Sukkerfri kvikk lunsj og andre påskegodter.

  • 31.03.2015, 15:46

Helt ærlig så ser jeg ingen grunn til at man ikke kan kose seg litt i påsken, men dette er kos det også - så ja takk begge deler.Nytt her på bloggen er hjemmelaget Kvikk lunsj!Så lett og så godt!De...

Hva er ønsker du? Fett eller vekttap?

  • 31.03.2015, 09:05

Spesielt vi jenter fokuserer veldig på tallet på badevekten. Av en eller annen grunn skal det tallet fortelle deg hvordan du ser ut og hvordan du skal føle deg. det er også her mange måler fremgang...

Så lett vinner du!

  • 30.03.2015, 14:15

// Annonse Lørdag ble Norges fotballhelter ydmyket med et 5-1 tap mot Kroatia i EM- kvalikk, samme dag vant kanskje Norges mest ukjente idrettsstjerne Dubai world Cup. Seks millioner dollar, el...

Mest lest i Mars.

  • 30.03.2015, 10:45

Så var vi her allerede. At mager har hvert et populært tema på bloggen denne måneden er det ingen tvil om. Og prosjekt Flat mage er helt klart det mest leste denne måneden! Under finner du de inn...

Krydret Pistasjkake; Sukkerfri og fettfattig.

  • 29.03.2015, 15:34

Sommertid Lysere tider, påskeferie, familietid, kvalitetstid, sol ute, sol inne.Søndagen har blitt brukt på beste vis.Sove lenge, frisk luft, trening og litt alenetid på kjøkkenet.Resultatet- krydr...

Familiemat på budsjett dag 4.

  • 28.03.2015, 16:03

Dag fire, og jeg konkluderer med at hvis vi virkelig vil, så er det fult mulig å spise sunt, to personer for under 1000 kroner i uka. Vi er på dag fire, som kostet oss 186 kroner, og var så langt ...

Fargerik biffsalat.

  • 28.03.2015, 13:15

Biff får stort sett følge av bakepoteter, fete sauser og grønnsaker. Veldig godt og helt innafor en gang i blant, men biff kan brukes til så mangt. En personlig favoritt er i en salat. Hemmeli...

Rumpetrening for nybegynnere.

  • 27.03.2015, 09:33

Rumpa er i fokus som aldri før. Kanskje ikke så rart i og med at det er den største muskelen vi har på kroppen. Vi bruker den også stort sett hele dagen. Noen er kanskje av den oppfatning at stum...

HIIT sirkel; er dette veien for å bli kvitt magefettet?

  • 26.03.2015, 18:38

Ikke vet jeg, men jeg vet at forskning idikerer at det kan være et godt hjelpemiddel. Jeg bruker det selv på mine PT kunder som en motiverende avveksling, og jeg trener selv HIIT økter i perioder ...

Familiemat på budsjett dag 3.

  • 26.03.2015, 11:45

Nei, vi har ikke hoppet av prosjektet ennå, det bare grenser for hvor mange innlegg jeg skal spamme dere med per dag. Bare for å bekrefte at sunt ikke betyr at man spiser kjempe variert hver dag...

5 gunner til at du ikke blir kvitt magefettet - og løsningen på problemene.

  • 25.03.2015, 19:59

Føler du at du trener riktig og spiser sunt, men allikevel ikke klarer å bli kvitt magefettet?!Kanskje finner du årsaken og løsningen her.Du spiser for lite fett.Dette er faktisk en av de grunnene ...

LcHf: Påskegule knekkebrød.

  • 25.03.2015, 15:23

Er det en ting jeg blir glad av så er det mat med farger! Disse skal spises med knallgrønn avokado og hjemmelaget rødbetsalat! Fest for øynene og fest for munnen! Grunnoppskriften finner du her...

Lakrissmoothie.

  • 25.03.2015, 07:39

Liker du smaken av søt og salt lakris så kommer du til å e l s k e denne. Kanskje litt utradisjonell smoothie, men jeg husker hvor skeptisk jeg var første gang jeg spiste lakrisis, og hvor digg de...

Familiemat på budsjett dag 2.

  • 24.03.2015, 21:28

Ok, så har vi kommet til dag 2. Litt dyrere enn i går, men vi tikker inn på 139kr, og ligger knepent under budsjett så langt. Dagens inntak: Meg: Frokost/Lunsj: Lakris smoothie + en appel...

Tacograteng med søtpotetnachos.

  • 24.03.2015, 17:23

Søtpotet blir jeg aldri lei! Mer anvennlig rotgrønnsak skal du lete lenge etter! Jeg tror faktisk ikke det finnes!   I dagens middag har den fått lov til å fungere som nachos. Resultatet ...

