Eltefrie rundstykker

  • 19.11.2016, 09:25

Eltefrie rundstykker er genialt lage i helgen. Du rrer sammen deigen fr du legger deg, og morningen etter har du helt ferske rundstykker til frokstbordet p under 15 minutter. Hvis ikke alle blir spist opp har du ogs et nydelig tilskudd til mandagens matbokser.

Oppskriften kan enkelt varieres med det du har av mel, ntter og fr. S lenge forholdene er like er det bare leke seg p kjkkenet. 

 

Til 6 stykker trenger du:

 

1/4 del pakke gjr

1 ts salt

3 dl kaldt vann

 

1 dl havregryn

2 never valgfrie fr og ntter.

(Jeg brukte linfr og chiafr)

4-5 dl mel

(Jeg brukte 1 dl siktet rug, 1 dl siktet spelt og resten fibramel.)

 

Trinn 1:

Alt blandes og settes i kjleskapet over natten.

Gjerne med plast over, men stikk noen hull i plasten.

 

Trinn 2:

Del deigen opp i 6 emner.

Stekes p 250 grader i 10 min.

Syltetyet er laget av 350 gram frosne jordbr, 1 ss sukrin og 1 ss chiafr.

Alt er bare most med en stavmikser.

Som et lite piff blandet jeg litt frisk mynte.

 

Oppbevares i kjleskapet.

Anbefales virkelig!

Husk at du kan lagre oppskriftene mine direkte p mobilen med gratisappen Bloglovin HER

Flg meg gjerne p Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. nsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg flge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree

7 Kommentarer

Victoria Larsen

19.11.2016 kl. 12:36
h, ser gode ut! :-D

Ellen

19.11.2016 kl. 13:21
Trrgjr eller fersk?

Desiree

19.11.2016 kl. 13:23
Ellen: fersk :)

Siri

19.11.2016 kl. 16:34
Kan man ikke bruke trrgjr?

Desiree

19.11.2016 kl. 23:08
Siri: Jo :) dobbel mengde :)

maren

19.11.2016 kl. 18:51
ingen heving?

Charlotte

20.11.2016 kl. 10:59
Ser helt fantastisk godt ut! Dette skal jeg absolutt prve til uken :-) Tusen takk for oppskrift!

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits