4 ting jeg gjr for holde formen julen igjennom

  • 22.12.2016, 16:27



 

Vi er nok alle sammen enige om at det ikke er det du gjr mellom jul og nyttr som teller, men det du gjr mellom nyttr og jul! S er det en ting jeg gjr i julen s er det kose meg med den beste samvittighet. Men kos for meg er ikke sitte daff og forspist i en sofa dagen lang, eller stresse stappmett fra selskap til selskap. Jeg trenger frisk luft, bevegelse og sunn mat i julen ogs.



Monsterfoto

 

1. Jeg beholder rutinene mine.

Jeg forsker spise frokost, lunsj og middag som vanlig, og hopper ikke over mltider. Hvis ikke jeg er kjempe sulten spiser jeg heller noe lett som litt yoghurt, hardkokt egg og frukt.

 

 

2. Jeg spiser ekstra mye frukt og grnt.

I julen blir man ofte sittende ekstra lenge hygge ved bordet, og kanskje forsyner man seg bde to og tre ganger av middagen. Jeg fyller derfor alltid tallerkenen min opp med ekstra mye grnnsaker.

Samme ved kakebordet. Ingenting fr meg til droppe favorittkakene eller riskremen, men jeg fyller opp bde tallerken og mage med clementiner, ntter og andre sunne saker.

 

3. Jeg beveger meg hver dag.

For det frste s er det utrolig deilig komme seg ut i den "kalde" desemberluften og for det andre s gjr bevegelse underverker for en slapp kropp og forspist mage.

 

4. Jeg unngr flytende kalorier.

Kalorier er egentlig noe jeg tenker sjeldent over, men av en eller annen grunn s foretrekker jeg spise dem. Det er fort gjort helle i seg bortimot 1000 ekstra kalorier i brus, vin og annen alkohol i lpet av en kveld.

 

Hva tenker du om dette?

 

Har du lyst til stemme meg frem som rets trenings/helseblogg kan du gjre det HER

1 Kommentar

Victoria Larsen

22.12.2016 kl. 18:12
Flott innlegg :)

Skriv en ny kommentar

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier



Arkiv




Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits