8 grunner til at trening og sunt kosthold ikke gir deg resultater - og slik fikser du problemet

  • 29.02.2016, 14:30

    Det finnes nok ikke noe mer demotiverende å føle at man gjør alt riktig, men ingenting skjer! Men før vi går videre skal du vite at det finnes ikke noe som heter bortkastet tr...

Sukkerfri Nugattiboller og 3 andre oppskrifter med Nugatti Zero

  • 29.02.2016, 11:17

    I helgen fikk jeg endelig testet den nye Nugatti Zero, og jeg er i ekstase! Uten tilsatt sukker og uten palmeolje er den like god og like sunn som den Nugattien/Nutellaen jeg se...

Luksusvafler med skogsbær

  • 28.02.2016, 18:00

    Jeg tror jeg går å gleder meg til søndagsfrokosten hele uka! Jeg synes det er så hyggelig å ha god tid, dekke opp og kunne stelle i stand en skikkelig frokost. Frokosten ellers ...

I´m not broken!

  • 28.02.2016, 13:31

      Etter at jeg sto frem med min historie har jeg fått en del velmenende ord fra mennesker som står meg nærme.  Er det virkelig ødvendig å dele så mye Desiree? Tror ...

Fight songs!

  • 27.02.2016, 19:00

    Musikk betyr så utrolig mye for meg! Og riktig låt med riktig energi eller tekst kan virkelig snu en dårlig dag til en god en! Noen husker kanskje innlegget hvor jeg snak...

#teamFitfocuse - Vil du være med?

  • 27.02.2016, 14:49

/inneholder egen reklame/   FIT på 30 dager og FIT Bootcamp er offesielt over, men sunn livsstil er ikke en fire ukes challenge - det er et livslangt prosjekt. Livsstil er for meg et gleden...

Ukemeny 9/2016

  • 27.02.2016, 08:00

Nå som FIT Bootcamp er over kommer disse menyene til å bli postet på fredager fremover. Jeg vet det er flere som har ønsket seg det. Ønsker du å lagre menyen direkte på mobilen din kan du bruke gr...

Saftige scones med gulrot og squash - ingen heving

  • 26.02.2016, 17:49

    Det beste med scones er helt klart at de ikke skal heves. Bare rør sammen alle ingrediensene og smell det hele inn i ovnen. Det er en grunn til at de blir klat quick bread! En...

Se på livsstilen din, din egen vekt og helse. Er det noe du vil gi videre til barnet ditt?

  • 26.02.2016, 10:52

    Denne uken har jeg fått en del spørsmål om barn og overvekt. Om barn kan spise maten jeg legger ut på bloggen, osv, osv.  Når man skal se på barn og overvekt foretrekker j...

Slik redder jeg bilder tatt i mørke og dårlig lys - med en enkel app

  • 26.02.2016, 07:46

  Litt på utsiden av hva jeg vanligvis skriver om, men en gang i blant er det litt morsomt også. Vi lever i en verden hvor vi i større og større grad dokumenterer hverdagen vår og deler via s...

Sukkerfri RockyRoad med bringebær

  • 25.02.2016, 18:47

    På snapchat i dag kan du se meg lage sukkerfri marsmallow med bringebær smak. Jeg lagde dobbel porsjon siden Vilde skal ha med seg på kino i morra. De som leser bloggen fast vet...

Hvilken effekt har 10.000 skritt om dagen?

  • 25.02.2016, 08:40

Licensed from: Bigalbaloo / yayimages.com     Kjøper du en skritt-teller, aktivitetsmåler eller FITbit i dag er det stor sannsynlighet for at standarinnstillingen anbefaler minst 10....

LcHf: Turkake med karamell og salte peanøtter

  • 24.02.2016, 15:08

    Vi går når inn i entid av året som inviterer til uteaktiviteter, tur og kos i solvegge. Vinterferie, vår og påske er rett rundt hjørnet <3 Denne kaken minner på mange måter om sn...

