Grab´n go frokostmuffins - lager seg selv mens du står i dusjen!

  • 31.07.2016, 08:00

Det nærmer seg august, det nærmer seg ferie slutt, hverdag, skole, jobb og rutiner. Mange ønsker seg kanskje litt bedre rutiner? Når jeg lager kostplaner til mine kunder er planlegning ofte det som...

Flat mage; Slik gjør du det - kostplan og trening

  • 29.07.2016, 10:18

Vanligvis når vi nærmer oss slutten av uken pleier jeg å legge ut en ny "Spis magen Flat" Meny. Så langt er det ti Menyer med frokost, lunsj, middag og kos tilgjengelig HER For noen uker siden fik...

LcHf; Lemon poppyseed formkake

  • 29.07.2016, 08:07

Første dag hjemme i Danmark fikk vi servert en lavkarbo sitronkake. Flere har siden bedt om en oppskrift. Kaken vi fikk i Danmark var fra kokeboken til Jane Faeber. Og selv om det så ut som en kake...

On my mind #2

  • 28.07.2016, 09:41

Dette innlegget kommer ikke til å ligge på bloggen lengre enn i dag. Selv mens jeg skriver det har jeg lyst til å slette det. Ikke på grunn av budskapet. For det er viktig! Men på grunn av bilde. ...

Hvorfor girer jeg opp?

  • 27.07.2016, 17:08

Er det en ting jeg bruker mye tid på å formidle så er det balanse i livet. At en sunn livsstil handler like mye om sunn mat og en kropp i bevegelse, som evnen til å nyte livet, unne seg kos og være...

LcHf; Gul grønnsaksmos med krydder og ost

  • 27.07.2016, 11:42

Jeg kan ikke tro at det alt er to uker siden vi var i Danmark, og at det bare er fem små dager til vi reiser til Hellas! Dagene bare flyr! Det er jo stas når man har så mye å glede seg til, men akk...

SummerFIT workout 6; Fordi du fortjener det!

  • 26.07.2016, 21:03

/skrevet i samarbeid dem Trimtex/   Denne uken vil jeg dedikere økten til en aktivitet Nordmenn flest gjør i en eller annen form. Noen går tur, noen gogger, noen liker å ta seg en joggetur...

Proteincookies; bakt uten spesialprodukter

  • 25.07.2016, 19:57

Nå skulle det egentlig ha kommet et nytt treningsprogram til dere i SummerFIT serien, men på Tjøme vil ikke regnværet gi seg, så bildene jeg skulle ut å ta i ettermiddag må pent vente til i morgen....

5 tips til grillkvelden

  • 25.07.2016, 09:53

Da var "ferien" over for denne gang. I allefall en liten uke før vi pakker sammen og reiser til Hellas! Helt utrolig egentlig hva vi har rukket på to uker! Danmark, Gaustad toppen, Hardangervidda, ...

Just a little butt burner

  • 24.07.2016, 13:26

I går ble det noe så sjeldent som bloggfri! Jeg tror vi skal tilbake til sommeren 2015 for å finne en dag hvor denne siden ikke har blitt oppdatert! I dag titter jeg bare innom for å dele en morso...

Cheese eggerøre og lunsj + frokost på under 10 minutter!

  • 22.07.2016, 10:52

  Er det en ting som 90% av onlinekundene mine ser som en utfordring før de begynner så er det planlegning. Og det er helt greit. Det er helt greit å se på det som en utfordringe, men så må m...

Spis magen flat Meny #10

  • 21.07.2016, 18:36

En dag for tidlig, men jeg regner med at det går geit ;)     Spis magen flat Meny #1 -9 finner du HER Denne bloggserien får nye lesere hver uke, så som vanlig tar vi for...

Sommer sysler og choklad kladdkaka; fri for sukker, laktose og gluten

  • 20.07.2016, 13:18

/inneholder reklame/   Selv om de helt høye temperaturene lar vente på seg synes jeg sommeren så langt har vært nydelig. Deilig utevær og akkurat passe anntall regnværsdager. Vi trenger...

