Sukkerfri kvikk lunsj og andre pskegodter.

  • 31.03.2015, 15:46

Helt rlig s ser jeg ingen grunn til at man ikke kan kose seg litt i psken, men dette er kos det ogs - s ja takk begge deler.Nytt her p bloggen er hjemmelaget Kvikk lunsj!S lett og s godt!De...

Hva er nsker du? Fett eller vekttap?

  • 31.03.2015, 09:05

Spesielt vi jenter fokuserer veldig p tallet p badevekten. Av en eller annen grunn skal det tallet fortelle deg hvordan du ser ut og hvordan du skal fle deg. det er ogs her mange mler fremgang...

S lett vinner du!

  • 30.03.2015, 14:15

// Annonse Lrdag ble Norges fotballhelter ydmyket med et 5-1 tap mot Kroatia i EM- kvalikk, samme dag vant kanskje Norges mest ukjente idrettsstjerne Dubai world Cup. Seks millioner dollar, el...

Mest lest i Mars.

  • 30.03.2015, 10:45

S var vi her allerede. At mager har hvert et populrt tema p bloggen denne mneden er det ingen tvil om. Og prosjekt Flat mage er helt klart det mest leste denne mneden! Under finner du de inn...

Krydret Pistasjkake; Sukkerfri og fettfattig.

  • 29.03.2015, 15:34

Sommertid Lysere tider, pskeferie, familietid, kvalitetstid, sol ute, sol inne.Sndagen har blitt brukt p beste vis.Sove lenge, frisk luft, trening og litt alenetid p kjkkenet.Resultatet- krydr...

Familiemat p budsjett dag 4.

  • 28.03.2015, 16:03

Dag fire, og jeg konkluderer med at hvis vi virkelig vil, s er det fult mulig spise sunt, to personer for under 1000 kroner i uka. Vi er p dag fire, som kostet oss 186 kroner, og var s langt ...

Fargerik biffsalat.

  • 28.03.2015, 13:15

Biff fr stort sett flge av bakepoteter, fete sauser og grnnsaker. Veldig godt og helt innafor en gang i blant, men biff kan brukes til s mangt. En personlig favoritt er i en salat. Hemmeli...

Rumpetrening for nybegynnere.

  • 27.03.2015, 09:33

Rumpa er i fokus som aldri fr. Kanskje ikke s rart i og med at det er den strste muskelen vi har p kroppen. Vi bruker den ogs stort sett hele dagen. Noen er kanskje av den oppfatning at stum...

HIIT sirkel; er dette veien for bli kvitt magefettet?

  • 26.03.2015, 18:38

Ikke vet jeg, men jeg vet at forskning idikerer at det kan vre et godt hjelpemiddel. Jeg bruker det selv p mine PT kunder som en motiverende avveksling, og jeg trener selv HIIT kter i perioder ...

Familiemat p budsjett dag 3.

  • 26.03.2015, 11:45

Nei, vi har ikke hoppet av prosjektet enn, det bare grenser for hvor mange innlegg jeg skal spamme dere med per dag. Bare for bekrefte at sunt ikke betyr at man spiser kjempe variert hver dag...

5 gunner til at du ikke blir kvitt magefettet - og lsningen p problemene.

  • 25.03.2015, 19:59

Fler du at du trener riktig og spiser sunt, men allikevel ikke klarer bli kvitt magefettet?!Kanskje finner du rsaken og lsningen her.Du spiser for lite fett.Dette er faktisk en av de grunnene ...

LcHf: Pskegule knekkebrd.

  • 25.03.2015, 15:23

Er det en ting jeg blir glad av s er det mat med farger! Disse skal spises med knallgrnn avokado og hjemmelaget rdbetsalat! Fest for ynene og fest for munnen! Grunnoppskriften finner du her...

Lakrissmoothie.

  • 25.03.2015, 07:39

Liker du smaken av st og salt lakris s kommer du til e l s k e denne. Kanskje litt utradisjonell smoothie, men jeg husker hvor skeptisk jeg var frste gang jeg spiste lakrisis, og hvor digg de...

Familiemat p budsjett dag 2.

  • 24.03.2015, 21:28

Ok, s har vi kommet til dag 2. Litt dyrere enn i gr, men vi tikker inn p 139kr, og ligger knepent under budsjett s langt. Dagens inntak: Meg: Frokost/Lunsj: Lakris smoothie + en appel...

Tacograteng med stpotetnachos.

  • 24.03.2015, 17:23

Stpotet blir jeg aldri lei! Mer anvennlig rotgrnnsak skal du lete lenge etter! Jeg tror faktisk ikke det finnes!   I dagens middag har den ftt lov til fungere som nachos. Resultatet ...