90 kaloriers cupcake med sjokoladekrem

  • 23.02.2016, 13:38

  Er det en ting jeg har slitt med å sunnifisere så er det smørkrem med sjokoladesmak! Nok fordi jeg er så utrolig glad i orginalen. Men i kombinasjon med en mektig sjokoladecupcake klarer de...

Alt du ikke så

  • 22.02.2016, 19:30

  Denne bloggen skal fremdeles være et positivt fristed både for meg og alle dere som besøker den daglig. Den skal fremdeles være et sted man henter glede, motivasjon og inspirasjon. Men...

Langpannebrød med havre og rug

  • 22.02.2016, 15:16

  Her har vi gått inn i vinterferie modus. Late morninger, ingen SFO, kos på kjøkkenet og en mamma som prøver å la hjemmekontoret komme i andre rekke i noen dager fremover. Noe av det morsom...

BodyBoost; gi både imunforsvaret og fettforbrenningen en kickstart!

  • 22.02.2016, 10:42

Denne smoothien er den pefekte starten på dagen! Proteinrik, frisk, mettende og med sunne fett stoffer. I tillegg er den proppfull av vitaminer og sunne saker som gir imunforsvaret et løft og kick...

Ukas leserspørsmål; Hvordan finne tilbake til energien når man er utmattet/deprimert

  • 21.02.2016, 20:29

  Etter at jeg selv valgte å stå frem på bloggen om mine egne utfordringer og veien ut av disse har det naturlig nok dukket opp en del spørsmål. Der jeg ikke føler det naturlig å ta det i...

"Polarbrød" på 1-2-3

  • 21.02.2016, 12:01

Vanligvis har jeg alltid store planer for søndagsfrokosten. Baker gjerne dagen før, handler inn masse pålegg, frukt, smoothies om masse godt.Akkurat denne søndagen hadde jeg regnet med å sitte alen...

Slik slår du dine egne unnskydninger! 5 tips

  • 20.02.2016, 20:15

  Februar er straks over, og det er snart rushet av nyttårsforsetter på treningssenterene også. Noen puster lettet ut over at det endelig er plass å få, jeg er ikke en av dem. Vært år går så ...

Hotdogs med syltet rødløk og crispy søtpotet-terninger

  • 20.02.2016, 16:15

  Hvid det er noe jeg er skikkelig svak for så er det pølser! Helst med masse digg tilbehør! Heldigvis er det ikke noe problem å gjøre en skikkelig hotdog til et sunt måltid. Og denne saken h...

50 kaloriers cookiebites

  • 20.02.2016, 10:09

  De er kanskje ikke de peneste å se på, men om du liker cookie deig vil du elske disse og med denne grunnoppskriften kan du i bunn og grunn variere i det uendelige!     ...

FITmusic Februar

  • 19.02.2016, 21:35

  Da er ny spilleliste til dere mekket og testet på dagens joggetur. Vanligvis pleier jeg å legge ut veldig varierte lister som egner seg til både styrke og kondisjon, men jeg skal innrømme ...

Better Butt Combo

  • 19.02.2016, 07:33

Du har kanskje ikke hvert borti den ene av disse to øvelsene før, men det er såååå mange grunner til at den burde være en del av et rumpeprogram! Og en strammere stump er bare en av dem! Øvelsen...

French toast muffin; sukkerfri og proteinrik

  • 18.02.2016, 12:52

    Min kjærlighet til alt som smaker kanelknuter vil ingen ende ta! Og jo enklere jeg kan få det til jo bedre! Disse er grove, sukkerfri, fettfattige og proteinrike. Og er ...

Her ligger jeg å duger

  • 18.02.2016, 09:21

  Januar gikk for min del av med et smell! Slik er det nok for alle i treningsbransjen, også blogg-treningsbransjen. Men jeg står jo med en fot i begge verdner. Jeg elsker hverdag...

LcHf; Brownie

  • 17.02.2016, 21:21

  Denne søte saken er et aldri så lite leserønske. Dere aner ikke hvor glad jeg blir når dere kommer med dem! Det er jo ikke bare bare å finne på noe nyt...