FITmusic; Mars

  • 24.03.2015, 12:01

Musikk og trening går hånd i hånd. Jeg har faktisk flere ganger droppet treningen fordi mobilen gikk tom for strøm... Musikk gir meg energi når den er nede, motivasjon til å gi det lille ekstra, ...

Matvafler.

  • 24.03.2015, 07:52

I morgen er det den store vaffeldagen. Hva med å feire den med en matvaffel i år? Spicy søtpotetvaffel finner du HER. Rugvaffel med gurkemeie finner du HER. Feirer du den store vaffeldage...

Familiemat på budsjett dag1.

  • 23.03.2015, 21:00

Ok, dag en har gått, og jeg er fremdeles skeptisk på om vi kan klare oss på under 1000kr. Nå skal det sies at jeg regnet ut hva hvert måltid koster, og da inkulderer det en del basisvarer som man ...

Rullekake; uten mel, nøtter eller søtningsmiddel.

  • 23.03.2015, 13:19

Rullekake er kanskje ikke så trendy, men hvem er det som ikke liker rullekake?!Denne er uten sukker, fettfattig, glutenfri, nøttefri og fyllet kan enklet lages laktosefritt.Alle ingrediensene finne...

Ready to kick it!

  • 23.03.2015, 08:20

I perioder synes jeg dagene bare flyr forbi uten at jeg lissom får tak i øyeblikkene og hva som faktisk skjer!Man bare gjør og lever livet fra oppgave til oppgave.Noen som kjenner seg igjen?Denne u...

LcHf Linfrøbrød; uten nøtter, laktose eller gluten.

  • 22.03.2015, 11:30

Sist jeg var i Sverige dro jeg med meg en pose linfrømel. Den har stått der siden helt til jeg falt over en scones oppskrift i går med base av malte sesamfrø. Jeg byttet ut sesamfrømel med linf...

Ta en banan.

  • 21.03.2015, 13:46

I skrivende stund er jeg på BOOST, vårens råeste treningsarrangement for deg som liker gruppetrening.Tro meg! Bilder, video og full rapport kommer.I mens vil jeg bare titte innom å dele litt søte s...

Kan det være billig å spise sunt for en hel familie?

  • 20.03.2015, 18:14

Vi hører støtt og stadig at det er dyrt og spise sunt. Jeg må ærlig innrømme at dette ikke er noe jeg tenker veldig mye over. Jo, jeg kjøper gjerne laks når det er på tilbud i frysedisken og hams...

Pastel Please.

  • 20.03.2015, 14:00

Inneholder sponsede lenker Vårmote overlater jeg til motebloggerene, men jeg tror vi alle er enige i at det er ekstra deilig å se lettere plagg, farger og mønstere dukke opp i butikken! Her om ...

Mine 7 beste øvelsesvideoer.

  • 20.03.2015, 07:44

Instagram kontoen min fungerer egentlig mest som en liten teaser av bloggen min, men veldig kjekt om man da ønsker å holde seg oppdatert på hva som skjer her inne, eller om man bare ønsker kortvers...

Sunn minipizza til hverdag og helg.

  • 19.03.2015, 21:00

Jeg er sjeldent den første til å hive meg over de sunne mattrendene, jeg er rett og slett for skjeptisk. - Hæ? Den ar laget av hva? Kan det være godt da? Så når noe dukker opp her på bloggen og d...

BUTT KILLER!

  • 19.03.2015, 18:18

Vi liker å snakke litt om rumper her på bloggen, og det er helt greit for det er en veldig viktig muskel på veldig mange måter! At de beste øvelsene for rumpa er baseøvelser som knebøy, markløft, ...

Waffels & Juice.

  • 19.03.2015, 10:05

God morgen verden. Endelig klarte solen å bryte igjennom surt regn og tåke! Helt utrolig hva det gjør med energien! Ekstra energi og tid på morraen betyr ekstra fin frokost, så i dag kostet je...

Sukkerfri peanutbuttercups.

  • 18.03.2015, 07:19

Jeg vet det er tidlig, men siden det er lillelørdag må jeg bare dele denne herligheten med dere!Sukkerfri, seige, peanøttkarameller med sjokolade.For å lage disse trenger du:1 boks vikingmelk6 ss p...

Prosjekt mage; Slik spiste de.

  • 17.03.2015, 17:55

Før jeg avslører den store hemmeligheten må jeg få lov til å minne dere på at hele poenget med prosjektet var å vise dere hvor krevende det er å få kjappe resultater. Veldig mange går igang med tr...

M for....... ?

  • 17.03.2015, 14:00

Mitt? Mål? Min? Motivasjon? Misjon? Med fare for å høres litt relgiøs ut så har jeg et veldig stort ønske om å gjøre sunnlivsstil tilgjengli for folk flest. Jeg vil at du skal vite at du ...

