Hverdagswok med svinekjtt og grnne grnnsaker

  • 30.06.2015, 20:26

ENDELIG kom sommeren til stlandet! Og jeg har de obligatoriske frstedagpstranda rde skuldrene bevise det med! Herlig! Love it! Hper det varer! Nok utropstegn n?! Ja, jeg tror det. I dag v...

Vil du vre min testperson?

  • 30.06.2015, 11:23

Jeg fr jo sttt og stadig mine rare innfall som PROSJEKT MAGE og POPUPBOOTCAMPS. N har jeg ftt en ny en. Haha Jeg fr stadig sprsml om hvordan det fungerer ha veiledning over nett og effek...

Hjemmelaget iste; med fersken og ingefr

  • 29.06.2015, 22:05

Og sukkerfri s klart! Jeg er egentlig ikke s opptatt av at mine hjemmelagde isteer er sukkerfrie. Det morsomme med lage isteen selv er alle de gode smakskombinasjonene du kan lage! Jeg elsker...

Tar du godt vare p kroppen din, s tar den godt vare p deg

  • 29.06.2015, 14:40

Det har hvert mye fokus p kropp og nok kropp i media den siste tiden. Det er sre temaer og man kan nesten ikke kommentere det uten oppleve negative vibber. Men et viktig poeng har enn ikke f...

Mest lest i Juni

  • 29.06.2015, 11:34

Denne mneden har det gtt hett for seg her inne, og det er ekstremt tett i toppen blant de mest populre innleggene. De fem mest leste innleggene i juni ble tilslutt: 5 fakta om HIIT trening H...

Sunn nutellakake; kun to ingredienser

  • 28.06.2015, 17:42

Da sola som var meldt i dag plutselig lot vente p seg kastet jeg meg heller over kjkkenet mens lillemor fikk kose seg med en film. Vi er alltid s mye p farten, s en slik innedag kom egentlig s...

Sunn sjokoladeis; kun 2 ingredienser

  • 27.06.2015, 13:57

Ingen grunn til stress ned p helsekosten for lage denne deilige sommerdesserten! At ikke den har havnet p bloggen fr er egentlig en skam, og dere har bloggeren Pappahjerte takke for at de...

Tren rumpe, lr og puls med trening i trapp - 5 velser

  • 27.06.2015, 09:23

trene i trapper virker populrt som aldri fr! Forstelig nok nr det utfordrer bde kondisjon, styrke og spenst. Her er det mye treningsutbytte hente! S i dag hadde jeg tenkt dele noen ti...

Oppskrifter i juni; Del 1

  • 26.06.2015, 10:57

Det som slr meg nr jeg sitter her og gr igjennom sist mned i oppskrifter er at jeg alltid starter disse innleggene med - Er vi her allerede?! S er vi her allerede?! Hehe. Juni i mat og sun...

Forbrenn dobbelt s mye som ved jogging

  • 25.06.2015, 19:00

/skrevet i samarbeid med www.flexfit.no/ Jogging, lping og sykling er nemlig ikke de eneste mtene trene kondisjon p i ferien. Den mest effektive treningsmetoden krever lite plass i kofferten...

Sweet taco med br og krem; sukkerfri og fettfattig

  • 25.06.2015, 11:27

Nesten tacofredag, s da lager vi en nesten taco. I dag deler jeg faktisk to forskjellige mter du kan lage denne sunne saken p, s er det bare velge den oppskriften som passer deg best. Begge ...

Min frste sak for kamille.no

  • 25.06.2015, 08:24

Nytt for denne lille treningsbloggeren er at jeg har begynt skrive fast for kamille.no Kamille har veldig sunne verdier og god energi, og jeg fler meg utrolig heldig som fr lov til bidra i ...

Slik trener du kondisjon og lpsform - uten lpe s mye som 1km

  • 24.06.2015, 16:03

De som flger meg p snap fikk en liten forsmak til dette innlegget p mandag da jeg var ute og tok bilder til innlegg om sandsekkene. Jeg er veldig glad i lping som treningsform, og bruker mye t...

Ferskenpai med limeglaze; sukkerfri, proteinrik, lite karbohydrater

  • 24.06.2015, 10:59

Iinneholder et sponset produkt/ Noen husker kanskje at jeg fikk overta instagram kontoen til Proteinfabrikken for noen uker siden. I den forbinnelse finn jeg tilsendt en del produkter jeg kunne l...