FITmusic; Mars

  • 24.03.2015, 12:01

Musikk og trening gr hnd i hnd. Jeg har faktisk flere ganger droppet treningen fordi mobilen gikk tom for strm... Musikk gir meg energi nr den er nede, motivasjon til gi det lille ekstra, ...

Matvafler.

  • 24.03.2015, 07:52

I morgen er det den store vaffeldagen. Hva med feire den med en matvaffel i r? Spicy stpotetvaffel finner du HER. Rugvaffel med gurkemeie finner du HER. Feirer du den store vaffeldage...

Familiemat p budsjett dag1.

  • 23.03.2015, 21:00

Ok, dag en har gtt, og jeg er fremdeles skeptisk p om vi kan klare oss p under 1000kr. N skal det sies at jeg regnet ut hva hvert mltid koster, og da inkulderer det en del basisvarer som man ...

Rullekake; uten mel, ntter eller stningsmiddel.

  • 23.03.2015, 13:19

Rullekake er kanskje ikke s trendy, men hvem er det som ikke liker rullekake?!Denne er uten sukker, fettfattig, glutenfri, nttefri og fyllet kan enklet lages laktosefritt.Alle ingrediensene finne...

Ready to kick it!

  • 23.03.2015, 08:20

I perioder synes jeg dagene bare flyr forbi uten at jeg lissom fr tak i yeblikkene og hva som faktisk skjer!Man bare gjr og lever livet fra oppgave til oppgave.Noen som kjenner seg igjen?Denne u...

LcHf Linfrbrd; uten ntter, laktose eller gluten.

  • 22.03.2015, 11:30

Sist jeg var i Sverige dro jeg med meg en pose linfrmel. Den har sttt der siden helt til jeg falt over en scones oppskrift i gr med base av malte sesamfr. Jeg byttet ut sesamfrmel med linf...

Ta en banan.

  • 21.03.2015, 13:46

I skrivende stund er jeg p BOOST, vrens reste treningsarrangement for deg som liker gruppetrening.Tro meg! Bilder, video og full rapport kommer.I mens vil jeg bare titte innom dele litt ste s...

Kan det vre billig spise sunt for en hel familie?

  • 20.03.2015, 18:14

Vi hrer sttt og stadig at det er dyrt og spise sunt. Jeg m rlig innrmme at dette ikke er noe jeg tenker veldig mye over. Jo, jeg kjper gjerne laks nr det er p tilbud i frysedisken og hams...

Pastel Please.

  • 20.03.2015, 14:00

Inneholder sponsede lenker Vrmote overlater jeg til motebloggerene, men jeg tror vi alle er enige i at det er ekstra deilig se lettere plagg, farger og mnstere dukke opp i butikken! Her om ...

Mine 7 beste velsesvideoer.

  • 20.03.2015, 07:44

Instagram kontoen min fungerer egentlig mest som en liten teaser av bloggen min, men veldig kjekt om man da nsker holde seg oppdatert p hva som skjer her inne, eller om man bare nsker kortvers...

Sunn minipizza til hverdag og helg.

  • 19.03.2015, 21:00

Jeg er sjeldent den frste til hive meg over de sunne mattrendene, jeg er rett og slett for skjeptisk. - H? Den ar laget av hva? Kan det vre godt da? S nr noe dukker opp her p bloggen og d...

BUTT KILLER!

  • 19.03.2015, 18:18

Vi liker snakke litt om rumper her p bloggen, og det er helt greit for det er en veldig viktig muskel p veldig mange mter! At de beste velsene for rumpa er basevelser som kneby, marklft, ...

Waffels & Juice.

  • 19.03.2015, 10:05

God morgen verden. Endelig klarte solen bryte igjennom surt regn og tke! Helt utrolig hva det gjr med energien! Ekstra energi og tid p morraen betyr ekstra fin frokost, s i dag kostet je...

Sukkerfri peanutbuttercups.

  • 18.03.2015, 07:19

Jeg vet det er tidlig, men siden det er lillelrdag m jeg bare dele denne herligheten med dere!Sukkerfri, seige, peanttkarameller med sjokolade.For lage disse trenger du:1 boks vikingmelk6 ss p...

Prosjekt mage; Slik spiste de.

  • 17.03.2015, 17:55

Fr jeg avslrer den store hemmeligheten m jeg f lov til minne dere p at hele poenget med prosjektet var vise dere hvor krevende det er f kjappe resultater. Veldig mange gr igang med tr...

M for....... ?

  • 17.03.2015, 14:00

Mitt? Ml? Min? Motivasjon? Misjon? Med fare for hres litt relgis ut s har jeg et veldig stort nske om gjre sunnlivsstil tilgjengli for folk flest. Jeg vil at du skal vite at du ...

