Et kvinnelig resonement?!

  • 30.04.2013, 22:06

At vi kvinner ikke er enkle og har en medfødt evne til og overanalysere selv de enkleste menn, er vel ikke akkurat top-secret?Vi vet at vi gjør det, men menn- vi gjør det allikevel!Eksemplene er ma...

Hard(core).

  • 30.04.2013, 14:57

I innlegget om hvordan få en flatere mage snauet vi så vidt innom temaet core trening, eller trening av kjernemuskulatur, kroppkorsettet. Uten å gå inn i en egen anatomitime snakker vi om disse mu...

We run the world!

  • 29.04.2013, 18:23

Søndag har visst blitt min faste løpedag, og de siste to ukene Nicoline min løpepartner. Hun har døpt oss til Haren og Skilpadden. Jeg lar det bli opp til dere å gjette hvem som er hvem. Været ...

Lett å leve sundt med Adams Matkasser!

  • 29.04.2013, 10:36

/skrevet i samarbeid med Adams Matkasser/   Ny jobb, ny hverdag, nye utfordringer og nye løsninger! Ok, før spørsmålene hamrer løs, jeg har ikke begynt i en ny jobb, men jeg har begynt i en...

Green kick!

  • 29.04.2013, 08:07

I dag var det faktisk deilig å våkne til litt ordentlig ruskevær!Pakke seg inn i lunt tøy, sette seg i en varm bil og kjøre til jobben. Det trenger absolutt ikke å være vedvarede, men i dag var det...

Sunne muffins- uten fremmedord!

  • 28.04.2013, 12:48

Blir så utrolig glad når dere lesere kommer med spørsmål og ønsker til bloggen! Ikke vær sjenerte, mer av det takk!Denne gangen var det ei som gjerne ville ha tips og råd til sunne muffins som også...

Badetur og andre røverhistorier!

  • 27.04.2013, 19:38

- Vil du være med å gå tur i morra?- Er jeg nedgradert til turkamerat nå da!Silje prøvde å se såra ut.- Sist var det bakkeintervaller og trappeløp, og nå vil du ha meg med på tur?- Jeg sa ikke sønd...

Tips: Sunne lunsjer på 1-2-3!

  • 27.04.2013, 14:56

For mange er det å få til en god, sunn lunsj kanskje den største utfordringen når det gjelder kostholdet, i en travel hverdag.Matpakken er desverre et fenomen som for mange blir igjen når vi forlat...

Lev sakte...

  • 26.04.2013, 15:47

/skrevet i samarbeid meg Vichy/   Slow living er et uttrykk som virkelig  treffer meg i hjerterota. Vi vet det selv at livet er dyrbart og går alt for fort, men at vi allikevel har...

Bli med på rumpeløftet!

  • 25.04.2013, 19:59

Visste du at stumpen synker ca.10cm i løpet av livet?!? Men ikke fortvil! Det finnes midler, selv mot tyngdekraften! I innlegget om flat mage fortalte jeg at for å få en flat mage må man faktisk ...

Meg og mitt.

  • 25.04.2013, 12:15

Flere spørr meg støtt og stadig spørsmål om hvordan jeg trener og legger opp kostholdet mitt.La meg si det sånn:Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør.Trening for meg handler om å bygge overskudd, ik...

Vil du være med meg å trene?

  • 24.04.2013, 20:02

Mye av motivasjonen bak denne bloggen bunner i et ønske om å vise folk flest at et lite fokus på trening og kosthold kan gjøre mye for å øke livskvaliteten på mange områder i livet. Det trenger ik...

Eltefrie rundstykker med blåbær og gresskarfrø

  • 23.04.2013, 19:00

  /skrevet i samarbeid med TINE Kefir/   Altså hva kan man si? Høsten er her - endelig! Jeg elsker både sommer og vår og vinter, men for meg er det bare noe særlig med høsten. Lukta, ...

Bikinifin Del 3.

  • 23.04.2013, 11:00

Det er faktisk mulig å komme inn i bikinien uten at det koster så mye svette. Nøkkelen ligger da i kostholdet. Dog krever dette strenge dietter, nøye planleggning og mye disiplin. Min personlige me...

Beautiful People.

  • 22.04.2013, 18:52

De siste par dagene har dette klippet fra you tube dukket opp på diverse blogger og nettsteder <3 Skjønnhet er et meget vidt begrep. Virkelig vakre mennesker har gjerne noe mer enn et pent...

Min ultimate treningsøkt?

  • 22.04.2013, 15:26

Hele uken har planen hvert å trene trappeløp i hoppbakken i Holmestrand. 155 trappetrinn en vei, og ja, vi tråkker på hvert eneste trinn! Min sedvanlige partner in crime bestemte i siste liten a...

Om 19 dager er jeg her!

  • 21.04.2013, 19:00

En kjip, trist, grå og kald dag i begynnelsen av mars satt jeg og så pålivet mittsom helt klart hadde tatt noen uventede vendinger, i løpet av bare noen få dager. Noe måtte skje, jeg trengte noe å...

How to: Flat mage.

  • 20.04.2013, 17:00

Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten. Og løsningen de fleste har klart for seg; sit ups. Mange sit ups! For å få en flat...

Halfway homemade.

  • 20.04.2013, 09:30

I en travel hverdag synes jeg det er helt greit med kjappe løsninger. Jeg vil mye heller bruke min fritid på å faktisk gjøre ting sammen med Vilde, heller enn å stresse over at all maten skal være ...

I'm back!

  • 19.04.2013, 19:00

Denne ukens blogging har nok hvertlitt preget av at jeg har hvert syk. Lite energi, litt mindre hummør, men like mye å gjøre som ellers. Utfordrende kombinasjon, but i didt it! Dagens energibombe ...

Sunt nok!

  • 19.04.2013, 08:28

/skrevet i samarbeid med Findus/     Mitt eget lille slagord her på bloggen heter jo "At det skal være lett å leve sunt". Personlig liker jeg å lage mat fra bunnen av, men jeg v...

Savnet...

  • 18.04.2013, 19:00

En stundt tilbake hørte jeg på et radioporgram om prosessen bak dette å skrive en ordbok. Det er et helt enormt stort arbeid, fordi et og samme ord kan ha så forskjellige meninger og funksjoner i u...

Grove scones, litt sunnere.

  • 18.04.2013, 13:24

Scones er et herlig, søtlig bakeverk som ikke krever heving eller mye forarbeid. De finnes i alle mulige varianter og egner seg dermed til alt fra frokost til kakebordet! Min favoritt til kos er me...

Harts and stars in the sunlight.

  • 17.04.2013, 08:21

Sitter akkurat samme stedet som jeg gjorde da jeg skrev gårsdagens siste innlegg. I vinduskarmen med en kopp te. Formen er ikke bedre... Heller det motsatte, så det snakker vi ikke mere om, for ute...

I etterpåklokskapens navn...

  • 16.04.2013, 17:48

Tok ikke mange minuttene fra jeg våknet i dag morres til jeg skjønte at noe ikke var som det skulle....Det klødde i halsen, det klødde i nesa, det klødde i øya, vondt i hode, vondt i kroppen, neeee...

Viktigere enn du tror!

  • 16.04.2013, 06:51

/annonse/   Som personlig trener er jobben min å hjelpe folk frem til den fysiske formen de ønsker, men det er så mye mer enn det. For mange betyr veien til en bedre helse også veien ...

Symptomer på forelskelse <3

  • 15.04.2013, 20:50

1.Du klarer ikke la være å tenke på personen.Den er det første du tenker på om morningen og den siste du tenker på om kvelden.2.Uro i kroppen.Du opplever bølger av ren glede og gnagende uro om hver...

Dagens oppskrift: Vildes Granolamix.

