Pistasjmuffins; Sukkerfri

  • 31.07.2015, 22:24

Seeen oppdatering fra meg i dag. Jeg velger å skylde på at jeg faktisk er på ferie! Vil bare benytte anledningen til å si tusen takk til hun som ga meg utfordringen på Snap i dag, og alle de som b...

Oppskrifter i juli; Del 1

  • 31.07.2015, 08:41

Da har vi kommet til denne månedens oppsummering av oppskrifter. Etterhvert har det blitt så mange at jeg har bestemt meg for å dele de mest populære eller de jeg selv synes er best. Jeg håper der...

Saftig og sprø speltpizza med laks og grønt

  • 30.07.2015, 14:45

Her i Danmark har vi grillet så og si hver dag, regn eller ei. Pappa har fått seg pizzastein til grillen, den måtte så klart testes! For all enkelthets skyld får du oppskriften beregnet til ovn! ...

Fasiten på en sunn livsstil

  • 29.07.2015, 16:00

Mange sliter med negative opplevelser rundt livsstilsforandring. Og med den tilnærming folk flest har til det med å endre livvstil så kan jeg godt forstå det. De fleste av oss har nemlig den oppfa...

Frokostsalat med vanilje og kanelkrem

  • 29.07.2015, 08:59

Jeg hadde aldri i min villeste fantasi gjettet at treningsøkten jeg delte på snap (Fitfocuse) i går skulle få så stor oppmerksomhet! Nesten litt flau over min lille stuegulvstabata på 16 minutter, ...

Saftig sjokoladekake; sukkerfri

  • 28.07.2015, 10:32

Mens vi er på ferie i Danmark er det pappa som styrer kjøkkenet, så denne uken får jeg boltre meg ekstra på dessertfronten. En av mine oh store misjoner er å få folk til å spise nok frukt og grønt...

Slik lager du din beste smoothiebowl

  • 27.07.2015, 21:17

Fra før av finne du en komplett smoothie guide her på bloggen, og for en måneds tid siden lagde jeg en lignende guide i ett innlegg for kamille.no - da med fokus på smoothiebowls. Smoothiebowls er...

MRL (mage-rumpe-lår) Cirkuit

  • 27.07.2015, 10:17

Dette innlegget skrev jeg for to uker siden, men da med overskriften ABS and ASS workout. Kort tid etterpå ble bloggen min blokkert fra FB fordi den var rapportert som støtende. I min fortvilelese...

Verdens enkleste mangois

  • 26.07.2015, 20:26

Sommerværet har hvert ganske skuffendes så langt i år og jeg må innrømme at dagenes store utfordring er å finne aktiviteter til små og store. Kjøkkenet har mange dager hvert den store reddningen, o...

Forspist deg på ferie? 5 tips og råd

  • 25.07.2015, 20:40

De som følger meg på snap (fitfocuse) har det siste døgnet fått med seg min feriestart som så langt har brakt meg til Danmark. Danskebåten byr jo på middagsbuffet, frokostbuffet og taxfree. Vel fre...

Ny magefavoritt

  • 25.07.2015, 15:16

I sommer har jeg hvert vikar på en time kaldt X-cirkuit. En tøff sirkel/intervall time. På Trimhuset har du en tjukkas man kan bruke til denne type timer, og jeg la virkelig hode i bløt for å finn...

Indisk kyllinggryte med halvgrovt pannebrød

  • 24.07.2015, 15:48

Alt kan ikke alltid være laget fra bunnen av, og da er det kjekt å vite at det finnes sunne, billige og kjappe alternativer til familiemiddagen i butikken!   Denne middagen er det jeg kaller...

Enkel matpakkewraps

  • 23.07.2015, 16:56

Min store misjon er jo å vise at det å leve sunt kan gjøres enkelt, og stort enklere enn dette tror jeg neppe det blir!Speltlomper med havre, smurt med kremost med hvitløk, spekeskinke, salt, rødlø...

Sprø kokosbunn med sitonkrem og sommerbær; sukkerfri og glutenfri

  • 22.07.2015, 18:00

Lillelørdag og på tide å mekke noe søtt og sunt. Dagens er helt klart inspirert av årstiden, men også av DISSE søte kokosknekkebrødene jeg lagde i mai. Søt og sprø kokosbunn, syrlig og fettfattig...

Fullkroppsprogram på ball

  • 22.07.2015, 14:44

Dette vet jeg det er mange som har ventet på, så håper det faller i smak! Ball er et utrolig flott hjelpemiddel til styrketrening og variasjonene er mange. I dag har jeg valgt å holde meg til de ø...

Om livet som blogger, reklame og sånt

  • 21.07.2015, 22:57

For noen uker siden leste jeg et innlegg der noen på hummoristisk vis skildret en bloggers hverdag. For det er ikke til å stikke under en stol at i dagens samfunn er vi flere som har blogging som l...

FITmusic; Juli

  • 21.07.2015, 19:30

Så sent ute tror jeg aldri jeg har hvert med en spilleliste før, men for å være helt ærlig så synes jeg det er lite ny musikk ute akkuart nå som gir meg det lille ekstra på trening. I august har j...

Lunt frokostbrød på 4 minutter

  • 21.07.2015, 14:41

Tror det meste av Østlandet våknet til regnvær i dag, og hva passer vel bedre en regnværsmorgen enn deilig, lunt frokostbrød? Men uten tid til heving utgår kanskje sånne planer på morrakvisten, da...

Bruschetta på søtpotetbunn

  • 20.07.2015, 09:10

Søtpotet er en utrolig anvennlig grønnsak og etterhvert tror jeg du finner den i alle tenkelige og utenkelige variasjoner her inne. Kokts, stekt, bakt, fylt, som pannekake, grøt, kake, osv, osv. I...

4 treningsøkter på 20 minutter

  • 19.07.2015, 21:14

Dere som følger meg på Snap (fitfocuse) fikk i går se enskikkelig kamp mot dørstokken, som jeg heldigvis vant. Jeg kom hjem fra lang dag på jobb, jeg var så sliten at jeg faktisk kunne ha sovnet p...

Myke rundstykker uten egg og gluten

  • 19.07.2015, 14:58

Å bake lavkarbo og/eller glutenfritt lar seg helt klart gjøre, men å få en god og myk brødkonsistens er straks litt værre.Men her har noen fått det til!Men funksjonellmat kan!Vanligvis liker jeg å ...

Double chocolate brownie icecream sandwich

  • 18.07.2015, 19:32

Jepp, det er akkurat det dette er. Uten sukker, fettfattig, full av proteiner og latterlig enkelt å lage.Alt kan jo ikke være 100% hjemmelaget- alltid!Du trenger Lett is fra Diplom med skokoladesma...

Fylt svinekotelett med chilli frittes

  • 18.07.2015, 14:11

Svinekoteletter er både billig og sunn sommermat. Kanskje litt kjedelig helt naturelle, men det skal ikke så mye til for å sprite disse opp noen hakk! Til to personer trenger du 2 tykke kote...

Filthy Fifty; dagens hageWOD

  • 18.07.2015, 10:18

Jeg har helt dille på korte, intensive hageøkter nå om dagene.Når jeg tenker meg om var det slik sist sommer også, og det var faktisk nok til å beholde formen sommeren igjennom.Inspirasjon finner j...

Lys sjokolademouse; sukkerfri og uten helsekostprodukter

  • 16.07.2015, 21:12

Jeg tørr neste å puste lettet ut over FB situasjonen. I løpet av dagen i dag har jeg fått god hjelp fra blogg.no og endelig fått kontakt med en person på FB, så nå krysser jeg alt for at dette løse...

4 gode grunner til å ta en potet, pluss mitt beste fyll til bakepoteter

  • 16.07.2015, 18:52

Vi nordmenn har hvert et brød og potetfolkeslag i genrasjoner, så jeg forstår godt fortvilelsen da lavkarbotrenden nådde landet for noen år siden. Jeg har tidligere sagt at lavkarbo er et flott le...

Det er i motgang man vokser

  • 15.07.2015, 11:29

Å leve av å blogge er risky buisness, men i mai valgte jeg allikevel å ta den sjansen. Jeg hadde over et halvt år hvert norges mest leste treningsblogg og ønske om å kunne gi ennå mer til leserene ...

Hjemmelaget iskrem - uten maskin og røring

  • 14.07.2015, 21:56

Hjemmelaget iskrem har jeg alltid styrt unna. Ikke har jeg iskremmaskin og det å skulle røre rundt i noe hver halvtime er for styrete for meg.MEN nå har jeg funnet en oppskrift etter mitt hjerte.3 ...

Dagens WOD i hagen

  • 14.07.2015, 17:55

Man skal oppleve mye i denne verden tenker jeg. Og nå har jeg faktisk opplevd at noen har flagget bloggen min som "støtende" til Facebook. Konsekvensen er at jeg ikke får lagt ut linkene til blogg...

Sommerens beste tunfisksalat

  • 14.07.2015, 13:34

Jeg skal være den første til å innrømme at tunfisk ikke er det første jeg plukker med meg fra butikkhyllene, men om sommeren er en skikkelig god tunfisksalat, med alt som hører til virkelig en favo...

Grov focaccia

  • 13.07.2015, 20:45

Lite passer vel bedre til sommerens grillmat og salater enn focaccia?Luftig brød med hint og salt og olivenolje.NAMJeg har laget en litt sunnere versjon, som jeg vil våge å påstå smaker like godt s...

Topp treningsøkten med en av disse komboene

  • 13.07.2015, 14:23

Jeg elsker å avslutte treningsøktene mine med det som mange kaller finisher. Jeg kjører gjerne en kombinasjon av to eller tre øvlser sammen, med høy intensitet, slik at jeg får tatt ut det aller a...

Pastasalat med brokoli og bacon

  • 12.07.2015, 20:45

Jeg er fremdeles ute etter å lure flere grønnsaker inn i det norske kostholdet. Akkurat brokoli er kanskje det vi spiser en del av, men så er det jo en meget anvennlig grønnsak også da. Den kan kok...

