On a quest(bar).

  • 31.07.2014, 19:47

Da har jeg gjort det! Fem dager, fem forskjellige smaker. Jeg forstår at disse kan brukes til mye forskjellig, men jeg har nøyd meg med å smake dem "rå", og stekt dem i ovnen som coockies. Je...

Nybegynner program.

  • 31.07.2014, 12:36

De fleste av oss er kanskje litt i feriemodus ennå, eller skal vi kalle det sommermodus? Måtte det vare lenge ennå! Sommeren altså, det er kanskje på tide å komme litt i sving igjen snart? Det der...

Juli @ptdesire

  • 30.07.2014, 20:01

I dag ble jeg kontaktet av et nettsted som linker opp matblogger, og når jeg kikker gjennom blogg og ig konto for juli kan jeg jo godt skjønne det. Jeg har helt klart spist mer enn jeg har trent i ...

Slow fastfood.

  • 30.07.2014, 15:47

Jeg er ikke verdens beste til å planlegge når jeg er på farten, men når jeg er det er dette det som blir stappet ned i veska på vei ut døren.Med andre ord; kjekt å ha i hus!Proteinbarer, smoothies,...

Premenstruell kjærring!

  • 29.07.2014, 19:11

/skrevet i samarbeid med Vitamed/   Jeg trodde faktisk i flere år at jeg var spart for dette kvinnelige fenomenet! Jeg var over atten år første gang jeg fikk menstrasjon, og etter den dagen...

Coockiemonster.

  • 29.07.2014, 07:55

Det er bare å bli vant til å se disse her på bloggen. Byens Life butikk har nemlig begynt å ta inn Questbarer. Mange forskjellige questbars!Jeg holdt på å gå amok da jeg oppdaget det i går, men kla...

Zucchini nudler.

  • 28.07.2014, 20:31

Da har jeg testet ut zucchini nudler, eller spagetti om du vil.Servert med kjøttsaus og parmesandryss.Var det godt?- ja.Var det enkelt å lage?- jaaaa. Jeg brukte et juliene jern. Ville ikke lagd de...

Fitfocuse i lokalavisa.

  • 28.07.2014, 08:59

I sommerferien har jeg arrangert Bootcampgrupper med et par ukers mellomrom som et tilbud til PT kundene mine og de som er nyskjerrig på treningsformen.I går var nest siste før gruppene mine starte...

Mitt hemmelige vaffeltriks.

  • 27.07.2014, 17:09

Nå må jeg innrømme at jeg gleder meg litt til noen regnværsdager. Jeg er faktisk litt små irritert over at appen på telefonen min sier overskyet, men uansett hvor jeg beveger meg er det stekende so...

Solstikk!

  • 24.07.2014, 13:46

Jepps, jenta på 31 år har fått solstikk! Hvordan det føles? Tja, hetetokter, hodepine, flimmersyn og oppkast i 30 graders varme er ikke akkurat en ønsketenkning, men jeg klager fremdeles ikke på væ...

Sunn Frappe.

  • 23.07.2014, 14:43

I dag har jeg kastet inn håndkle, droppet stranda og steker forran en stor vifte på verandaen. Jeg klager ikke, jeg klager ikke, jeg gjør bare tiltak!Og et av tiltakene var denne! Lett is uten t...

Bananbrød med chiafrø og rips.

  • 22.07.2014, 13:32

Woopsi, jeg glemte nesten å dele denne med dere! Flere varianter av bananbrød finner dere i arkivet.Ripsene kan enkelt og greit sløyfes, men de gir en morsom smaksopplevelse! Det søte mot det syrli...

Om Fitfocuse.

  • 21.07.2014, 20:12

Jeg syntes at det var på tide å redegjøre litt for hva som ligger bak Fitfocuse, og hva mitt formål med denne siden egentlig er. For hva betyr Fitfocuse? Sunt fokus? Helse i fokus? Fokus på noe br...

Solrik frokost.

  • 21.07.2014, 13:10

I dag var det back to buisness, men ikke helt as usual. PT kunder på ferie, sommertimeplan og andre åpningstider enn ellers i året resulterer i et par uker til med litt lavere skuldre.Dagens lille ...

Indrefillet med jordbærsalat.

  • 20.07.2014, 13:55

Nok litt for seint ute til at dette faktisk blir søndagsmiddagen, men ideen med å gi en råvare som vanligvis serveres med poteter, saus og kokte grønnsaker kan kanskje inspirere til en ny vri.Andeb...

Salt snacks; proteinrikt, magert, gluten og laktosefritt.

  • 19.07.2014, 13:24

Sunne og kalorilette alternativer til salt snacks som potetgull og peanøtter er ikke lett å komme over. Sier ikke at det ikke finnes, men det har lissom ikke nådd helt opp på min kulinariske himmel...

Ferie fit del 3.

  • 18.07.2014, 11:48

I dag vant dyna, og sola, og morgenøkten ble byttet ut med sein frokost på verandaen og nå snart soling på stranden, men det skal det også være plass til om sommeren.Neste kortprogram for ferietren...

Sommermorgen.

  • 17.07.2014, 10:42

God morgen verden.Jeg kunne blitt vant til å leve sånn her. Sol, varme, morgenøkter ute og god mat i godt selskap.Men snart er det tilbake til hverdagen. Vi får heller prise oss lykkelig over at vi...

Pannekaker med proteinrik topping.

  • 16.07.2014, 15:15

Dagen i dag startet rett og slett på magisk vis! Sove akkurat passe lenge, treningsøkt i sommersol til denne utsiktenOg hjem til en skikkelig pannekakefrokost! Oppskriften på pannekakene har jeg po...

Ditt eget Kost og treningsprogram

  • 16.07.2014, 13:46

Har ikke du muligheten til å komme til meg? Da møter jeg deg gjerne på nettet istede! Jeg skreddersyr et eget program for deg. Øvelsesvideoer, treningsplan, kostholdsplan og livsstilsvei...

Personlig Trening.

  • 16.07.2014, 13:42

Personlig trening passer for alle, uavhengig av nivå, ferdigheter, form og tidligere treningserfaring. Min jobb er å hjelpe deg å nå dine mål! Det kan være: ? Effektivisering av trening ? Raskere...

Verdens beste sjokolade cockies, på 7 minutter.

  • 15.07.2014, 19:22

Jeg har lenge registrert at Questbarene er den helt store hyppen i fitnessverdenen. Personlig er jeg veldig glad i barer. De fungerer som frokost, mellommåltid, kveldkos og livreddere. Altså ikke a...

Food @ptdesire

  • 13.07.2014, 11:03

Som lovet når bloggen tok "sommerferie" har jeg økt aktiviteten på instagram, her poster jeg dagli mat og små tips. Hvis ikke bildene har direkte link fra instagram til bloggen finner du en kort be...

Sommerfit del.2

  • 12.07.2014, 19:35

Hvem kan vel trekke inn på treningssenteret en formiddag som denne? Det kunne i allefall ikke jeg! Med saftkanna mi under armen dro jeg til nærmeste grønne lunge; Borrehaugene. Med benker, små bra...

Take it outside.

  • 11.07.2014, 19:48

For noen fantastiske sommerdager vi har her på østlandet!Utifra Facebook forstår jeg at det ikke er så værst ellers i landet heller.Dager som disse er det sjeldent flust av, så her i huset holder v...

Ferie fit del. 1

  • 10.07.2014, 20:45

Først så vil jeg si at det er helt greit å ta ferie i ferien, hvis det er ditt valg og du føler deg komfortabel med det. Trener du jevnt og trutt året igjennom er det ingen som har vondt av å lade ...

Lite sprekere Arme riddere.

  • 08.07.2014, 11:16

Arme riddere går i perioder i dette hjemmet. I utgangspunktet er ikke Loff, egg, sukker og smør en god greie for magen, men grovt brød, sukrin gold, egg og en skvett med melk er ikke så aller værst...

Supre hverdagsvafler.

  • 07.07.2014, 20:16

Noen husker kanskje at jeg løp bakkeintervaller sist uke? Totalt 3 km oppoverbakker og tilsvarende nedover. Fire av PT kundene mine tok utfordringen, dro med sine respektive og sto klare for å kjør...

Vis meg ditt kjøleskap.

  • 07.07.2014, 16:11

Søndager prøver jeg somregel å få tømt kjøleskapet for alle påleggsrester, halve tomater og åpnede småting slik at vi heller kan fylle på med nye, sunne saker når mandagen kommer.Har du sunn mat hj...

Ser du dine gode egenskaper?

  • 05.07.2014, 08:29

For søt til å ikke kunne deles.Kilde: www.dedication.blogg.noHa en strålende dag!- Desiree

Juni @ptdesire

  • 04.07.2014, 17:22

Bloggen og instagramkontoen min går ganske hånd i hånd, men det blir delt en del ting som ordtak, mat i farta og hverdagsbilder som ikke havner på bloggen. Så hvis du er ute etter matinspirasjon og...

Bakkeløp 4+4+4+4

  • 04.07.2014, 10:55

Jeg er ikke spesielt glad i å jogge på egen hånd. Sammen med andre synes jeg det er veldig stas, men på egen hånd finner jeg bare på alt for mange undskyldninger underveis.Bakkeløp derimot- det fik...

Let the monkey out!

  • 03.07.2014, 20:30

-Our DNA is 96% chimpanzee. Is that even worth arguing? If I gave you a sandwich that was filled with 96% shit and 4% ham, would you be willing to consider that a ham sandwich? If you even start ...

Finn formen med Bootcamp

  • 03.07.2014, 11:00

Effektiv, morsom og sosial trening som passer for alle. Vi trener både med og uten utstyr, omgivelsene blir flittig brukt og treningen varierer mellom styrke og kondisjon. Ingen økt er lik, det en...

Dream BIG(er)!

  • 02.07.2014, 20:54

Don't set limits to you're dreams!Said Who?Sa jeg! Det høres bare så mye bedre ut på engelsk.Vi nordmenn er et sirumpa folkeslag. Jeg er ganske sirumpa selv. I årevis har jeg drømt om hva slags liv...

Kokos og blåbær is.

  • 02.07.2014, 17:01

HVORFOR har jeg ikke laget dette før?!?Ideen fikk jeg på instagram hvor noen hadde satt en skje ned i et beger Skyr og fryst den ned.Jeg er ikke så glad i Skyr. Med mindre den er blandet ut i cotta...

IstedenforCookies.

  • 01.07.2014, 19:13

Istedenfor kunne hvert en egen kategori her på bloggen. Prinsippet er enkelt.Man tar en "vanlig" oppskrift og bruker sunnere alternativer istede for raffinert sukker og hvit mel.I dag er det sjokol...

Blomkålmos med basilikum.

  • 01.07.2014, 08:30

Sommermat med stor S og utropstegn!Det var middagen i går det!Laks, blomkål, grønn asparges og norske jordbær. Blir det mer sommer enn det? Blomkålmos er virkelig ikke bare for de som sverger ti...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no