Luftige spelt og havrestykker - til hverdags, fest og burgere

  • 23.06.2015, 20:48

Jeg lovet en bloggleser komme med en oppskrift til burgerboller uten hvetemel. Resultatet ble utrolig bra, og disse kan du bruke til mer enn bare burgere! Bollene er halvgrove, skikkelig lufti...

Hvor ofte burde du trene mage?

  • 23.06.2015, 16:47

Nr man trener er det ganske naturlig at man nsker bruke tid p de omrdene man vil forbedre. S nr jeg kikker rundt omkring p treningssenterene er det ikke mange treningskter skue som ikk...

FITsummerChallenge

  • 23.06.2015, 12:29

Mange fler at de detter litt av det sunne lasset om sommeren. Ferie, lite rutine og mye kos fr ofte skylden. Jeg har lyst til snu litt p det. Ferie betyr ogs mer tid og flere muligheter. Len...

Lun kyllingsalat

  • 22.06.2015, 20:00

Sommer er salattid,men av og til synes jeg salat metter litt kort tid. Det er derimot ikke tilfelle med denne sunne saken!   Per person trenger du: 1 kyllingfillet 1/2 avokoado 1 neve ...

Slik lager du en vektbag og trener hele kroppen med kun 5 velser

  • 22.06.2015, 15:43

Vektbag er et kjekt hjelpemiddel for ute og hjemmetrening. Har du en gammel gymbag som stver i skapet er det bare finne den frem. Sammen med et par sorte sppelsekker og litt sand fra nrmeste ...

Detox Frokostsmoothie - uten banan

  • 22.06.2015, 08:00

Jeg er enig med mange om at av og til kan det bli litt mye banan i disse smoothiene, s nr jeg hadde allikevel hadde tenkt gi dere en grnn frokostsmoothie tenkte jeg det var greit lage en ute...

Sunne vaniljeterter med bringebrkrem; uten helsekostprodukter

  • 21.06.2015, 20:38

Jeg er kjempe glad for det utrolig gode utvalget man finner i de norske helsekostbutikkene n om dagene, men jeg er ogs glad for at det gr ann lage sunne saker uten mtte kjpe spesialprodukt...

No crunch ABS cirkut

  • 21.06.2015, 14:34

Denne helgen har jeg rett og slett tatt meg litt bloggfri. Jeg kan faktisk ikke huske sist det skjedde. Men n er jeg tilbake. Dagen i dag brukes til legge litt planer for uken som kommer, og s...

Sommersmoothie med et hint av chilli

  • 20.06.2015, 11:51

Jeg har ftt skikkelig dille p det jeg kaller juicesmoothies. Hva er det? Smoothies laget av bare juice, frukt og br. Disse smoothiene er alts ikke et mltid, men en drikke. Sammen med noen n...

Kan du slanke deg med styrketrening? 5 fakta om trening og vekttap

  • 19.06.2015, 15:10

Med stor fare for bli "slankebloggen" tar jeg meg tiden til belyse dette temaet da dette er noe jeg fr sprsml om ofte. Jeg forstr ogs at folk er forvirret, s i dag tenker jeg det erp tid...

Lchf; Flatbreadpizza

  • 19.06.2015, 08:26

/inneholder et sponset produkt/ kalle noe for flatbread i Norge skaper noen falske assosiasjoner, men det er alts det denne nye mattrenden heter utenfor vrt lille lands grenser. I dag had...

Min treningsuke

  • 17.06.2015, 20:28

Dette var et innlegg jeg for frste gang skrev p nyret. Den gangen hadde jeg lyst til gjre det til en fast greie, i allefall over en periode, men det resulterte alts i besk av mitt frste ne...

Lyse muffins med kokos og sjokolade; sukkerfri og fiberrike

  • 17.06.2015, 16:33

Jeg har funnet en ny ingrediens til det sunne kjkkenet mitt. Det lfter virkleig smaken i bde kaker, boller, rundstykker, brd og muffins og bidrar til at bakeverkene holder seg saftig lengre! ...