Ovnsbakte gullrtter med spicy twist.

  • 17.03.2015, 08:31

Jeg vil vge pst at hvis det er noe vi er drlige p i Norge s er det bruke krydder i maten! Noen som er uenige? Tenk s mange smaker og variasjoner det finnes der ute! S mye godt man k...

Peanutbutter granola; sukkerfri og supersunn.

  • 16.03.2015, 08:34

Peanttsmrret er ikke det frste som blir spist opp hjemme hos oss. S da jeg hadde nesten en hel krukke p vei ut p dato var det ptide eksprimentere litt p kjkkenet. Resultatet ble en s...

Scruffins; ste snacks til tur, matpakka og kveldskosen.

  • 15.03.2015, 11:11

Dette er ikke frste gang jeg serverer scruffins her p bloggen, men den frste varianten med mrk sjokolade er nok mer kos enn hverdagssnacks.Oppskrift p denne finner du her:http://fitfocuse.blog...

Enkel luksus frokost.

  • 14.03.2015, 09:35

I dag er rets frste maur observert!Jeg tror nesten jeg trr pst at n er vren endelig her! Jeg vet mars kan vre lunefull, men jeg har trua!Helg betyr ofte litt ekstra stas over maten, men e...

St og syrlig vrkake; fettfattig, sukkerfri og proteinrik.

  • 13.03.2015, 16:05

Jeg har gjort en ny oppdagelse p kjkkenet! Det kalles ricotta! Nydelig konsistens, litt salt i smaken (som gjr det perfekt som smrerstatter) lite kalorier, lite fett, masse proteiner og kjempe ...

Kroppsforstyrret.

  • 13.03.2015, 13:34

Nr vi snakker omn ta et oppgjr med kroppshysteriet nsker du forandre idealene? Eller handler det om lre akseptere seg selv som man er? Denne uken ble jeg inviert med p fotoshoot med Pro...

LcHf: Ostebrd med squash og gulrot.

  • 12.03.2015, 18:17

Fr noen arresterer meg s m jeg f poengtere at om du lever p streng lavkarbo diet s kan det vre at du m droppe gulrttene- alt avhengig av hvor mye karbohydrater du kan spise.Da var det sagt...

What i wore.

  • 12.03.2015, 14:53

Det er en overskrift jeg aldri hadde trodd jeg skulle f bruk for her p bloggen i allefall. Outfit of the day neste stopp! Haha, jaja. Det snakker i allefall litt til min kvinnelige side nr folk...

Clean Cookie & Dirty Chai.

  • 12.03.2015, 11:13

Cookies og dirty Chai latte til frokost? Nr cookiesen er sukkerfri og full av proteiner s er vel ikke det noe problem? Du trenger: 1 dl proteinpulver med vanlijesmak TIPS: jeg har ogs ...

Links I Like.

  • 10.03.2015, 15:27

Eller p godt norsk- ting jeg liker akkurat n! Bilde 1: Vrens reste treningsopplevelse! BOOST- gr av stabelen 21.mars. Det finnes ikke ord for hvor mye jeg gleder meg! Flg linken Her for ...

Burger med pulled laks og ertekrem.

  • 10.03.2015, 10:05

Tusen takk for alle lykkenskninger i gr. Det betyr mye ha dere i ryggen. Selv om jeg ikke tjener penger p denne bloggen er det ingen tvil om at den og dere er en stor del av fremtidsplanene mi...

Snickerskake; uten sukker og gluten.

  • 09.03.2015, 17:11

I helgen arrangerte jeg mitt frste kurs om sukkerfri godis og sjokkis. Mye prating, mye smaking og masse kos p kjkkenet. Jeg tok litt bilder underveis, deler en av dagene, sammen med dato for ny...

Kjpemat i farta.

  • 09.03.2015, 13:37

Og spise sunt p farta eller i en drlig planlagt hverdag trenger ikke vre en dyr eller usunn affre om man vet hva man skal kikke etter.Her ser dere en av mine favoritter n om dagene. Det enes...

Nye veier.

  • 09.03.2015, 10:33

De som har fulgt bloggen en stund har ftt med seg at det nye ret brakte med seg en ganske s stor omveltning i mitt liv. Datteren min p seks r fikk diagnostisert en autoimun sykdom i begynnels...

Mest lest i Februar.

  • 03.03.2015, 10:16

Da kan jeg stryke ut bde influensa og omgangssyke denne vinteren ogs.... N kan mars bare komme med masse energi, overskudd, sol, bar asfalt og trre skogsstier. Jeg hper i allefall. Jeg vet at...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no