Mini smuldrepai med bringebær og hvit sjokolade; sukker og glutenfri

  • 11.07.2015, 20:39

Jeg er egentlig ikke spesielt glad i varme bringebær eller hvit sjokolade, men denne oppskriften er helt klart unntaket, med STOR U! Oppskriften er inspirert av DENNE oppskriften som jeg lagde sis...

Eplepannekaker- uten sukker, mel eller nøtter

  • 10.07.2015, 17:41

Når jeg lager ting til bloggen er jeg veldig opptatt av at ting skal være 1. Godt2. Sunt3. EnkeltStort enklere enn disse blir det ikke!De minner veldig om de berømte bananpannekakene, men smak fris...

Sunn Jordbærrullade ; kun 2 ingredienser + litt syltetøy

  • 09.07.2015, 20:32

Burde snart opprette en "kun 2 ingredienser" kategori! Men jeg vet hvor mye dere setter pris på enkle oppskrifter og enkle ingredienser. Denne kaken har begge, og du skal få to forskjellige måter ...

Mageknuseren vol.6

  • 09.07.2015, 14:19

At jeg elsker å avslutte treningsøktene mine med kreative mageøvelser som også gir høy puls er en dårlig skjult hemmelighet!Bruker du søkefeltet her på bloggen og taster inn mageknuseren finner du ...

Barnslige snackCookies; kun 2 ingredienser

  • 08.07.2015, 16:42

Hvis man ser bort ifra den fargerike krymmelen og hjerteformen står du igjen med en mettendes, sukkerfri, fettfattig og fiberrik cookie som er perfekt i matboksen, på stranden, i tursekken og på bi...

Slik redigerer du Instagrambildene dine som en proff

  • 08.07.2015, 08:22

LANGT på utsiden av det jeg vanligvis skriver om, men dette med å dele bilder på sosiale medier kommer nok ikke til å gå av moten med det første, så hvorfor ikke dele noen tips og triks som kan gi ...

10 gode grunner til å lage grønn smoothie + 1-2-3 oppskrifter

  • 07.07.2015, 22:34

Det er ikke ofte dagens innlegg kommer så seint på denne bloggen, men i dag måtte faktisk bloggtilværelsen vike for litt sommerferieaktiviteter. Som blogger har man sjeldent fri, det er og blir en...

Fem om dagen - i en klassisk kjøttsaus

  • 06.07.2015, 21:26

Vi nordmenn sliter med å spise minimumsanbefalningene for frukt og grønt. På den andre siden har vi null problemer med å spise 25 kilo sukker i året. Hjelp! Jeg skal ikke påstå at familien hiver s...

FITsummerChallenge.

  • 06.07.2015, 12:24

Jeg håper de som var med i uke 1 føler at de gjorde seg noen gode, positive erfaringer. Du ser uke 1 HER Dette er en ganske uhøytidlig utfording. Det handler bare om å bruke denne deilige tiden a...

#choosehappiness

  • 05.07.2015, 21:30

/skrevet i samarbeid med CocaCola/ Jeg har blitt utfordret av CocaCola til å gjøre noe som gleder andre som en del av deres #choosehappiness kampanje. For en herlig utfordring!En av de beste gled...

Proteinrik og sunn krem til alle dine sommerdesserter

  • 05.07.2015, 17:26

I denne ukas sak for kamille.no deler jeg to sommerlige desserter. Blant annet denne deilige kremen som ikke har hvert delt på bloggen før. Kun to ingredienser og ingen produkter fra helsekost....

3 løpeøkter på 20 minutter

  • 05.07.2015, 15:40

Løping er lett tilgjengli trening som man kan gjøre hvor som helst og når som helst.Supert i disse feriedager!Selv om vi har ferie betyr ikke det nødvendigvis masse ekstra tid til trening, så i dag...

Sjokolademuffins med bounty center; sukker og glutenfri

  • 04.07.2015, 12:05

/inneholder sponsede produkter/ Jeg kan bekrefte at dette er like godt som det høres ut! Helt utrolig at jeg ikke har tenkt på dette før, jeg som er såååååå glad i kokos og sjokolade og kokso ...

En øvelse - hele kroppen. Jeg gir deg varianter fra nybegynner og oppover

  • 03.07.2015, 09:58

Sammen med Crossfit bølgen, back to basic trening, utetreningstrenden og sirkeltrening kom helt klart burpees tilbake i treningsbilde. Og det er ingenting i veien med det. Her har du tross alt en ø...

Sommerlig kyllingsalat med nektariner og avokadao

  • 02.07.2015, 22:35

Phu, for et døgn det har hvert! Hver gang jeg tenker at nå blir det en rolig bloggperiode detter det ned en ny, spennende utfordring i fanget som jeg bare ikke kan si nei til! Dere som følger meg...

Solfrokost; Dekker ditt dagsbehov for vitamin C og gir forbrenningen en morgenboost

  • 01.07.2015, 10:06

Skal si jeg virkelig har fått fart i juice og smoothieproduksjonen i det siste! Jeg er jo veldig glad i ting som smaker litt friskt - ikke bare søtt, og da er denne saken midt i blinken. Om du er ...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no