Ovnsbakte gullrøtter med spicy twist.

  • 17.03.2015, 08:31

Jeg vil våge å påstå at hvis det er noe vi er dårlige på i Norge så er det å bruke krydder i maten! Noen som er uenige? Tenk så mange smaker og variasjoner det finnes der ute! Så mye godt man k...

Peanutbutter granola; sukkerfri og supersunn.

  • 16.03.2015, 08:34

Peanøttsmørret er ikke det første som blir spist opp hjemme hos oss. Så da jeg hadde nesten en hel krukke på vei ut på dato var det påtide å eksprimentere litt på kjøkkenet. Resultatet ble en sø...

Scruffins; søte snacks til tur, matpakka og kveldskosen.

  • 15.03.2015, 11:11

Dette er ikke første gang jeg serverer scruffins her på bloggen, men den første varianten med mørk sjokolade er nok mer kos enn hverdagssnacks.Oppskrift på denne finner du her:http://fitfocuse.blog...

Enkel luksus frokost.

  • 14.03.2015, 09:35

I dag er årets første maur observert!Jeg tror nesten jeg tørr å påstå at nå er våren endelig her! Jeg vet mars kan være lunefull, men jeg har trua!Helg betyr ofte litt ekstra stas over maten, men e...

Søt og syrlig vårkake; fettfattig, sukkerfri og proteinrik.

  • 13.03.2015, 16:05

Jeg har gjort en ny oppdagelse på kjøkkenet! Det kalles ricotta! Nydelig konsistens, litt salt i smaken (som gjør det perfekt som smørerstatter) lite kalorier, lite fett, masse proteiner og kjempe ...

Kroppsforstyrret.

  • 13.03.2015, 13:34

Når vi snakker omnå ta et oppgjør med kroppshysteriet ønsker du å forandre idealene? Eller handler det om å lære å akseptere seg selv som man er? Denne uken ble jeg inviert med på fotoshoot med Pro...

LcHf: Ostebrød med squash og gulrot.

  • 12.03.2015, 18:17

Før noen arresterer meg så må jeg få poengtere at om du lever på streng lavkarbo diet så kan det være at du må droppe gulrøttene- alt avhengig av hvor mye karbohydrater du kan spise.Da var det sagt...

What i wore.

  • 12.03.2015, 14:53

Det er en overskrift jeg aldri hadde trodd jeg skulle få bruk for her på bloggen i allefall. Outfit of the day neste stopp! Haha, jaja. Det snakker i allefall litt til min kvinnelige side når folk...

Clean Cookie & Dirty Chai.

  • 12.03.2015, 11:13

Cookies og dirty Chai latte til frokost? Når cookiesen er sukkerfri og full av proteiner så er vel ikke det noe problem? Du trenger: 1 dl proteinpulver med vanlijesmak TIPS: jeg har også ...

Links I Like.

  • 10.03.2015, 15:27

Eller på godt norsk- ting jeg liker akkurat nå! Bilde 1: Vårens råeste treningsopplevelse! BOOST- går av stabelen 21.mars. Det finnes ikke ord for hvor mye jeg gleder meg! Følg linken Her for å...

Burger med pulled laks og ertekrem.

  • 10.03.2015, 10:05

Tusen takk for alle lykkeønskninger i går. Det betyr mye å ha dere i ryggen. Selv om jeg ikke tjener penger på denne bloggen er det ingen tvil om at den og dere er en stor del av fremtidsplanene mi...

Snickerskake; uten sukker og gluten.

  • 09.03.2015, 17:11

I helgen arrangerte jeg mitt første kurs om sukkerfri godis og sjokkis. Mye prating, mye smaking og masse kos på kjøkkenet. Jeg tok litt bilder underveis, deler en av dagene, sammen med dato for ny...

Kjøpemat i farta.

  • 09.03.2015, 13:37

Og spise sunt på farta eller i en dårlig planlagt hverdag trenger ikke å være en dyr eller usunn affære om man vet hva man skal kikke etter.Her ser dere en av mine favoritter nå om dagene. Det enes...

Nye veier.

  • 09.03.2015, 10:33

De som har fulgt bloggen en stund har fått med seg at det nye året brakte med seg en ganske så stor omveltning i mitt liv. Datteren min på seks år fikk diagnostisert en autoimun sykdom i begynnels...

Mest lest i Februar.

  • 03.03.2015, 10:16

Da kan jeg stryke ut både influensa og omgangssyke denne vinteren også.... NÅ kan mars bare komme med masse energi, overskudd, sol, bar asfalt og tørre skogsstier. Jeg håper i allefall. Jeg vet at...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no