  • 15.04.2013, 18:56

Mandag er alltid "bakedag" hos oss. Ikke at vi alltid baker, men vi lager noe ekstra vi kan kose oss med på kveldene eller noe spennende til matboksen. I dag falt altså valget på granola.Granola br...

Min løpetrening.

  • 15.04.2013, 10:50

Ønsker du å bli god på å løpe, må du ut og løpe. Det finnes mange fine former for kondisjonstrening som øker utholdenheten din. Sykling, svømming, ski, dans, gruppetimer, you name it! Men faktumme...

Bikinifin Del 2.

  • 14.04.2013, 18:47

I Bikinifin Del 1 viste jeg dere et enkelt og effektivt styrkeprogram, som kunne brukes både hjemme, ute og på et treningsstudio.http://fitfocuse.blogg.no/1365609783_bikinifin_del_1.htmlBest result...

People inspire people!

  • 13.04.2013, 17:30

De som følger bloggen min har kanskje fått med seg at jeg har hatt en mildt sagt hektisk uke. Ikke en dag har gått uten overtid, ekstra timer i sal, kurs, osv, osv. Også i dag sitter jeg på kontore...

Mojito- den ultimate sommerdrinken.

  • 13.04.2013, 13:41

Mens våren leker katt og mus med oss utenfor er det heldigvis mulig å skape litt sol og sommer innendørs! I kveld skal jeg på Mojito aften, og tenkte jeg skulle dele mine to favoritvarianter med d...

Fredagskos- et norskt fenomen.

  • 12.04.2013, 20:28

Utifra Facebook og instagram kan jeg konstatere at det obligatoriske fredagsmaratonet er godt igang hos de fleste. Idol, taco, kims og kos:)Denne jenta har i det minste kommet seg over dørstokken h...

Min beste investering for egen helse

  • 12.04.2013, 15:00

/inneholder sponset produkt/     Dere som følger meg på snapchat har den siste tiden vært med rundt på vårt nyeste prosjekt hjemme - mitt og Daniels soverom. Etter at vi ble ferdig med...

Det perfekte kveldsmåltidet

  • 11.04.2013, 17:40

/skrevet i samarbeid med Friggs/   Etter å ha bodd noen år i Danmark har jeg blitt litt avvendt med det Norske fenomenet kveldsmat. Vi spiser gjerne et litt større mellommåltid på etter...

Bikinifin Del 1.

  • 10.04.2013, 18:03

Vil gjerne starte med å undskylde overskriften. Jeg mener selfølgelig at trening og fysisk aktivitet er noe man burde bedrive året igjennom, men hvis det å komme i form til sommeren kan være en mot...

Kyllingsalat med MAT i.

  • 10.04.2013, 12:23

Finnes det noe kjedligere å få servert enn kinakål, boksmais, paprika, agurk, grillkylling og thousan island... Sikkert, men ikke mye!Hemmeligheten bak en perfekt kyllingsalat ligger i..... kylling...

Back to Basics

  • 09.04.2013, 21:47

Jeg puster litt lettet ut hver gang FIT på 30 dager er satt igang og sendt av gårde til dere. Det ligger ukesvis med jobb bak, og i perioden før oppstart er det mye annet som blir satt på vent. Så...

Bizzy bie.

  • 08.04.2013, 18:01

Skal ikke påstå at jeg spratt opp av sengen da vekkeklokken ringte klokken 04:45 i dag morres. Kan man i det hele tatt regne det som morgen? Altså ikke spratt, men heller rullet ut av sengen, inn ...

En kjapp en!

  • 08.04.2013, 05:01

Planen i går var jo å løpe en ny 10km, og helst på under 50min, men da Silje gjerne ville være med på en økt forandret planene seg.Du trenger ikke pine deg rundt, kilometer etter kilometer i snegle...

Ikke helt som ikke planlagt!

