Vitaminer og andre kosttilskudd - trenger du dem?

  • 22.12.2016, 08:53

Mine holdninger til kosttilskudd har faktisk endret seg ganske så mye oppigjennom årene. Som nyutdannet var holdningen min at et sunt og variert kosthold dekker dine behov, så sant du er ikke har...

Ukas leserspørsmål; hva kan jeg gjøre for å lindre en forspist, vond og oppblåst mage?

  • 19.12.2016, 09:37

  Dere som har fulgt bloggen min en stund har fått disse rådene tidligere, men spørsmålet dukker stadig opp både på snap, mail og i kommentarfeltet. Kanskje ikke så rart i - det er tross alt ...

Mat dekdektiven; den sunn(ere) kjøpe pommes fritten

  • 14.12.2016, 10:41

En vanlig potet inneholder ca 80 kalorier og 0,1 gram fett per porsjon og vil alltid være det sunneste alternativet. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdel...

Trøtt, sliten og lite energi? 4 ting du kanskje ikke spiser, men burde!

  • 08.12.2016, 10:07

Trøtt og sliten er nesten den nye folkesykdommen.  Det kan være mange gunner til at man stadig kapitulerer på sofaen, sovner tidlig, men våkner trøtt og føler at man har lite energi. En ...

5 TIPS: Slik forbereder jeg matuka + ukesmeny og handleliste du kan printe ut

  • 07.12.2016, 11:16

I en travel hverdag er det lett å ty til daglige turer innom butikken og litt kjappe løsninger. Kjappe løsninger er kanskje stikkordet i dette innlegget, for med veldig lite planlegning kan disse k...

Så mye må du spise for å legge på deg 1 kilo!

  • 02.12.2016, 15:46

Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   Eller ikke!? Hver torsdag og fredag har jeg kontordag. Da sitter jeg på stumpen min hele dagen og går igjennom ukeslogger fr...

Derfor drikker jeg gelatin hver dag.

  • 01.12.2016, 10:58

Gelatin er for de fleste kjent som de derre platene man bruker for å få geleen stiv! Der er det også, men vet du hva det egentlig er, hvor det kommer fra og hva det er godt for? Her har du nemlig ...

Linfrø; en superfood eller giftig?

  • 30.11.2016, 13:40

Ja, linfrø inneholder cyanogene glykosider som frigjøres til blåsyre i magen, men det er ikke dermed sagt at linfrø er farlig. Som med så mye annet er det snakk om mengder og hvordan de tilberedes....

Spis smartere for å få fart på vektreduksjonen. 5 tips!

  • 25.11.2016, 20:00

Så langt har nesten 3000 deltagere benyttet seg av kostplanen og treningsplanen 5kg ned på 4 uker. Tilbakemeldingene jeg har fått fra de fleste går på at det er mye mat, mat som metter le...

Det perfekte kveldsmåltidet

  • 21.11.2016, 18:00

/skrevet i samarbeid med Friggs/   Etter å ha bodd noen år i Danmark har jeg blitt litt avvendt med det Norske fenomenet kveldsmat. Vi spiser gjerne et litt større mellommåltid på etter...

Min merkelige mathobby

  • 20.11.2016, 19:43

Før jeg utdannet meg innen kosthold og trening har jeg alltid hvert matinteressert. Alltid! Og at jeg i dag får lov til å jobbe med denne interessen på fulltid er jeg så takknemlig for at det ikke...

Ukas leserspørsmål; hvor sunt er egentlig ProPudding?!

  • 19.11.2016, 11:38

  For de som ikke vet hva ProPudding er så sikter jeg altså til et ganske så nytt produkt i Norge. En proteinrik, søt pudding som du blant annet får i smakene sjokolade og vanilje. Du får kjø...

Triksene som gjør brødmaten et sunt og komplett måltid

  • 09.11.2016, 17:00

For noen år siden gjorde lavkarbo sitt inntog i Norge, og brød ble over natten "ut". Det er mange gode grunner til at brød ikke trenger å være hovedingrediensen til både frokost, lunsj og kvelds. M...

Spis dette i stede for dette - og gå ned 1/2 kilo i uka

  • 02.11.2016, 14:56

Regnestykket er enkelt: For å gå ned en halv kilo i uka trenger du et kaloriunderskudd på 3500 kalorier i uka. Eller 500 om dagen. Jeg mener så klart at den beste kombinasjonen er å bevege seg me...

2 frokoster for god fettforbrenning - hvilken velger du?

  • 30.10.2016, 10:07

De som følger meg på snap vet at jeg starter hver eneste dag med en god kopp sort te tilsatt litt smør, litt MCT olje og litt melk. Flere lurer så klart på hvorfor jeg drikker disse rare greie...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no