4 enkle grep som lindrer smerter i knærne

  • 30.06.2016, 14:30

Bank i bordet - denne jenta har aldri hatt en idretts skade! Det nærmeste jeg har kommet er en betennelse i gluteus medius, som jeg fikk  fordi jeg lå på siden, syv timer i strekk og så på Gam...

10 ting jeg gjør for å holde formen og fassongen

  • 29.06.2016, 08:48

Det er ingen tvil om at vår form og helse er et produkt av to ting, gener og vaner. Vaner kan vi forandre, gener er litt værre, men hvordan du velger å behandle den kroppen du har fått utdelt vil ...

Dillstuet blomkål - perfekt til rød fisk og markrell

  • 28.06.2016, 12:26

DETTE er sommermat på sitt aller, aller beste! Og om du går med planer om å lage laks, ørret eller makrell i den nærmeste fremtid så må du love med å teste denne retten. Det er så godt!  ...

Sunn sommerferie med maksimalt sommerkos - Slik gjør du det!

  • 28.06.2016, 10:55

Ferie er det som opptar onlinekundene mine i disse dager, og jeg tipper at det opptar flere. Vi er opptatt av at vi skal ha ferie og fri. Vi er opptatt av at vi skal kose oss med alt det innebærer....

Kylling med urtefyll og ostelokk

  • 28.06.2016, 08:34

I dag er det bare å holde seg fast her inne! Online programmet mitt Din sunne Livsstil skal oppdateres med flere middagsoppskrifter, og siden alle oppskriftene i programmet et linket til bloggen be...

SummerFIT workout 2: Kondisjonstrening med strikk!

  • 27.06.2016, 20:53

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   SummerFIT workout 1 finner du HER - Fullkroppsprogram med et trappetrinn.   Dette programmet er kanskje noe av det morsomste jeg har lagt ut p...

Ostekake med kun 3 ingredienser; Fri for gluten og sukker

  • 27.06.2016, 08:58

Jeg vet det er flere som sitter å venter på program to av SummerFIT workout. Det kommer i løpet av dagen. Det er bare jeg som krangler litt med kameraet mitt... Dessuten har jeg lovet en søt bloggl...

Mitt lille fristed

  • 26.06.2016, 21:00

/inneholder sponset produkt/   Da jeg flyttet fra Horten til Tjøme i vinter var det starten på mye nytt. En ny start jeg trengte mer enn jeg nok selv var klar over. Vinteren her ute på ø...

Personlig oppfølgning av meg? Jeg tar inn 10 nye kunder.

  • 26.06.2016, 09:37

  /egen reklame/ Da jeg lanserte "Din sunne Livsstil" i mai ble kapasiteten min fylt opp på null komme niks! Når man har brukt så lang tid på å utvikle noe selv, fra ide, til innhold, til al...

Grove hamburgerbrød

  • 25.06.2016, 15:22

Jummy, jummy, jumm! Det er lite som slår en god burger på grillen i disse dager! Og burger er absolutt ikke det værste du kan putte i deg. Så klart burde du passe på at kjøttet er mest mulig kjøtt!...

Kickstart sommerdagene; Smoothien og HIIT økta som gir deg maks forbrenning dagen igjennom

  • 25.06.2016, 10:09

Nå ble det mye frokost snakk her på bloggen, men en god start på dagen er også viktig for en god dag. Det er i allefall min erfaring. Om sommeren er min frokostfavoritt smoothie! Og gjerne litt fri...

Ukas leserspørsmål; Hvorfor er en frokost bestående av egg og avokado best for fettforbrenningen?

  • 24.06.2016, 13:53

Spørsmålet dukket opp etter at kjendis PT Helle Bornstein delte sitt beste råd for god fettforbrenning på Snapchat. Rådet? Spise 2 egg og en avokado til frokost. Hvorfor dette er så bra for fettfo...

LcHf jordbær med myntesukker og sommerkrem

  • 24.06.2016, 11:23

/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/     Det er ikke mye som kan konkurrere med jordbær med fløte på, men denne desserten gir faktisk sommer klassikeren kamp om førsteplassen. Selv o...

90 kaloriers brownie - uten sukker eller helsekostprodukter

  • 23.06.2016, 15:59

Enhver helseblogg med litt respekt for seg selv har en versjon av bønne brownien. Jeg har en fra før av, men den er nesten litt for sunn, og krever noen spesialprodukter. Det gjør ikke denne! ...

Når livet ikke smiler

  • 22.06.2016, 18:50

  Det høres veldig dystert ut, og det er virkelig ikke meningen. For jeg tror aldri jeg har hatt det så bra som jeg har det nå. Og selv mens jeg skriver dette begynner smilet å lure i munnv...

