av denne uken kan gi dere en liten sniktitt her inne!

Hele formlet med flytte er kunne gi dere en bedre blogg! En som er enklere finne frem p, som lastes ned fortere, hvor du kan printe ut oppskrifter og hvor jeg kan staste enn mer p videoer.

Det siste er noe jeg virkelig har lyst til bli bedre p i r 2017. Jeg lrer stadig, men skal det nok investeres i bedre utstyr og litt profesjonell hjelp! Jeg gleder meg!

I dag hadde jeg ellers tenkt at jeg skulle gi dere en av BONUS ktene som ligger i min FIT online BOOTCAMP. Deltagerene der har et BASISprogram som fornyes underveis og et kondisjonsprogram. I tillegg til dette fr de sm ukentlige bonuskter som kan puttes inn i basisprogrammet, brukes som en kort kt om man har litt drlig tid en dag eller rett og slett bare for moro! De fr nye bonuskter hver uke!

Denne kten bestr av 6 velser. Ganske s intervallpreget med fokus p rumpe, lr, core og puls.

velsene som er brukt:

Utfall bakover + splittkneby 

Kneby + touchdown

Hunden + mountain climber

Just press PLAY!

 

Husk at du kan lagre treningsprogrammene mine direkte p mobilen med gratisappen Bloglovin HER

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree



 


 

 

 

 

6 Kommentarer

Caroline

15.11.2016 kl. 12:18
Ja takk til mer slik! Veldig bra!

Desiree

15.11.2016 kl. 12:21
Caroline: takk :) veldig gy lage ogs :)

Victoria Larsen

15.11.2016 kl. 13:08
Gode tips! :)

Bente Sklvik

15.11.2016 kl. 17:09
Kjempegreier😄😄

Elisabeth

15.11.2016 kl. 18:56
Jaaaaaa, mer av dette :-D

Gunhild

15.11.2016 kl. 20:24
Ja takk til flere snne 😄

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits