8 grunner til at trening og sunt kosthold ikke gir deg resultater - og slik fikser du problemet

  • 29.02.2016, 14:30

    Det finnes nok ikke noe mer demotiverende fle at man gjr alt riktig, men ingenting skjer! Men fr vi gr videre skal du vite at det finnes ikke noe som heter bortkastet tr...

Sukkerfri Nugattiboller og 3 andre oppskrifter med Nugatti Zero

  • 29.02.2016, 11:17

    I helgen fikk jeg endelig testet den nye Nugatti Zero, og jeg er i ekstase! Uten tilsatt sukker og uten palmeolje er den like god og like sunn som den Nugattien/Nutellaen jeg se...

Luksusvafler med skogsbr

  • 28.02.2016, 18:00

    Jeg tror jeg gr gleder meg til sndagsfrokosten hele uka! Jeg synes det er s hyggelig ha god tid, dekke opp og kunne stelle i stand en skikkelig frokost. Frokosten ellers ...

Im not broken!

  • 28.02.2016, 13:31

      Etter at jeg sto frem med min historie har jeg ftt en del velmenende ord fra mennesker som str meg nrme.  Er det virkelig dvendig dele s mye Desiree? Tror ...

Fight songs!

  • 27.02.2016, 19:00

    Musikk betyr s utrolig mye for meg! Og riktig lt med riktig energi eller tekst kan virkelig snu en drlig dag til en god en! Noen husker kanskje innlegget hvor jeg snak...

#teamFitfocuse - Vil du vre med?

  • 27.02.2016, 14:49

/inneholder egen reklame/   FIT p 30 dager og FIT Bootcamp er offesielt over, men sunn livsstil er ikke en fire ukes challenge - det er et livslangt prosjekt. Livsstil er for meg et gleden...

Ukemeny 9/2016

  • 27.02.2016, 08:00

N som FIT Bootcamp er over kommer disse menyene til bli postet p fredager fremover. Jeg vet det er flere som har nsket seg det. nsker du lagre menyen direkte p mobilen din kan du bruke gr...

Saftige scones med gulrot og squash - ingen heving

  • 26.02.2016, 17:49

    Det beste med scones er helt klart at de ikke skal heves. Bare rr sammen alle ingrediensene og smell det hele inn i ovnen. Det er en grunn til at de blir klat quick bread! En...

Se p livsstilen din, din egen vekt og helse. Er det noe du vil gi videre til barnet ditt?

  • 26.02.2016, 10:52

    Denne uken har jeg ftt en del sprsml om barn og overvekt. Om barn kan spise maten jeg legger ut p bloggen, osv, osv.  Nr man skal se p barn og overvekt foretrekker j...

Slik redder jeg bilder tatt i mrke og drlig lys - med en enkel app

  • 26.02.2016, 07:46

  Litt p utsiden av hva jeg vanligvis skriver om, men en gang i blant er det litt morsomt ogs. Vi lever i en verden hvor vi i strre og strre grad dokumenterer hverdagen vr og deler via s...

Sukkerfri RockyRoad med bringebr

  • 25.02.2016, 18:47

    P snapchat i dag kan du se meg lage sukkerfri marsmallow med bringebr smak. Jeg lagde dobbel porsjon siden Vilde skal ha med seg p kino i morra. De som leser bloggen fast vet...

Hvilken effekt har 10.000 skritt om dagen?

  • 25.02.2016, 08:40

Licensed from: Bigalbaloo / yayimages.com     Kjper du en skritt-teller, aktivitetsmler eller FITbit i dag er det stor sannsynlighet for at standarinnstillingen anbefaler minst 10....

LcHf: Turkake med karamell og salte peantter

  • 24.02.2016, 15:08

    Vi gr nr inn i entid av ret som inviterer til uteaktiviteter, tur og kos i solvegge. Vinterferie, vr og pske er rett rundt hjrnet <3 Denne kaken minner p mange mter om sn...

90 kaloriers cupcake med sjokoladekrem

  • 23.02.2016, 13:38

  Er det en ting jeg har slitt med sunnifisere s er det smrkrem med sjokoladesmak! Nok fordi jeg er s utrolig glad i orginalen. Men i kombinasjon med en mektig sjokoladecupcake klarer de...

Alt du ikke s

  • 22.02.2016, 19:30

  Denne bloggen skal fremdeles vre et positivt fristed bde for meg og alle dere som besker den daglig. Den skal fremdeles vre et sted man henter glede, motivasjon og inspirasjon. Men...

Langpannebrd med havre og rug

  • 22.02.2016, 15:16

  Her har vi gtt inn i vinterferie modus. Late morninger, ingen SFO, kos p kjkkenet og en mamma som prver la hjemmekontoret komme i andre rekke i noen dager fremover. Noe av det morsom...

BodyBoost; gi bde imunforsvaret og fettforbrenningen en kickstart!

  • 22.02.2016, 10:42

Denne smoothien er den pefekte starten p dagen! Proteinrik, frisk, mettende og med sunne fett stoffer. I tillegg er den proppfull av vitaminer og sunne saker som gir imunforsvaret et lft og kick...

Ukas lesersprsml; Hvordan finne tilbake til energien nr man er utmattet/deprimert

  • 21.02.2016, 20:29

  Etter at jeg selv valgte st frem p bloggen om mine egne utfordringer og veien ut av disse har det naturlig nok dukket opp en del sprsml. Der jeg ikke fler det naturlig ta det i...

"Polarbrd" p 1-2-3

  • 21.02.2016, 12:01

Vanligvis har jeg alltid store planer for sndagsfrokosten. Baker gjerne dagen fr, handler inn masse plegg, frukt, smoothies om masse godt.Akkurat denne sndagen hadde jeg regnet med sitte alen...

Slik slr du dine egne unnskydninger! 5 tips

  • 20.02.2016, 20:15

  Februar er straks over, og det er snart rushet av nyttrsforsetter p treningssenterene ogs. Noen puster lettet ut over at det endelig er plass f, jeg er ikke en av dem. Vrt r gr s ...

Hotdogs med syltet rdlk og crispy stpotet-terninger

  • 20.02.2016, 16:15

  Hvid det er noe jeg er skikkelig svak for s er det plser! Helst med masse digg tilbehr! Heldigvis er det ikke noe problem gjre en skikkelig hotdog til et sunt mltid. Og denne saken h...

50 kaloriers cookiebites

  • 20.02.2016, 10:09

  De er kanskje ikke de peneste se p, men om du liker cookie deig vil du elske disse og med denne grunnoppskriften kan du i bunn og grunn variere i det uendelige!     ...

FITmusic Februar

  • 19.02.2016, 21:35

  Da er ny spilleliste til dere mekket og testet p dagens joggetur. Vanligvis pleier jeg legge ut veldig varierte lister som egner seg til bde styrke og kondisjon, men jeg skal innrmme ...

Better Butt Combo

  • 19.02.2016, 07:33

Du har kanskje ikke hvert borti den ene av disse to velsene fr, men det er s mange grunner til at den burde vre en del av et rumpeprogram! Og en strammere stump er bare en av dem! velsen...

French toast muffin; sukkerfri og proteinrik

  • 18.02.2016, 12:52

    Min kjærlighet til alt som smaker kanelknuter vil ingen ende ta! Og jo enklere jeg kan få det til jo bedre! Disse er grove, sukkerfri, fettfattige og proteinrike. Og er ...

Her ligger jeg duger

  • 18.02.2016, 09:21

  Januar gikk for min del av med et smell! Slik er det nok for alle i treningsbransjen, også blogg-treningsbransjen. Men jeg står jo med en fot i begge verdner. Jeg elsker hverdag...

LcHf; Brownie

  • 17.02.2016, 21:21

  Denne søte saken er et aldri så lite leserønske. Dere aner ikke hvor glad jeg blir når dere kommer med dem! Det er jo ikke bare bare å finne på noe nyt...

