Brdpinner. Perfekt til sommerens salater og grillmat

  • 31.05.2016, 13:38

  Sommeren er straks over oss og for meg handler sommer mat om grilling, gode salater og deilige supper. Godt brd er fast tilbehr til samtlige, og bakeglad som jeg er m jeg stadig prve no...

Smoothieguide; slik komponerer du din egen supersmoothie

  • 31.05.2016, 09:34

    Jeg elsker smoothies! Det er sjeldent jeg fler meg like sunn som nr jeg starter dagen min med en smoothie!  1. De er fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Hvilk...

Friske br med eggedosis; St, sunn og proteinrik kos du kan spise hver dag

  • 30.05.2016, 18:01

  hei matbloggen min! N begynner det bli en stund siden det har blitt postet en ny oppskrift her. Grunnen er noe s sjeldent at jeg har vrt matlei! Ja, det skjer oss alle. Og det finnes i...

Jeg er veldig lei for det..

  • 30.05.2016, 11:28

    Er det en ting jeg setter virkelig stor pris p som blogger s er det den manglende oppmerksomheter jeg fr. Merkelige ord fra en som har vrt Norges mest leste treningsbl...

Hvem er sunnest?

  • 29.05.2016, 11:05

  VI nrmer oss tiden av ret hvor fokus p egen kropp og selvbilde naturlig nok ker. Flere nsker komme i form til sommeren, like mange nsker dempe hysteriet rundt kropp og kroppsfokus...

The way I do it #4

  • 28.05.2016, 13:53

Hei fra Tiger stade.I dag var jeg tidlig p den. Etter at mannen var avlevert p utdrikningslag (ikke hans😂) turet jeg videre til Oslo. Bestis Silje fyller r og det m s klart feires!Side...

35 mter for g ned 1/2 kilo i uka + 15 mter holde dem av for godt!

  • 26.05.2016, 17:13

  Et eller annet sted s m jeg innrmme at jeg personlig ikke er s glad i fokus p vekt. Og grunnen til det er enkel! Jeg har 10 rs erfaring som forteller meg gang p gang p gang at det b...

Test deg selv; er du sukkerflsom?

  • 24.05.2016, 21:19

Licensed from: ingperl / yayimages.com     Det finnes ingen Norske tall, men underskelser viser at i USA er rundt 70% sukkerflsomme. Blant disse igjen regner man med at ca 30- 35% ...

Slik fr du god lpeteknikk - det er enklere enn du tror!

  • 24.05.2016, 15:45

/skrevet i samarbeid med trimtex/   Du fr 20% p lpety fra Trimtex HER Noen  av oss liker lpe for treningens skyld, noen fordi det er en deilig avkobling og noen vil gjerne p...

FITRUNNING Challenge; uke 8

  • 24.05.2016, 08:10

Vi begynner nrme oss slutten! Men det er utrolig gy at s mange fremdeles er med!   Denne uka skal vi lpe 2-3 lpekter.   1 lpekt hvor mlet er jogge sammenhengende i 5km....

FITmusic Mai

  • 23.05.2016, 21:28

    Sist mned slet jeg virkelig med inspirasjon til lage ny spilleliste til dere. Denne mneden har jeg derimot mtte slette lter! Og allikevel sitter jeg igjen med hele 1 time og 4...

Lr ta kun et kakestykke

  • 23.05.2016, 15:43

For noen dager siden postet jeg DETTE innlegget her p bloggen. Forklaringen p hvorfor du ikke klarer ta kun et kakestykke, en neve potetgull eller litt smgodt. Du trodde det handlet om viljest...

5 fleip og fakta om sukker. Er det virkelig s usunt?

  • 22.05.2016, 17:47

  Licensed from: Stocksnapper / yayimages.com   Denne uken har flere av online kundene mine ftt i hjemmeoppgave finne skjult sukker. For det nemlig s at vi spiser utrolig mye ...

Hold vekten og den gode stimen helgen igjennom.

  • 21.05.2016, 09:33

Bilde er hentet fra Googel   Helgen betyr for de fleste av oss ekstra kos og ekstra hygge, og det burde det virkelig. Er det noe jeg bruker mye tid p lre kundene mine s er det at det sk...

4 rumpevelser med strikk - som ikke belaster knrne

  • 20.05.2016, 16:15

I dag var min geniale plan kombiner trening p Active Badeland med ta bilder av en ny kt til dere. Snn ca halvveis i kten ble jeg egentlig litt irritert p meg selv. Irritert fordi jeg bruke...

Det handler kanskje ikke om finne tilbake?

  • 20.05.2016, 12:23

  I dag falt jeg over denne p bloggen til PTfia. Synes det er vakkert hvordan s f ord kan si s mye <3   Jeg sier ofte at veien ut av utbrendthet handlet om finne tilbake t...

Derfor klarer du ikke ta bare et kakestykke!

  • 19.05.2016, 22:02

Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   Vi kjenner sikkert til det alle sammen. Den gode intensjonen, planen om bare ta litt smgodt, en hndfull potetgull eller bare et kakestyk...

Spis magen flat; Meny #6

  • 19.05.2016, 12:09

  Jeg er s t l! Den livekten vi hadde i gr inneholdt mange velser jeg ikke gjr til daglig, og det merkes i dag! Deilig! Gruer meg litt til i morra. Dag nummer to er alltid vrst! Litt ...

Ste havrelapper; fri for sukker

  • 18.05.2016, 16:36

Etter middagen i gr satt jeg med flelsen av at jeg aldri kom til bli sulten igjen! Ikke p et par dager i det minste.... Men, det gikk over! Det jeg derimot ikke hadde lyst p til frokost i dag...

5kg ned p 4 uker - siste sjanse til bli med!

  • 18.05.2016, 11:13

/reklame for eget konsept/   Alle grupper har vrt smekkfulle siden jeg lanserte dette programmet. Og tilbakemeldingene fra deltagerene gjr hverdagen min til en fryd! Det har vrt s g...

S klart gikk det galt, men vi gjr det igjen i dag!

  • 18.05.2016, 09:08

Det er en aldri s liten tradisjon jeg har. At hver gang jeg skal prve noe nytt, s gr der galt. Opp igjennom rene har jeg s klart lrt meg planlegge nye, teste og kjre igjennom flere gange...

Forspist og oppblst? 7 tips som funker dagen derp!

  • 17.05.2016, 18:18

Licensed from: Jaykayl / yayimages.com   Nr jeg gjr opp status for denne 17. mai feiringen s sider det - 1 skolebrd, 4 plser, 2 is, 6 kakestykker, 0,5 liter brus og x anntall kopper k...

8 tips som gir deg lyst til snre p lpeskoene!

  • 16.05.2016, 11:22

  Og der var miniferien over og jeg sitter igjen forran Macen og flger opp onlinekundene mine. Merker riktignok at folk er litt offline disse dagene, og det gleder meg. Et par timer til...

FITrunning Challenge; uke 7 + Konkurranse!

  • 15.05.2016, 21:45

/i samarbeid med Trimtex/   Denne uken fr du ikke bare et nytt lpeprogram av meg, du fr ogs muligheten til vinne en valgfri lpe/treningsjakke fra www.trimtex.no Det eneste du tre...

Puls og styrke for hele kroppen; Kun 2 velser - uten hopp

  • 15.05.2016, 11:48

Jeg m si at jeg er utrolig glad for at s mange titter innom her, selv den ene dagen i ret jeg ikke har postet en ny oppskrift eller noe annet spennende. Jeg tar det som et tegn p at siden og in...

Making a home

  • 14.05.2016, 09:16

Bilde er hentet fra denne bloggen.   I dag skal jeg faktisk legge bloggen fra meg, og jeg kjenner at det skal bli litt godt. Jeg har faktisk ikke hatt en fridag siden en eller annen gan...

St og sunn iskaffe med sjokoladesmak

  • 13.05.2016, 17:01

Det er litt stille fra meg p sosiale medier i disse dager. Jeg ser virkelig frem mot legge denne og neste uke bak meg s jeg kan komme tilbake i vanlige rutiner! Men er det noe man ikke kan klag...

Mine kakefavoritter til den store festdagen

  • 13.05.2016, 10:16

  Sjokoladekake med cornflakes bunn HER   Kokospavlova HER       Den perfekte brownien finner du HER     Raw Pistajekaker. Oppskrift ...

Spis magen flat Brd; fri for gluten

  • 12.05.2016, 14:04

  Folk flest trenger korn og grove kronprodukter, men de alle fleste som kommer til meg med et nske om vektreduksjon blir anbefalt en kostplan med kun et kornmltid om dagen. Trener de mye e...

Alt i en panne; Kylling med sommerlige grnnsaker og ostesaus

  • 12.05.2016, 11:28

  Det merkes i grnnsakshyllene at vi gr mot en ny sesong! Og i gr falt jeg over spisskl i butikken! Elsker det, men vet at de ikke seler det over alt. S om denne retten frister kan du fi...

17. mai snurre med kanel og marsipanfyll; two ways

  • 11.05.2016, 22:07

  Herregud for en dag det har vrt! Jeg skal ikke legge skjul p at jeg har gtt rundt med nerver ut av den milde himmel i dag. Jeg var s nervs for live treningen p Facebook! Og s klart g...

Mangolassi med det lille ekstra

  • 11.05.2016, 15:49

  Lassi er en tradisjonell indisk yoghurtdrikk. Oppbrinnelig laget ved blande youghurt, vann og salt, noe som gjr det til den perfekte drikken i varmt klima. Ofte er den ogs tilsatt ...

Bli med trene mage/rygg LIVE via Facebook!

  • 11.05.2016, 08:53

I dag er alts dagen. Etter mye frem om tilbake landet jeg alts p i dag, onsdag, klokken 20:00. Jeg innser jo at vrgudene ikke akkurat er med meg. Men pokker heller, det kan man aldri vite! S i...

Ukas lesersprsml; Hvordan fr jeg mindre rumpe og lr?

  • 10.05.2016, 13:01

Med en gang jeg la ut Prosjekt flat mage i gr dukket det opp flere som nsket at jeg gjorde det sammen med rumpe og lr. Det kommer jeg ikke til gjre, men jeg kan absolutt dele tips, velser og...

Pasta med mager salami og lett tomatsaus; middag p 10 minutter

  • 10.05.2016, 10:58

  Vi nordmenn har en lei tendens til dynke pastarettene vre i alt for mye av det meste. Kjttsaus, tomatsaus, fltesaus. Det smaker stort sett bare en stor smrje. Alts, det jo godt det o...

Har du en mage som nsker vre flatere? Da vil jeg gjerne lne den!

  • 09.05.2016, 14:46

For snart et og et halvt r siden hadde jeg et bloggprosjekt- Prosjekt Flat mage. Bakgrunnen for dette prosjektet var vise, i praksis, hva slags resultater man kan forvente av trening og kosthold...

Spelt foccacia med mye snacks

  • 09.05.2016, 11:20

Her p stlandet fr vi virkelig en forsmak av sommeren. I gr tok vi en aldri s liten spontan avgjrelse og dro til dyreparken i Kristiansand. Jeg har s klart vrt der noen ganger fr, typisk&nb...

FITrunning Challenge; uke 6

  • 08.05.2016, 08:15

For de som klikker seg inn p denne lpechallengen for frste gang kan jeg fortelle at dette er et 10 ukers lpeprogram. Det er laget for de som har lyst til begynne lpe, men med variasjon for...

4 triks mot cellulitter eller appelsinhud.

  • 08.05.2016, 07:13

Licensed from: moodboard / yayimages.com   Jeg forstr ikke hvordan du tr vise deg i shorts! Skammer du deg ikke over vise frem beina dine med s mange celluliter, srlig nr du er pe...

10 ting du ikke visste om meg

  • 07.05.2016, 20:25

Av og til s misunner jeg virkelig andre bloggere som skriver om seg selv og hva de bruker dagene sine til.  Jeg vet at det krever sitt det ogs, men av og til skulle jeg nsker jeg drev en bl...

Proteinrik Frokostkake med eple og kanel; fri for bananer, sukker, gluten og melk

  • 07.05.2016, 10:55

  Fokostkaka ble raskt en av de mest populre oppskriftene her p bloggen. Kanskje ikke s rart, for her har du en sunn og mettendes frokost du kan gjre klar for hele uka. En kake gir 8 styk...

Sjokolade mouse; sukkerfri og uten helsekostprodukter

  • 06.05.2016, 19:32

Da var helgen alts offisielt her. Deilig! Her nytes forsommeren med middag p verandaen. Det var med en liten klump i magen at jeg flyttet fra Horten p nyret. Jeg har tross alt bodd der nesten h...

Er det feil gjre seg selv til en prioritet?

  • 06.05.2016, 17:18

  Er det en ting jeg virkelig jobber med f mine kunder til innse, s er det at det ta vare p seg selv ikke er vre egoistisk. Nr du fungerer, er lykkelig og har det bra, s har du ...

Loaded Nachos - proteinrikt og med ekstra grnt

  • 06.05.2016, 07:00

  Hnda opp i vret alle som elsker spr nachos med masse smeltet ost, digg kjttdeig og guacamole! Det hres veldig forbudt ut, men denne retten kan med veldig enkle grep gjres sunn og...

Proteinrike 4-kornsbriks; uten heving og elting

  • 05.05.2016, 16:14

  Proteinrundstykkene mine er helt klart en av deres strste favoritter. Disse finner du ogs i brdform og som pizzabunn. Enklere og mer nringsrikt fr du bare ikke brd! P butikken i gr ...

The way I do it #3

  • 05.05.2016, 09:19

Jeg har egentlig kun et treningsml hver uke, og det er f til to kter i studio, for overkropp. Typsik fr jeg unna den frste p mandager, og da passer jeg p trene styrke for hele kroppen. G...

Trifle med brownie, sjokoladekrem og jordbr; Fri for sukker og gluten

  • 04.05.2016, 17:34

  Flere som sitter med fredagsflelsen i dag? Jeg gikk faktisk automatisk mot smgodtet p butikken i dag fr jeg kom p at det strengt talt bare er onsdag. Hehe. Gjorde for s vidt ingenting...

Tren magen flat program. Skal vi gjre dette sammen?

  • 04.05.2016, 08:37

  Facebook lanserte for en stund tilbake Livestream. For deg som ikke er s godt inn i sosiale medier s er det rett og slett direkte sendte videoer, hvor du kan se og kommentere en video men...

Dette er helt vilt!

  • 03.05.2016, 19:40

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   De siste fire mnedene har jeg jobbet bde ti og tolv timer om dagen, jeg har faktisk ikke hatt fri siden julaften. Nr jeg sier det er jeg fakti...

Quick fix mot gufsen og livls hud!

  • 03.05.2016, 12:04

/inneholder reklame/ Det er vel en mned eller to siden jeg frst fortalte om produktene jeg hadde testet fra MayBeauty. De to siste rene har jeg hatt store hudproblemer, og arrene jeg sitter...

Biff stroganoff med grnnsakmos; middag p under 20 minutter

  • 03.05.2016, 09:35

    Da jeg fortalte Daniel at planen var lage sunn Biff stroganoff til middag fikk jeg et skeptisk blikk! - Jeg er veldig glad i stroganoff alts.... Du lager jo aldri vond mat, ...

Sjokolade og kokosmuffins; Fri for sukker, gluten og melk

  • 02.05.2016, 21:32

  Herregud s deilig det var f Din sunne livsstil ferdig og lansert! Selv om innholdet i programmet har vrt ferdig i flere mneder har jeg jobber dgnet rundt de siste to ukene for sett...

Derfor er elipcemaskin bedre trening en lpemlle

  • 02.05.2016, 08:30

For mange, men s klart ikke for alle. Nr man vil trene kondisjon innendrs p et treningssenter er lpemlle ofte det naturlige valget bde for trente og utrente. Hvorfor vet ikke jeg, men mange...

Grove scones

  • 01.05.2016, 20:08

  Planen var ikke blogge mer i dag. Innboksen renner over av pmeldinger til Din sunne livsstil og helgen er helt klart over for denne gang! Men nr man driver for seg selv kan man absolutt...

FITrunning Challenge; uke 5

  • 01.05.2016, 17:02

  Sist uke forandre vi ikke lpeprogrammet, men vi la inn et par Corevelser etter lpeturen. Dette gjorde vi fordi en sterk core gir deg mer kraft, stabilitet og mobilitet. Som igjen gjr at...

Din sunne Livsstil - Online programmet for deg som er lei de evige skippertakene!

  • 01.05.2016, 09:34

    Som personlig trener og kostholdsveileder er det f muligheten til lage et program som dette en drm! Og det er en drm jeg har bret p lenge. Du finner nemlig ikke noe lig...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no