Kan sunt kosthold gjres billig? Mine beste rd

  • 17.06.2015, 10:00

I mars gjorde jeg et ekspriment her p bloggen hvor jeg og Vilde skulle leve for under 1000 kroner p uke. For noen hres dette ut som mye penger, for andre lite, men etter en uhytidlig sprreunde...

To favorittvelser for rumpe og lr

  • 16.06.2015, 18:38

I gr ringte skolen midt i ryggkten min og jeg ble ndt til hente Vilde. Dagens benkt ble derfor til en fullkroppskt, og med fare for nok en avbrytelse ble det en skikkelig hurramegrundtkt. S...

Juicesmoothie med vannmelon og bringebr

  • 16.06.2015, 15:39

Er det en juice eller er den en smoothie? Jeg synes denne er mer juice enn smoothie og den o store fordelen med denne friske saken er at du ikke trenger en juicesentrifuge for lage den. Til...

Crispy potetgull. Fettfattig og ferdig p 10 minutter

  • 15.06.2015, 21:29

Jeg hadde egentlig ikke tenkt blogge mer i dag. Jeg hadde egentlig tenkt lpe bakkeintervaller, men istede s bestemte jeg meg for prve ut en ny oppskrift. Og den ble s bra at n sitter jeg...

The three ingredient basic cookiedough; sukker og glutenfri

  • 15.06.2015, 17:31

Vanligvis bruker jeg helgene til bake opp ting til bloggen, men som dere nok har skjnt har jeg ikke hatt mange helger i det siste... Det begynner ta p, men vi biter tennene sammen litt til. I...

BININKLAR ukesmeny 6

  • 15.06.2015, 13:27

For deg som ikke vet det er BIKINIKLAR et 6 ukers program med kosthold og trening, og hver uke deler jeg flere oppskriter som kan puttes inn i planen. HVORDAN du setter opp kostplanen din kan du...

5 ting som alltid burde ligge i gymbaggen

  • 14.06.2015, 20:33

/reklame/ N lever jo jeg nesten i gymbaggen min, men hvis man ser bortifra tre skift med ty og to sett med sko er det et par smting som alltid ligger der! EFIIntuition: Hvem har i...

Dagens Bootcamp i bilder og velser

  • 14.06.2015, 16:58

Flere har spurt meg om dette er noe jeg gjr fast. Det er det desverre ikke, og jeg har ikke tenkt ut noen ny dato for neste event heller, men jeg pleier faktisk ha en rundt bursdagen min i septe...

Lovehandels; Hva er det og hvordan blir man kvitt det?

  • 14.06.2015, 00:23

Love handels er et canadisk game show. Det er ogs et fiksjonelt band i barnetvserien Phineas and Ferb.Men nr folk snakker om Love handels er det somregel et dempot av overfldig fett, p siden av...

Sunne sjokoladeboller og dobbelsmoothie p tur

  • 13.06.2015, 15:00

/inneholder et sponet produkt/ I dag leker jeg supermamma og sjonglerer jobb, blogg, egentrening og tre barn i baksete p vei til Drammensbadet. Om jeg har hy puls? Om! I sekken har jeg pak...

Kremet blbr og kokosis; sukker og laktosefri

  • 12.06.2015, 20:07

I dag hadde jeg den beste lpeturen jeg har hatt p revis! ALT klaffet. Planen var en skikkelig kosetur. 8 kilometer i mellom 8-10 kilometer i timen. Jeg har bare trent intervaller, bakke og spes...

7 fleip og fakta om kosthold, trening og slanking.

  • 12.06.2015, 17:30

1. Du fr flatere mage av gjre mange sit-ups FLEIP En ting er at svrt p klarer trene magen effektivt ved gjre sit-ups. De fleste kobler inn hofteleddsbyerene og drar i nakken istede fo...

St og sunn iskaffe med sjokoladesmak

  • 12.06.2015, 10:23

Jepps, jeg inspireres helt klart av de stigende tempraturene. En stor favoritt som sommeren er iskaffe. Heldigvis finnes det flere sukkerfrie alternativer f i butikken, men desverre ingen med s...

Sommerlig tilbehr

  • 11.06.2015, 21:45

For en nydelig dag dette har hvert. Mesteparten har for min del hvert brukt forran datamaskinen, men jeg fikk heldigvis avsluttet arbeidsdagen ute i nydelig solskinn med lpegruppa mi. Snutt ligger...

Rygg og armer; the way I do it.

  • 11.06.2015, 15:42

Siste sniktitt p hvordan jeg trener fr dere i dag. Bein og rumpe finner du HER Kondisjon og core HER Da gjenstr bare rygg, skuldre og armer. Jeg varmer stort sett alltid opp med 10 minutte...

FITmusic; Juni

  • 11.06.2015, 11:48

Da ligger ny spilleliste klar til dere inne p min Spotify og som lovet er det litt sommerparty over det hele - masse gladsanger. Mine favoritter er Run av Nichole Scherzinger Back it up med P...

5 fakta om HIIT trening

  • 10.06.2015, 21:20

HIIT trening eller hy intensitet intervall trening kom inn i treningsverdenen for noen r siden, men det er fremdeles en stor HIT. Kanskje ikke s rar da treningsformen lover at du kommer i god f...

Du tenker kanskje at du spiser for mye? Jeg mener at du spiser for lite

  • 10.06.2015, 17:27

Meny sier det s utrolig godt i deres nye kampanje Det handler ikke om det du skal spise mindre av, det handler om det du burde spise mere av. Eller noe snt. Vi er flinke til peke p synder...

Lillelrdag; kokossjokolade og sm isbomber

  • 10.06.2015, 13:05

Hver onsdag pleier jeg jo dele noe stt og sunt her p bloggen. Det er lite som blir lagt ut her som tar lang tid lage, men i dag tenkte jeg tipse om noe du ikke trenger lage i det hele tat...

De to beste rumpevelsene med strikk

  • 09.06.2015, 21:59

Om sommeren elsker jeg trene ute! I forhold til styrke er det veldig mye man kan gjre med omgivelsene som hjelpemiddel, men for gjre det litt lettere har jeg rett og slett invistert i en stri...

Lchf; Paprikamakkor og proteinrik smoothie

  • 09.06.2015, 19:32

Uten at streng lavkarbo er noe jeg vil anbefale alle er det stadig flere som opplever helsefordeler ved kutte litt ned p brdmaten. I min verden er det lite som slr ferskt brd med smr, gulos...

Step up sommerformen; 5 velser - 10 variasjonsmuligheter.

  • 09.06.2015, 16:10

/skrevet i samarbeid med Cuponation/ /inneholder reklame/ Sol, regn, varmt eller kaldt, sommeren er her, og snart er det ferietid for mange av oss! Deilig! For mange betyr ogs ferie altern...

Fylt kylling med tomat og brokolisalat

  • 09.06.2015, 10:50

P sndag var jeg p marked og fikk med meg en deilig blandig av gule plommetomater og forskjellige sorter sm, rde tomater. S det var liten tvil om at middagen skulle innvolvere tomater! Og farg...

Mrk sjokolade og mokka mouse; sukkerfri og fettfattig

  • 08.06.2015, 21:24

Som lovet flere tilskudd til sunne hverdagsdesserter. Jeg har ogs flere ganger sagt at hvis jeg bare skulle anbefale et helsekostprodukt s ville det vre chiafr, nettopp forde de er s utroli...

KillerCore

  • 08.06.2015, 16:09

I dag fikk jeg det plutselig litt mer travelt enn planlagt. Jeg ble nemlig spurt om ikke jeg ville steppe inn som vikar p en spinningtime og en x-cirkut. JEG ELSKER spinning, men har desverre al...

Den perfekte lunsjsmoothie

  • 08.06.2015, 10:57

Dere som flger meg p snap vet at jeg stort sett tyr til smoothie til lunsj. Grunnen til dette er enkelt - jeg er drlig p planlegge! Men som jeg har sagt fr, for at et mltid skal vre kompl...

Dessert hver dag; 4 desserter med under 150 kalorier.

  • 07.06.2015, 20:15

Dessert er ikke lengre en del av den norske hverdagen, og det er i grunnen ganske synd. For forskning viser at det unne seg en liten dessert hver dag faktisk kan vre med p dempe stsug og fo...

N synes jeg det kan vre nok kropp...

  • 07.06.2015, 13:41

Det er ikke ofte jeg skriver slike innlegg, men dette er skrevet i litt sliten fustrasjon. For jeg er faktisk lei. Jeg leser sttt og stadig artikler og innlegg som tar ett oppgjr med kroppshys...

Cardio and Core; The way I do it!

  • 06.06.2015, 16:59

For to uker siden delte jeg et innlegg om hvordan jeg selv trener bein og rumpe. Det fikk veldig god respons, og flere lurte p om ikke jeg ville dele resten av treningen min. Den kten finner du ...

BIKINIKLAR; Ukensmeny 5.

  • 06.06.2015, 11:23

I gr ble det rett og slett litt ufrivillig bloggfri p kvelden, men jeg trengte det virkelig! Det er kjempe mange baller i luften n om dagene. Mange av dem skal lande i lpet av neste uke, og i ...

7 favorittvelser

  • 05.06.2015, 15:12

Jeg bruker instagram ganske flittig til dele sm treningstips og velser som ikke ligger p bloggen. S i dag har jeg gravd litt nedover i instagramarkivet mitt og plukket ut noen favoritter. ...

Giveaway i samarbeid med Wilfa Norge - Verdi 3500kr.

  • 05.06.2015, 08:31

/skrevet i samarbeid med Wilfa/ Hvis menn omtaler bilen sin som en kvinne, s omtaler jeg kjkkenutstyret mitt som en mann. Og da er dette den nye mannen i mitt liv! Mt Wilfa Raw Fuel. Her ha...

Sommersalat med vannmelon, mozarella og basilikum.

  • 04.06.2015, 20:57

Jeg lovet et litt unorsk tilbehr til sommerens grillmat,. Utradisjonelt ja, men denne m du bare prve! Perfekt til grillet kjtt med mye smak og krydder! Du trenger 1/2 vannmelon 50 gram ...

Stram opp rumpa p 20 sekunder!

  • 04.06.2015, 17:19

Dette temaet har jeg hvert inne p fr, men nr du har blogget hver dag i snart 3 r ville det hvert rart om man ikke streifet fordi det samme temaet i ny og ne. Det er grenser for hvor mye nytt s...

leve med barn med diabetes

  • 04.06.2015, 10:36

Dette er et tema jeg har sirklet rundt lenge. Skal det vre en del av bloggen, skal det ikke? Er det noe folk vil lese om? Er det noe jeg har behov for skrive om? Jeg vet fremdeles ikke, men j...

Laksesalat med mango og avokado.

  • 03.06.2015, 21:53

Resten av uka skal jeg utfordre deg litt p hva man putter i en salat eller spiser som middagstilbehr.   Jeg er oppvokst som en "ikke salat spiser" ! Likte ikke salat. Den gang besto en sa...

Fem favoritter med ball.

  • 03.06.2015, 19:33

Flere har etterlyst ballvelser her p bloggen, og endelig har jeg ftt tid til gjre noe med det. Blir s glad nr dere kommer med nsker, s da er det jo viktig flge opp! velse 1. Dobl...

S'mores; Sukkerfri.

  • 03.06.2015, 11:01

Noen husker kanskje at jeg postet DISSE sjokoladevaflene med bringebrkrem for en liten stund siden?` Og at jeg sa at planen egentlig var bruke disse til en lekker dessert? Vel, her er desserte...

Skinkebiff med sommersalat

  • 02.06.2015, 14:33

Vrte til tross....det er jo faktisk sommer.Ukas frukt og grnt p bloggen denne uken blir asparges, og i mangel av oppskrifter med asparges i var det bare komme i sving p kjkkenet i gr!Et av ...

Verdens enkleste kanelsnurrer; Sukkerfri og proteinrike.

  • 02.06.2015, 09:43

/skrevet i samarbeid med Proteinfabrikken/ I dag btter det ned i lille Horten! Skikkelig surt og kaldt og lite som minner om juni! S hva passer vel bedre da enn varme, deilige kanelsnurrer? ...

Slik booster du stoffskiftet.

  • 01.06.2015, 15:52

Det er en sammenheng mellom et sunt stoffskifte og din helse, og da snakker jeg ikke bare om vekt, men ogs om energiniv, overskudd og en kropp som fungerer som den skal. Et sunt stoffskifte ha...

SummerFIT OnlineBootcamp.

  • 01.06.2015, 08:11

N i sommer lanserer jeg et nytt konsept for de som nsker personlig veiledning over nett. Konseptet kan s klart brukes ret rundt, men her har jeg hatt sommeren og ferien srlig i bakhode. ...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no