Tanker om terapi; min erfaring

  • 17.02.2016, 17:24

  Flere har spurt med om jeg kan fortelle mer om mine tanker og erfaringer rundt terapi. Det er vanskelig av så mange årsaker. For det første så er det veldig privat ...

Luksus kokosboller med marsipan og nugatti; sukkerfri

  • 17.02.2016, 08:47

                                        Å lage sunne, sukkerfri kokosbo...

HIIT trening for maks kalori og fettforbrenning? Jeg gir deg teorien og 3 kter!

  • 16.02.2016, 14:34

/inneholder reklame/   HIIT, eller hy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en enn korter hvile el...

150 kaloriers POWERmuffins

  • 16.02.2016, 09:01

Vanligvis s liker jeg ikke snakke om kalorier, men av og til synes jeg det er greit dra frem nettopp for vise hvor lite det faktisk er bekymre seg for! Spiser man et nringsrikt og balans...

Denne uken skal jeg #1

  • 15.02.2016, 20:44

Sist uke var en skikkelig drlig uke. Mye farting, stress og pendling tok mye fokus og energi vekk fra familien og bloggen. Drlig svn, mange baller i luften, sliten... Mot slutten av uken slet je...

Arms and Abs workout

  • 15.02.2016, 15:24

/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Nr man har fokus p korte, effektive treningskter og trening man kan gjre nr som helst og hvor som helst er det fort gjort ha fokus p de store tingene...

Anti bloat smoothie; slik lager du den, og derfor virker det

  • 15.02.2016, 11:31

Oppblste mager er vel noe de fleste av oss opplever fra tid til annen. rsaken kan vre mange. Stress, lite svn, that time of month, drlig fordyelse, mye kunstig sukker og tilsettningstoffer. N...

Vildes sykdom ble min vei tilbake til meg selv

  • 14.02.2016, 17:00

Som mamma fles det helt forferdelig si at Vildes sykdom ble en vanvittig motivasjonsfaktor for ta et siste tak i meg selv og utmattelsen min. Da hun ble syk for et r siden hadde jeg allerede ...

Skal vi hjelpe Ole Fredrik gi kjresten tidenes Valentinesgave? JA!

  • 14.02.2016, 13:31

For en uke siden ble jeg kontaktet av Ole Fredrik. Han nsket gjre noe helt spesielt for sin Alexandra Emilie p valentines <3 Kall meg gjerne en romatikker, men hvem har ikke opplevd vre...

Proteinbrd uten elting eller heving

  • 14.02.2016, 11:41

God morgen og gratulere med dagen til alle mammaer der ute. Hper dere alle blir satt litt ekstra stas p i dag. Jeg ble vekt med bde gave og kos, men frokosten valgte jeg st for selv. Det er f...

Saturday brekkie

  • 13.02.2016, 15:09

Det beste med helgene er helt klart mer tid til gjre det man har lyst til, vre med de man er glad i og lade batteriene.Og en god frokost er obligatorisk!For min del kan klokka bde bli ti og el...

Jeg har tatt et valg..

  • 13.02.2016, 07:00

Jeg m innrmme at det var med bakende hjerte at jeg tykte POST p onsdag. Og sette dren p gltt til noe som er s privat er vanskelig. Og konsekvensene kan vre mange. Jeg tenkte mange rare tank...

Spr sjokoladekjeks - stekt i vaffeljern;sukkerfri

  • 12.02.2016, 16:25

Ikke spr meg hvorfor vaffeljern. Noen ganger fr jeg bare spr innfall og nr de spr innfallene blir bra havner de her p bloggen. Oppskriften gjr seg garantert i stekeovnen ogs, men disse ble ...

Hele familiens plseform

  • 12.02.2016, 07:00

  Et sprsml som ofte gr igjen blant PT kundene mine er - M jeg lage egen middag til meg, og en annen til familien? Hvorfor skulle det vre ndvendig sprr jeg. Har ikke normalvekti...

Kaldthevede brdpinner og rundstykker med og uten smak

  • 11.02.2016, 15:24

I dag fr du mange muligheter i en og samme deig. Brdpinnene er perfekt til gryteretter, salater og supper. Mine er smaksatt med persille og hvitlk, men du skal f flere alternativer! Om du ikke...

velsen som aktiverer 100% av rumpa - og det er ikke kneby!

  • 11.02.2016, 09:36

Licensed from: dolgachov / yayimages.com Aldri fr har vel rumpa sttt for s stor del av kroppsfokuset som n. Kanskje ikke s rart? Det er jo tross alt den strste muskelen vi har. Rumpa komm...

Jeg vil sette dren p gltt, og invitere deg som trenger lese dette inn

  • 10.02.2016, 15:20

For vre helt rlig s har jeg ingen passende overskrift til dette innlegget. Jeg har heller ingen plan i hodet mitt for hva det skal inneholde, hvordan jeg skal formulere meg eller hva budskapet...

1 rre 5 kaker; sukkerfri

  • 10.02.2016, 08:55

/inneholder reklame/ Jeg skal ikke bruke for lang tid p introduksjonen i dag. Vi skal jo tross alt gjennom fem kakeoppskrifter. S veldig lang tid tar det heldigvis ikke, for alle fem kaker er ...

Prosjekt mammakroppen; Jeg sker deg!

  • 09.02.2016, 16:00

Licensed from: linus / yayimages.com For et r siden hadde jeg prosjekt Flat Mage her p bloggen. Jeg skte deltagere blant leserne mine og de som ble valgt ut fikk gratis kosthold og treningspr...

Hemmeligheten bak spr og fettfattig stpotet french frittes

  • 09.02.2016, 07:00

  De fleste som har forskt lage french frittes av stpotet vet at det rett og slett ikke gr. Selv om man dypper dem i olje og mishandler dem p sterk varme blir de bare ikke spr slik som...

Ukemeny 6/2016

  • 08.02.2016, 18:00

Ny uke og ny meny <3 Som vanlig gir jeg deg en frokost, en lunsj, fem middager, litt bake p og ukas ste. Denne uka fr du ogs en liten bonus av meg, nemlig ukas TIPS! Husk at du kan la...

Kylling og spinatsuppe p 4,23 minutter

  • 08.02.2016, 13:25

For snaue to uker siden hadde jeg det utrolig festlig p snapchat med lage tomatsuppe p under ti minutter. Sunn, hjemmelaget mat trenger nemlig ikke ta lang tid, og supper er vel noe av det r...

Knekkebrd dietten; slik gr du fort ned, uten g fort opp igjen!

  • 08.02.2016, 09:10

Det er ikke mange blogger jeg har tid til lese, men bloggen til Anne Brithtitter jeg innom fra tid til annen. Nr det kommer til bakeblogger vet jeg ikke om noen bedre! Litt betenkt ble jeg da hu...

Proteinrik pinsessekake med sukkerfri vaniljekrem og blbr

  • 07.02.2016, 11:25

I dag er helt klart dagen hvor de fleste av oss koser seg med fastelavensboller med krem.Jeg delte min versjon p bloggen tidligere denne uka og koser meg med alle snaps og bilder dere deler p ins...

Kan jeg ikke bare lage MAT?!

  • 07.02.2016, 08:18

  I takt med at denne bloggen har vokst seg strre dukker det stadig sprsml og kommentarer rundt de matvalgene jeg tar, bde for bloggen og meg selv personlig. - Er ikke bloggen litt selvm...

kten som forbrenner like mye som 40 min jogging, p halve tiden!

  • 06.02.2016, 21:03

Jeg er helt klart veldig glad i lpe. Alt jeg trenger for f en god treningskt er et par sko og litt musikk p rene. Mange snakker ogs om bruke lping for slippe unna stress og tankespin...

Eltefrie rundstykker med chiasyltety

  • 06.02.2016, 16:23

Det beste med disse er at du lager deigen p kvelden, setter den kaldt i kjleskapet, ruller ut p morraen og vips s har du varme rundstykker p frokostbordet- p under 15 minutter!Til 6 stykker t...