Sitronlaks med rask pastasalat

  • 19.07.2016, 18:00

/skrevet i samarbeid med Denja/   Vel hjemme fra Danmarksferie sitter jeg å funderer over hvor stor forskjell det er på Norge og Danmark når det kommer til sunn mat og utvalg i butikker ...

Fra dette til dette!

  • 19.07.2016, 15:57

/inneholder sponset produkt/     Mitt lille hårprosjekt har snart pågått i et år. Lang historie kort. Jente med langt lyst hår farger håret mørkt og angrer.... Etter gjentatte avfargi...

10 enkle sommeroppskrifter; Veganske, glutenfri og nydelige!

  • 18.07.2016, 20:31

Det er ikke ofte jeg kommer med blogganbefaninger her inne, rett og slett fordi jeg det ikke er mange blogger jeg leser fast. Men i dag vil jeg altså fremsnakke en blogger jeg har fulgt siden jeg s...

SummerFIT workout 5; No run Cardio

  • 18.07.2016, 10:19

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Treningsprogram nummer 5 i denne serien! Denne gangen har jeg laget et program for deg som kanskje ikke vil utenfor for å trene. IDet er ikke alltid plass...

Spis magen flat Meny #9

  • 17.07.2016, 13:39

  Spis magen flat Meny #1 -8 finner du HER Denne bloggserien får nye lesere hver uke, så som vanlig tar vi for oss litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen...

LcHf; Sukkerbrød + 3 slags kakefyll

  • 16.07.2016, 09:00

  I går var det pappas bursdag. Og med 22 gjester invitert til middag og kaker sto huset mer eller mindre på hode mesteparten av dagen. Festligheten skulle etter planen feires ute i hagen, me...

TABATA; All about those ABS!

  • 15.07.2016, 09:06

Da var det tid for et nytt treningsprogram her inne. Denne gangen med fokus mage. Programmet kan kjøres i sin helhet eller enkeltvis.  Jeg har tenkt at det skal kjøres som en TABATA. Det vil ...

Sommerens favoritt!

  • 14.07.2016, 10:59

/inneholder affiliatelinker/ Det var utrolig morsomt at dere like sist innlegg jeg lagde om hverdagstøy. Jeg lovet å komme med flere, men som dere ser er det ingen fare for at dette skal bli en mo...

Sunn mat på billig vis - 13 tips

  • 13.07.2016, 21:20

  For et år siden gjorde jeg et eksperiment her på bloggen hvor jeg og Vilde skulle leve for under 1000 kroner på uke. For noen høres dette ut som mye penger, for andre lite, men etter e...

Urtesmør med skyr

  • 13.07.2016, 18:06

  Jeg kunne skrevet om hvordan skyr senker fettinnholdet i dette urtesmørret, noe det så klart gjør, men det er ikke derfor vi velger å lage det på denne måten. Det er rett og slett på grunn ...

Min råeste spilleliste! + konkurranse!

  • 13.07.2016, 07:47

/skrevet i samarbeid med Panasonic/   Som vanlig har jeg satt sammen månedens spilleliste til dere her på bloggen, men denne måneden er det er stort MEN.  For denne g...

Nutella kuler; fri for sukker, gluten og melk

  • 12.07.2016, 08:23

Så har vi endelig kommet oss frem til Danmark. Ord kan ikke beskrive hvor deilig det er å komme ned til familien! Og ekstra stas er det så klart å ha med seg både Daniel og Vilde. Værvarselet lover...

Langpannekake med crumble og enkel vaniljeaus; fri for sukker

  • 11.07.2016, 08:22

  Søndager er vel den store turdagen i Norge. For oss er stort sett alle dager turdager, sånn er livet med hund, men slike fridager er det deilig å kunne legge turene litt utenom det vanlige....

SummerFIT workout 4; Min personlige favoritt

  • 10.07.2016, 15:26

/skrevet i samarbeid med Trimtex/ /inneholder sponsede produkter/   Ny uke står på trappene, og med den et nytt treningsprogram. Dette er helt klart min personlige favoritt. Dere som kjenne...

She did it!