Tanker om terapi; min erfaring

  • 17.02.2016, 17:24

  Flere har spurt med om jeg kan fortelle mer om mine tanker og erfaringer rundt terapi. Det er vanskelig av så mange årsaker. For det første så er det veldig privat ...

Luksus kokosboller med marsipan og nugatti; sukkerfri

  • 17.02.2016, 08:47

                                        Å lage sunne, sukkerfri kokosbo...

HIIT trening for maks kalori og fettforbrenning? Jeg gir deg teorien og 3 økter!

  • 16.02.2016, 14:34

/inneholder reklame/   HIIT, eller høy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en ennå korter hvile el...

150 kaloriers POWERmuffins

  • 16.02.2016, 09:01

Vanligvis så liker jeg ikke å snakke om kalorier, men av og til synes jeg det er greit å dra frem nettopp for å vise hvor lite det faktisk er å bekymre seg for! Spiser man et næringsrikt og balans...

Denne uken skal jeg #1

  • 15.02.2016, 20:44

Sist uke var en skikkelig dårlig uke. Mye farting, stress og pendling tok mye fokus og energi vekk fra familien og bloggen. Dårlig søvn, mange baller i luften, sliten... Mot slutten av uken slet je...

Arms and Abs workout

  • 15.02.2016, 15:24

/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Når man har fokus på korte, effektive treningsøkter og trening man kan gjøre når som helst og hvor som helst er det fort gjort å ha fokus på de store tingene...

Anti bloat smoothie; slik lager du den, og derfor virker det

  • 15.02.2016, 11:31

Oppblåste mager er vel noe de fleste av oss opplever fra tid til annen. Årsaken kan være mange. Stress, lite søvn, that time of month, dårlig fordøyelse, mye kunstig sukker og tilsettningstoffer. N...

Vildes sykdom ble min vei tilbake til meg selv

  • 14.02.2016, 17:00

Som mamma føles det helt forferdelig å si at Vildes sykdom ble en vanvittig motivasjonsfaktor for å ta et siste tak i meg selv og utmattelsen min. Da hun ble syk for et år siden hadde jeg allerede ...

Skal vi hjelpe Ole Fredrik å gi kjæresten tidenes Valentinesgave? JA!

  • 14.02.2016, 13:31

For en uke siden ble jeg kontaktet av Ole Fredrik. Han ønsket å gjøre noe helt spesielt for sin Alexandra Emilie på valentines <3 Kall meg gjerne en romatikker, men hvem har ikke opplevd å være...

Proteinbrød uten elting eller heving

  • 14.02.2016, 11:41

God morgen og gratulere med dagen til alle mammaer der ute. Håper dere alle blir satt litt ekstra stas på i dag. Jeg ble vekt med både gave og kos, men frokosten valgte jeg å stå for selv. Det er f...

Saturday brekkie

  • 13.02.2016, 15:09

Det beste med helgene er helt klart mer tid til å gjøre det man har lyst til, være med de man er glad i og lade batteriene.Og en god frokost er obligatorisk!For min del kan klokka både bli ti og el...

Jeg har tatt et valg..

  • 13.02.2016, 07:00

Jeg må innrømme at det var med bakende hjerte at jeg tykte POST på onsdag. Og sette døren på gløtt til noe som er så privat er vanskelig. Og konsekvensene kan være mange. Jeg tenkte mange rare tank...

Sprø sjokoladekjeks - stekt i vaffeljern;sukkerfri

  • 12.02.2016, 16:25

Ikke spør meg hvorfor vaffeljern. Noen ganger får jeg bare sprø innfall og når de sprø innfallene blir bra havner de her på bloggen. Oppskriften gjør seg garantert i stekeovnen også, men disse ble ...

Hele familiens pølseform

  • 12.02.2016, 07:00

  Et spørsmål som ofte går igjen blant PT kundene mine er - Må jeg lage egen middag til meg, og en annen til familien? Hvorfor skulle det være nødvendig spørr jeg. Har ikke normalvekti...