Fylt søtpotet - perfekt til kjøtt og kylling

  • 21.06.2016, 10:44

Gårsdagens middag ble et aldri så lite festmåltid. Fylt søtpotet med langtids stekt pork belly. Pork belly er et nytt produkt fra Gilde. Usikker på hvilken del av grisen det faktisk er, men jeg tro...

Årets aktive familietips fra meg

  • 20.06.2016, 21:27

  Med hund og små barn, som ikke er så små lengre, ser plutselig sommerferien litt annerledes ut enn den gjorde for bare noen år siden. Det må lissom skje litt mer, og rastløs som jeg er pass...

Den klassiske bollen - gjort litt sunnere

  • 20.06.2016, 12:02

Sommerferien er i gang for fult og nabolaget koker av barn som leker og løper mellom hjemmene. Utrolig hyggelig. I dag truer skyene med regn og jentene har trukket innomhus. Lego, monster high, ege...

SummerFIT workout 1: Fullkropp med kun et trappetrinn

  • 19.06.2016, 21:07

/skrevet i samarbeid med Trimtex/     Da var skolens sommerferie i gang dere, og selv om flere av oss nok må vente et par uker før det er våres tur er det denne tiden av året. An...

Familiebrød med havre og chiafrø

  • 18.06.2016, 13:20

Det beste med helgen er tid til å gjøre ting sammen med familien. For meg er det egentlig det samme om vi er på fjelltur eller som i dag - en ganske ordinær lørdag, hvor alt vi ikke har rukket elle...

Slik forandrer et godt kosthold hele deg!

  • 17.06.2016, 13:52

Ja, det er fremdeles fredag, det er fremdeles kontordag og jeg sitter fremdeles forran macen og jobber med onlinekundene mine. De er helt klart min største inspirasjonskilde når det kommer til stof...

Så mye ødelegger helgkosen!

  • 16.06.2016, 16:39

Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   Eller ikke!? Hver torsdag og fredag har jeg kontordag. Da sitter jeg på stumpen min hele dagen og går igjennom ukeslogger fra onlinekundene...

Lys suppe lapskaus - middag til travle ettermiddager

  • 16.06.2016, 09:39

Man kan si mye positivt om en god suppe lapskaus. Den inneholder masse grønnsaker, den kan lages ganske mager, genialt å gjøre klar dagen før, kan fryses ned og er veldig kjekk å ha til travle dage...

Slutt med forbudt!!!

  • 15.06.2016, 15:30

I dag står jeg på kjøkkenet, som vanlig, og kokkelerer. Jeg baker min andre pavlova på under en uke. Den er ikke sukkerfri, men jeg lager en frisk krem med base av gresk yoghurt og årets første, no...

Myke rugboller med søt og klissete kanelglasur; fri for sukker

  • 15.06.2016, 12:46

Hvis jeg ikke spiser ordentlig dagen igjennom får jeg lyst på søtsaker, og særlig gjærbakst. Så da lite frokost og lunsj resulterte i en intens lyst på ferske boller, ble det en ny bolleoppskrift t...

LcHf pommes frittes med 3 forskjellige dipper. Perfekt til både middag og kos!

  • 14.06.2016, 12:35

Jeg e l s k e r pommes frittes! Det er rett og slett min store svakhet når det kommer til mat man kanskje ikke burde spise så mye av. Heldigvis er ikke poteter usunt, men kombinerer du dem med mas...

Lær kunsten å kose seg LITT. Del 1

  • 13.06.2016, 18:00

Vi kjenner sikkert til det alle sammen. Den gode intensjonen, planen om å bare ta litt smågodt, en håndfull potetgull eller bare et kakestykke! Det øyeblikket det "forbudte" er fordi tungen er det ...

Sommer Pavlova

  • 13.06.2016, 13:10

Pavlova er den beste kaken jeg vet om! Den beste! Selv om jeg er et lite kakemonster blir jeg stort sett alltid fornøyd av et kakestykke eller to, men når Pavlova kommer på bordet kan jeg lett fors...

Mageknuseren vol. 9

  • 13.06.2016, 10:18

Muskler elsker variasjon og nye utfordringer, og en muskelgruppe som trenger mye variasjon er core! Dette er niende gang jeg deler noen av mine favoritter. Jeg skal linke til de åtte andre nederst...

On my mind #1

  • 12.06.2016, 22:46

  Tirsdagen denne uka var det duket for skoleavslutning på Vildes skole. Alle trinnene hadde vært sitt lille bidrag, og til aller slutt danset hele skolen Blime dansen. Vilde har så klart øvd...

Sunt og godt til grillen

  • 12.06.2016, 14:02

Når noen spør meg om ikke jeg kan komme med forslag til sunn grillmat blir jeg egentlig litt småforvirret. For grillmat er da sunt? Men når jeg tenker meg om er det så klart en del fallgruver også....

Eple og kanelpannekaker; fri for sukker

  • 11.06.2016, 17:23

Helgfrokoster skal være noe ekstra synes nå jeg. Og her i huset bakes det så og si hver helg. I dag var det derimot en travel morgen. På planen sto husmaling, og lysten var stor til å komme godt ig...

Hjemmelagde kjøttboller i rask tomatsaus

  • 10.06.2016, 20:10

Kjøttboller er kanskje noe av det beste jeg vet. Og så mye godt man kan bruke en og samme kjøttbolle til!Kjøttboller i brun saus med potetmos, kjøttboller i matboksen, kjøttboller som pålegg, kjøtt...

Neste gang - trekk inn magen!

  • 10.06.2016, 08:19

  Jeg har fått så utrolig mange spørsmål om denne jakken på Snapchat, så nå har jeg faktisk våget å ta skrittet inn i livsstilbloggernes verden. Note to selv: Trekk inn magen neste gang! Hvis...

Grove rundstykker med yoghurt og en hemmelig ingrediens!

  • 09.06.2016, 20:26

Jeg har faktisk søkt rundt på det vide internettet for å finne Norske oppskrifter med denne hemmelige ingrediensen. Jeg finner det ikke!Jeg har også søkt rundt omkring for å finne ut av hva denne h...

Ukas leserspørsmål; Spiser sunt og trener bra! Hvorfor rikker ikke vekta seg?!

  • 09.06.2016, 10:26

Licensed from: kentoh / yayimages.com   Dette spørsmålet får jeg veldig ofte, og for å være helt ærlig så er det like mange svar som det er personer som stiller spørsmålet. Men gjennom ti ...

Kremete sjokoladeis med nøtter og nugatti; slik lager du den uten ismaskin. Sukkerfri så klart!

  • 08.06.2016, 21:48

Denne oppskriften vet jeg at dere har ventet lenge på! Men så lover jeg også at den er verdt ventingen. Lite tips! Når jeg legger ut oppskrifter på Snapchat så ta Screen print! Rekker du det ikke s...

Kylling Burritos med lyn guaccomole

  • 08.06.2016, 14:49

Burritos er en helt genial hverdagsmiddag hvis du spør meg. Fyllet kan gjøres klar dagen før. Personlig lager jeg gjerne dobbel porsjon og fryser resten til en annen dag. Det smaker godt, og her få...

Min favoritt- Kettelbells! Hvorfor - hvordan og med komplett treningsprogram til deg!

  • 07.06.2016, 21:21

  Det er få ting som gir meg den samme følelsen av å være gjennomtrent som Kettelbells! En og samme treningsform utfordrer både kondisjon, styrke og bevegelighet. Dessuten krever det lite uts...

Salat med bygg gryn og spekeskinke. Perfekt sommermat

  • 07.06.2016, 09:37

En gang i tiden var salat en av de få tingene jeg ikke likte. Kjedelig iceberg, eller ennå værre kinakål, med boks mais, paprika, løk og vassen agurk. Som oftetes servert med alt for mye thousand i...

LcHf - gir det en høyere fettforbrenning?

  • 06.06.2016, 13:36

Jeg skal starte dette innlegget med å si mye positivt om et lavkarbo kosthold. Det inneholder ikke noe sukker. Det gir god blodsukker kontroll som igjen gir deg god energi dagen igjennom og lit...

På vekta for første gang på 5 år!

  • 03.06.2016, 11:01

Licensed from: Marjanneke / yayimages.com   På vei ut av styrkerommet i dag fikk jeg plutselig øye på baderomsvekta som sto borti ett hjørne. De er jo gjerne fast inventar på et treningsse...

BCAA; Hva er det og hvorfor ikke drikke det?

  • 02.06.2016, 21:57

Det siste året har det kommet en rekke drikker i norske butikker tilsatt BCAA. Treningsfantastene har alt drukket det i årevis, men hva er det egentlig? Hva er det godt for? Og trenger du egentlig ...

Mage - rumpe - lår- på stuegulvet!

  • 02.06.2016, 12:34

/ i samarbeid med Trimtex/   I dag tar jeg altså over både instagram og Facebooksiden til Trimtex. I den forbindelse skal jeg kjøre en Livetrening på deres Facebook i dag klokka 21:00. Økte...

Jeg tar over!

  • 01.06.2016, 10:20

  I morgen tar jeg over både instagram og FB siden til Trimtex! Det vil bli muligheter for å stille spørsmål, masse deilige oppskrifter og så klart Livetrening! I dag har jeg jo 30 minutter ...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no