Tacotrn

  • 06.02.2016, 08:00

I gr var egentlig planen lage nachos med kjttdeig, ost, masse digg grnnsaker, bnner, guacomole og rmme. Nachochipsene pleier jeg lage selv av speltlomper. Det tar egentlig ikke s lang tid...

Forelsk deg i din egen livsstil!

  • 05.02.2016, 21:15

/inneholder reklame/ I dag er ordet helse forbundet med s utrolig mye negativt. Det er kanskje ikke s rart fordi mange av oss har en drlig helse eller er i risikosonen for f det. Hvor vi...

No bake - Cookiekuler med smak av eple og kanel; sukkerfri

  • 05.02.2016, 16:04

Disse sm munnfullene skal alts ikke stekes og smelles enkelt sammen p et lite kvarter. Her i hus brukes de til s mangt. En sunn ettermiddags snack sammen med litt frukt, til dessert i Vildes m...

Lchf: Risotto med sopp og bacon.

  • 05.02.2016, 08:56

Noen lurer kanskje p hvorfor det er s mye lavkarbo i min hverdag. Sverger jeg til det selv? Er det min filosofi? Mener jeg karbohydrater er fetendes? Svaret er nei, nei og nei. S...

velsesvideo; Mageknuseren Vol.1-5

  • 04.02.2016, 19:24

Denne kombinasjonsvelsen trener flere funksjoner. Her jobber magen bde som motor, brems og stabilisator. Det gjr det til en ganske krevende kombinasjon, jeg viser det derfor i 4 forskjellige var...

Er frokost egentlig dagens viktigste mltid?!

  • 04.02.2016, 15:46

Frokost er kanskje det mltidet flest av oss sliter litt med.Liten tid om morraen, mye som skal skje p kort tid, trtt og ikke sulten er ofte grunnene jeg hrer.Samtidig er frokost dagens viktigst...

Sukkerfri og proteinrike fastelavensboller; bakt uten helsekostprdukter

  • 04.02.2016, 07:00

- Disse er ikke sunne?! Var Daniel sin reaksjon da han fikk sette tenna i disse i gr. Og for vre helt rlig kan jeg godt forst reaksjonen hans, for disse ble faktisk like gode som vanlige bol...

The way I do it #1

  • 03.02.2016, 20:00

Jeg lover sttt og stadig at jeg skal bli flinkere til ta med litt av min egen trening og hverdag her p bloggen, men jeg har stort sett s mye som skal ut at jeg synes det blir liten plass til d...

Tomat suppe p 6,42 minutter

  • 03.02.2016, 13:03

Haha, ja s lang tid tok det alts lage denne p snapchat i dag. Suppeposer kan med andre ord bare g legge seg! Setter du egg over til koking samtidig som du begynner p suppen s str middage...

Oppblst mage? 5 ting spise - 5 ting ikke spise

  • 03.02.2016, 09:21

Licensed from: Jaykayl / yayimages.com Stress, PMS, lite svn, drlig kosthold, det er mange ting som kan f magen til bli trblete eller oppblst. Men en ting er sikkert! Nr magen er glad ha...

Mest lest i januar

  • 02.02.2016, 08:10

P slutten eller begynnelsen av hver mned liker jeg lage en kjapp oppsummering med de fem mest leste innleggene og den ni mest populre oppskriftene postet i mneden fr. De fleste av dere er fa...

Ste scones med hasselntter; sukkerfri og fettfattig

  • 01.02.2016, 17:18

Litt kjip start p uka med en pjusk syvring og pflgende besk p sykehuset, men hva er vel bedre kunne diske opp med da enn ste scones med hasselntter og kardemomme. Perfekt med litt brunost...

Ukemeny 5/2016

  • 01.02.2016, 08:25

God morgen alle sammen. Dere som flger meg p snap fikk med dere hvorfor det ble litt lite blogging i gr! Herreguuuuud s flaut! Men jeg hiver meg over ukemenyen n, s hper jeg du enn rek...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no