  • 09.07.2016, 08:00

  Du tenker kanskje at med meg som mor så er Vilde ei jente som henger i trærne og vandrer utrettelig  i skogen. Vel, slik er det ikke. Faktisk er det tvert i mot! Vilde vil alle he...

Spis magen flat Meny #8

  • 08.07.2016, 10:01

  Den åttende menyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 søtsaker tilgjengelig! Full oversikt over alle menyene finner du HER Som vanlig ser vi litt ...

Marinert kylling og tex mex salat

  • 08.07.2016, 08:28

Vet du den beste måten å marinere kylling på?  Vel, i følge meg er det i Kefir! Ja, du leste riktig - kefir og masse deilig krydder! Når man tenker seg om så er det kanskje ikke så rart allik...

Økt med god rumpekontakt

  • 07.07.2016, 19:16

/inneholder sponset produkt/ Når du sitter er setemuskulaturen på sitt slappeste og er det noe vi gjør mye så er det å sitte.  Dette gjør at når vi først skal trene bakdelen vår sliter vi ret...

Nesten vanlige vafler

  • 07.07.2016, 07:17

Vafler er lett å lage i alle mulige sunne former og fasonger. Den store favoritten her hjemme er jo helt klart Kickstart vaffelen! Den er god, den smaker vaffel, men den smaker jo ikke vanlig vaffe...

Svinekjøtt med mangosalsa og kald fetaostesaus

  • 06.07.2016, 10:14

Nok en oppskrift som skal videre til en onlinekunde. Marianden og indrefillet av svin har dere sett før, men dette er virkelig min go to middag i heimen! Kjøttet lages selv i ovnen på 20 små minutt...

Vildes blodsukkervennlige smoothie-is

  • 05.07.2016, 21:00

Denne bloggen får stadig nye lesere, og jeg vet ikke hvor mange som er klar over det, men min lille Vilde har altså diabetes type 1. Og dette sammen med min utdannelse er grunnen til at vi kanskje ...

Slik har jeg gogget meg tilbake i form

  • 05.07.2016, 12:00

Nei, jeg har ikke skrevet feil, selv om det er noe jeg ofte gjør (dysleksi). Løping er tungt, det er ensforming, og jeg kan godt forstå at om ikke man har en OK løpsform, så er det vanskelig å nyt...

Hjemmelaga påleggsalat med egg og reker

  • 04.07.2016, 14:24

Fredag kveld sto det reker på menyen. Sammen med blåskjell er det Vildes middagsfavoritt, og nok det eneste hun ikke vil spise med bacon til...Jeg er sikkert ikke den eneste som opplever at det all...

Finn lysten til å ha det godt!

  • 04.07.2016, 10:06

Utdrag fra onlineprogrammet mitt Din sunne livsstil   Finn lysten til å ha det godt! Det vil aldri være positivt å ta vare på sin egen helse, å leve en sunn livsstil om den livsst...

SummerFIT workout 3; De eneste 4 øvelsene du trenger i sommer

  • 03.07.2016, 12:04

/skrevet i samarbeid med Trimtex/ Siden det var alt annet enn sommerlig da jeg skulle ta bilder til denne serien i går slenger jeg med et bilde fra tidligere i uka. Sommernorge er som vanlig l...

For to år siden i dag tok jeg valget! Hit brakte det meg...

  • 02.07.2016, 12:34

  For nøyaktig to år siden i dag skrev jeg innlegget Dream BIGGer her på bloggen. Takk til Facebook for å minne meg på det. Det er så rart å sitte her, to år etter å lese de tankene og følels...

Ukas leserspørsmål; hvordan og hvorfor forandrer vekten seg av vann i kroppen?

  • 01.07.2016, 18:00

Licensed from: BDS / yayimages.com   - Jeg har gått ned i vekt, men det meste er nok mest vann. Har du sikkert hørt. At dette også kan være grunnen til at baderomsvekten viser et høyere t...

Spis magen flat Meny #7

  • 01.07.2016, 09:09

Jeg hadde egentlig tenkt å la disse ligge i sommer, men siden interessen fremdeles er der poster jeg noen til.  I tillegg til konkrete oppskrifter og måltidsforslag får du her en oversikt over...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no