Kaldthevede brødpinner og rundstykker med og uten smak

  • 11.02.2016, 15:24

I dag får du mange muligheter i en og samme deig. Brødpinnene er perfekt til gryteretter, salater og supper. Mine er smaksatt med persille og hvitløk, men du skal få flere alternativer! Om du ikke...

Øvelsen som aktiverer 100% av rumpa - og det er ikke knebøy!

  • 11.02.2016, 09:36

Licensed from: dolgachov / yayimages.com Aldri før har vel rumpa stått for så stor del av kroppsfokuset som nå. Kanskje ikke så rart? Det er jo tross alt den største muskelen vi har. Rumpa komm...

Jeg vil sette døren på gløtt, og invitere deg som trenger å lese dette inn

  • 10.02.2016, 15:20

For å være helt ærlig så har jeg ingen passende overskrift til dette innlegget. Jeg har heller ingen plan i hodet mitt for hva det skal inneholde, hvordan jeg skal formulere meg eller hva budskapet...

1 røre 5 kaker; sukkerfri

  • 10.02.2016, 08:55

/inneholder reklame/ Jeg skal ikke bruke for lang tid på introduksjonen i dag. Vi skal jo tross alt gjennom fem kakeoppskrifter. Så veldig lang tid tar det heldigvis ikke, for alle fem kaker er ...

Prosjekt mammakroppen; Jeg søker deg!

  • 09.02.2016, 16:00

Licensed from: linus / yayimages.com For et år siden hadde jeg prosjekt Flat Mage her på bloggen. Jeg søkte deltagere blant leserne mine og de som ble valgt ut fikk gratis kosthold og treningspr...

Hemmeligheten bak sprø og fettfattig søtpotet french frittes

  • 09.02.2016, 07:00

  De fleste som har forsøkt å lage french frittes av søtpotet vet at det rett og slett ikke går. Selv om man dypper dem i olje og mishandler dem på sterk varme blir de bare ikke sprø slik som...

Ukemeny 6/2016

  • 08.02.2016, 18:00

Ny uke og ny meny <3 Som vanlig gir jeg deg en frokost, en lunsj, fem middager, litt å bake på og ukas søte. Denne uka får du også en liten bonus av meg, nemlig ukas TIPS! Husk at du kan la...

Kylling og spinatsuppe på 4,23 minutter

  • 08.02.2016, 13:25

For snaue to uker siden hadde jeg det utrolig festlig på snapchat med å lage tomatsuppe på under ti minutter. Sunn, hjemmelaget mat trenger nemlig ikke å ta lang tid, og supper er vel noe av det r...

Knekkebrød dietten; slik går du fort ned, uten å gå fort opp igjen!

  • 08.02.2016, 09:10

Det er ikke mange blogger jeg har tid til å lese, men bloggen til Anne Brithtitter jeg innom fra tid til annen. Når det kommer til bakeblogger vet jeg ikke om noen bedre! Litt betenkt ble jeg da hu...

Proteinrik pinsessekake med sukkerfri vaniljekrem og blåbær

  • 07.02.2016, 11:25

I dag er helt klart dagen hvor de fleste av oss koser seg med fastelavensboller med krem.Jeg delte min versjon på bloggen tidligere denne uka og koser meg med alle snaps og bilder dere deler på ins...

Kan jeg ikke bare lage MAT?!

  • 07.02.2016, 08:18

  I takt med at denne bloggen har vokst seg større dukker det stadig spørsmål og kommentarer rundt de matvalgene jeg tar, både for bloggen og meg selv personlig. - Er ikke bloggen litt selvm...

Økten som forbrenner like mye som 40 min jogging, på halve tiden!

  • 06.02.2016, 21:03

Jeg er helt klart veldig glad i å løpe. Alt jeg trenger for å få en god treningsøkt er et par sko og litt musikk på ørene. Mange snakker også om å bruke løping for å slippe unna stress og tankespin...

Eltefrie rundstykker med chiasyltetøy

  • 06.02.2016, 16:23

Det beste med disse er at du lager deigen på kvelden, setter den kaldt i kjøleskapet, ruller ut på morraen og vips så har du varme rundstykker på frokostbordet- på under 15 minutter!Til 6 stykker t...

