Lyktestolpe intervaller og spilleliste

  • 21.12.2016, 10:38

Aller helst vil jeg så klart løpe i skogen, men som noen av dere vet er jeg litt/veldig mørkredd. Så på denne tiden av året må jeg ofte ty til sykkelstien. Vanligvis betyr det lite løping på v...

Slik kler jeg meg for utetrening

  • 17.11.2016, 16:00

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Å kle seg riktig for trening om vinteren kan være litt tricky! Man vil så klart ikke fryse, men man vil heller ikke bli klam og svett etterhvert som pulse...

Vil du teste treningstøy?

  • 30.10.2016, 21:16

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Jeg vet det er sent en søndagskveld, så jeg skal fatte meg kort. I samarbeid med Trimtex søker jeg tre personer som har lyst til å teste treningstøy! Hva...

3 tips som får lengre kondisjonsøkter til å gå lett som en lek!

  • 12.10.2016, 12:43

Noen digger å presse kroppen og har null problemer med å motivere seg selv til lengre kondisjonsøkter.Jeg er ikke en av dem! Ute går det ann, men inne på et treningssenter trenger jeg litt ekstra m...

Follow the music #2

  • 04.10.2016, 15:49

Jeg lovet dere en ny intervalløkt med spilleliste som passer til. Personlig synes jeg ikke det finnes noe bedre enn å kunne gi jernet på mølla, med musikk som gir meg akkurat det lille ekstra når j...

Lørdagintervaller og core sirkel

  • 01.10.2016, 16:39

  Vi er stort sett på farten i helgene. Fjellet, jakt, turer og annen aktivitet ser ofte det som står på programmet. En "rolig" helg hjemme med med normale aktiviteter som oppussing, bytur, v...

Ukas leserspørsmål; Hvordan legge opp løpetrening for å gå ned i vekt?

  • 27.09.2016, 09:47

Jeg flere hundre spørsmål hver uke. På mail, blogg,  facebook, snapchat, ja til og med på telefonen. Jeg strekker meg langt for å svare alle, men når jeg ser at det er spørsmål eller...

PowerWalking; 3 programmer - spillelista og appen for deg som vil gå deg i form!

  • 24.09.2016, 14:57

Jogging er ikke for alle, og selv om jeg pleier å si at vi er alle løpere, noen løper bare litt saktere enn andre, så er allikevel ordet jogging en hard nøtt og knekke for mange. Vel, det...

7 tips som gjør løping LETTERE!

  • 15.09.2016, 08:08

Ja, for å løpe kan være ganske tungt. Det liksom litt meningen. Ønsker man å komme i bedre form må man nemlig utfordre kroppen - litt utenfor komforsonen. Men det er ikke dermed sagt at ikke man ka...

Løpeskolen; slik kommer du deg fra å gå tur til å jogge tur

  • 27.08.2016, 09:05

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Løping har med årene blitt noe av det beste jeg vet. Det er en stor interesse både privat og i jobbsammenheng. Men det har ikke alltid hvert sånn, og...

Follow the music

  • 21.08.2016, 15:21

  Etter over eleve år som aerobicinstruktør er det en ting jeg har lært meg å ikke undervurdere - musikkens evne til å gi oss det lille ekstra giret.Eller rett og slett det giret vi ikke trod...

Slik har jeg gogget meg tilbake i form

  • 05.07.2016, 12:00

Nei, jeg har ikke skrevet feil, selv om det er noe jeg ofte gjør (dysleksi). Løping er tungt, det er ensforming, og jeg kan godt forstå at om ikke man har en OK løpsform, så er det vanskelig å nyt...

Slik får du god løpeteknikk - det er enklere enn du tror!

  • 24.05.2016, 15:45

/skrevet i samarbeid med trimtex/   Du får 20% på løpetøy fra Trimtex HER Noen  av oss liker å løpe for treningens skyld, noen fordi det er en deilig avkobling og noen vil gjerne p...

FITRUNNING Challenge; uke 8

  • 24.05.2016, 08:10

Vi begynner å nærme oss slutten! Men det er utrolig gøy at så mange fremdeles er med!   Denne uka skal vi løpe 2-3 løpeøkter.   1 løpeøkt hvor målet er å jogge sammenhengende i 5km....

8 tips som gir deg lyst til å snøre på løpeskoene!

  • 16.05.2016, 11:22

  Og der var miniferien over og jeg sitter igjen forran Macen og følger opp onlinekundene mine. Merker riktignok at folk er litt offline disse dagene, og det gleder meg. Et par timer til...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no