  • 07.04.2013, 15:35

Så langt har ingenting gått helt etter planen i dag, og det på tross av at vi ikke hadde noen planer i utgangspunktet. Godt gjort?Barn, bil og bag pakket satte vi kursen mot verdens ende. Verdens n...

Sitronlaks med rask pastasalat

  • 07.04.2013, 09:24

/skrevet i samarbeid med Denja/   Vel hjemme fra Danmarksferie sitter jeg å funderer over hvor stor forskjell det er på Norge og Danmark når det kommer til sunn mat og utvalg i butikker ...

Jeg gjør som Bjørgen og Johaug! Gjør du?

  • 06.04.2013, 22:23

/inneholder sponset produkt/ I sommer gjorde vi en skikkelig investering i hjemmet, jeg skrev også innlegget MIN BESTE INVESTERING FOR EGEN HELSE om det her på bloggen. Og det mener...

Sunn vri på en lørdags klassiker.

  • 06.04.2013, 09:13

Lørdagskveld betyr for de fleste av oss kosemat, men kosemat trenger ikke bety usunn mat, og sunn mat trenger ikke å bety kjedelig, smakløs og tidskrevende mat.Her har dere min vri på en lørdags kl...

Til motivasjon og glede.

  • 05.04.2013, 19:13

Fredag kveld er kanskje ikke tidspunktet å komme med et innlegg om mål, målsetning og motivasjon? På den andre siden så er det ganske norskt og tenke:- Jeg skal starte til mandagen!Så da er det kan...

Energized!

  • 05.04.2013, 11:40

Flyter virkelig på en bølge av energi og overskudd nå om dagene! Skylder på vår, sol og glade dager. Mer av det!Denne uken har på tross blitt litt så som så med trening for min del. Altså, jeg har ...

Klar for sommerformen?!

  • 04.04.2013, 18:57

I morgen kommer mitt første innlegg med tips og råd for å nå sommerformen 2013.Hvert innlegg tar for seg egne temaer.- Mål, målsetning og motivasjon.- Enkle øvelser du kan gjøre hjemme.- Hverdagsma...

And the winners are:

  • 04.04.2013, 17:15

RikkeEpleCharlotteEn hyggelig mail er på vei til dere!

I bilder med kort tekst.

  • 03.04.2013, 19:23

Små glimt fra dagen min.Har ennå planer om å rekke både trening, husarbeid og litt sosialisering i dag!Flere som kjenner overskuddet boble nå som våren endelig er her??Minner om konkurranser min so...

Sommer sysler og choklad kladdkaka; fri for sukker, laktose og gluten

  • 03.04.2013, 09:06

/inneholder reklame/   Selv om de helt høye temperaturene lar vente på seg synes jeg sommeren så langt har vært nydelig. Deilig utevær og akkurat passe anntall regnværsdager. Vi trenger...

New year new you - hvordan går det så langt?

  • 02.04.2013, 23:10

/inneholder reklame for Alpro/ Vi nærmer oss nå slutten av januar og alt nå kan jeg se på jobben at nyttårseffekten begynner å dabbe av. Og det er så synd! Men nå er ikke tiden for å gi opp! Hvi...

Reiseguide: London tur/retur. På en dag!

  • 02.04.2013, 20:12

Ideen fikk jeg første gang da jeg ville gi noen en bursdagsgave litt utenom det vanlige. Har man mulighet til å reise bort utenom helger og ferier er nemlig billetter til og fra London billigere en...

Årets flotteste julekalender

  • 02.04.2013, 07:16

/i samarbeid med KK/   Jeg e l s k e r jul, og jeg blir aldri for gammel for julekalender! Men når mamma mener det motsatte er jeg glad for at det finnes så mange kule kalendere online! &...

Konkurranse!

  • 01.04.2013, 12:03

Som lovet:)Dette er tiden av året da mange ønsker å sette inn et ekstra gir for å komme i form til sommeren.I den anledning trekker jeg ut 3 personer som får en egen trenings og kostholdsplan av me...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no