Tacotårn

  • 06.02.2016, 08:00

I går var egentlig planen å lage nachos med kjøttdeig, ost, masse digg grønnsaker, bønner, guacomole og rømme. Nachochipsene pleier jeg å lage selv av speltlomper. Det tar egentlig ikke så lang tid...

Forelsk deg i din egen livsstil!

  • 05.02.2016, 21:15

/inneholder reklame/ I dag er ordet helse forbundet med så utrolig mye negativt. Det er kanskje ikke så rart fordi mange av oss har en dårlig helse eller er i risikosonen for å få det. Hvor vi...

No bake - Cookiekuler med smak av eple og kanel; sukkerfri

  • 05.02.2016, 16:04

Disse små munnfullene skal altså ikke stekes og smelles enkelt sammen på et lite kvarter. Her i hus brukes de til så mangt. En sunn ettermiddags snack sammen med litt frukt, til dessert i Vildes m...

Lchf: Risotto med sopp og bacon.

  • 05.02.2016, 08:56

Noen lurer kanskje på hvorfor det er så mye lavkarbo i min hverdag. Sverger jeg til det selv? Er det min filosofi? Mener jeg karbohydrater er fetendes? Svaret er nei, nei og nei. S...

Øvelsesvideo; Mageknuseren Vol.1-5

  • 04.02.2016, 19:24

Denne kombinasjonsøvelsen trener flere funksjoner. Her jobber magen både som motor, brems og stabilisator. Det gjør det til en ganske krevende kombinasjon, jeg viser det derfor i 4 forskjellige var...

Er frokost egentlig dagens viktigste måltid?!

  • 04.02.2016, 15:46

Frokost er kanskje det måltidet flest av oss sliter litt med.Liten tid om morraen, mye som skal skje på kort tid, trøtt og ikke sulten er ofte grunnene jeg hører.Samtidig er frokost dagens viktigst...

Sukkerfri og proteinrike fastelavensboller; bakt uten helsekostprdukter

  • 04.02.2016, 07:00

- Disse er ikke sunne?! Var Daniel sin reaksjon da han fikk sette tenna i disse i går. Og for å være helt ærlig kan jeg godt forstå reaksjonen hans, for disse ble faktisk like gode som vanlige bol...

The way I do it #1

  • 03.02.2016, 20:00

Jeg lover støtt og stadig at jeg skal bli flinkere til å ta med litt av min egen trening og hverdag her på bloggen, men jeg har stort sett så mye som skal ut at jeg synes det blir liten plass til d...

Tomat suppe på 6,42 minutter

  • 03.02.2016, 13:03

Haha, ja så lang tid tok det altså å lage denne på snapchat i dag. Suppeposer kan med andre ord bare gå å legge seg! Setter du egg over til koking samtidig som du begynner på suppen så står middage...

Oppblåst mage? 5 ting å spise - 5 ting å ikke spise

  • 03.02.2016, 09:21

Licensed from: Jaykayl / yayimages.com Stress, PMS, lite søvn, dårlig kosthold, det er mange ting som kan få magen til å bli trøblete eller oppblåst. Men en ting er sikkert! Når magen er glad ha...

Mest lest i januar

  • 02.02.2016, 08:10

På slutten eller begynnelsen av hver måned liker jeg å lage en kjapp oppsummering med de fem mest leste innleggene og den ni mest populære oppskriftene postet i måneden før. De fleste av dere er fa...

Søte scones med hasselnøtter; sukkerfri og fettfattig

  • 01.02.2016, 17:18

Litt kjip start på uka med en pjusk syvåring og påfølgende besøk på sykehuset, men hva er vel bedre å kunne diske opp med da enn søte scones med hasselnøtter og kardemomme. Perfekt med litt brunost...

Ukemeny 5/2016

  • 01.02.2016, 08:25

God morgen alle sammen. Dere som følger meg på snap fikk med dere hvorfor det ble litt lite blogging i går! Herreguuuuud sååååå flaut! Men jeg hiver meg over ukemenyen nå, så håper jeg du ennå rek...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no