Grabn go frokostmuffins - lager seg selv mens du str i dusjen!

  • 31.07.2016, 08:00

Det nrmer seg august, det nrmer seg ferie slutt, hverdag, skole, jobb og rutiner. Mange nsker seg kanskje litt bedre rutiner? Nr jeg lager kostplaner til mine kunder er planlegning ofte det som...

Flat mage; Slik gjr du det - kostplan og trening

  • 29.07.2016, 10:18

Vanligvis nr vi nrmer oss slutten av uken pleier jeg legge ut en ny "Spis magen Flat" Meny. S langt er det ti Menyer med frokost, lunsj, middag og kos tilgjengelig HER For noen uker siden fik...

LcHf; Lemon poppyseed formkake

  • 29.07.2016, 08:07

Frste dag hjemme i Danmark fikk vi servert en lavkarbo sitronkake. Flere har siden bedt om en oppskrift. Kaken vi fikk i Danmark var fra kokeboken til Jane Faeber. Og selv om det s ut som en kake...

On my mind #2

  • 28.07.2016, 09:41

Dette innlegget kommer ikke til ligge p bloggen lengre enn i dag. Selv mens jeg skriver det har jeg lyst til slette det. Ikke p grunn av budskapet. For det er viktig! Men p grunn av bilde. ...

Hvorfor girer jeg opp?

  • 27.07.2016, 17:08

Er det en ting jeg bruker mye tid p formidle s er det balanse i livet. At en sunn livsstil handler like mye om sunn mat og en kropp i bevegelse, som evnen til nyte livet, unne seg kos og vre...

LcHf; Gul grnnsaksmos med krydder og ost

  • 27.07.2016, 11:42

Jeg kan ikke tro at det alt er to uker siden vi var i Danmark, og at det bare er fem sm dager til vi reiser til Hellas! Dagene bare flyr! Det er jo stas nr man har s mye glede seg til, men akk...

SummerFIT workout 6; Fordi du fortjener det!

  • 26.07.2016, 21:03

/skrevet i samarbeid dem Trimtex/   Denne uken vil jeg dedikere kten til en aktivitet Nordmenn flest gjr i en eller annen form. Noen gr tur, noen gogger, noen liker ta seg en joggetur...

Proteincookies; bakt uten spesialprodukter

  • 25.07.2016, 19:57

N skulle det egentlig ha kommet et nytt treningsprogram til dere i SummerFIT serien, men p Tjme vil ikke regnvret gi seg, s bildene jeg skulle ut ta i ettermiddag m pent vente til i morgen....

5 tips til grillkvelden

  • 25.07.2016, 09:53

Da var "ferien" over for denne gang. I allefall en liten uke fr vi pakker sammen og reiser til Hellas! Helt utrolig egentlig hva vi har rukket p to uker! Danmark, Gaustad toppen, Hardangervidda, ...

Just a little butt burner

  • 24.07.2016, 13:26

I gr ble det noe s sjeldent som bloggfri! Jeg tror vi skal tilbake til sommeren 2015 for finne en dag hvor denne siden ikke har blitt oppdatert! I dag titter jeg bare innom for dele en morso...

Cheese eggerre og lunsj + frokost p under 10 minutter!

  • 22.07.2016, 10:52

  Er det en ting som 90% av onlinekundene mine ser som en utfordring fr de begynner s er det planlegning. Og det er helt greit. Det er helt greit se p det som en utfordringe, men s m m...

Spis magen flat Meny #10

  • 21.07.2016, 18:36

En dag for tidlig, men jeg regner med at det gr geit ;)     Spis magen flat Meny #1 -9 finner du HER Denne bloggserien fr nye lesere hver uke, s som vanlig tar vi for...

Sommer sysler og choklad kladdkaka; fri for sukker, laktose og gluten

  • 20.07.2016, 13:18

/inneholder reklame/   Selv om de helt hye temperaturene lar vente p seg synes jeg sommeren s langt har vrt nydelig. Deilig utevr og akkurat passe anntall regnvrsdager. Vi trenger...

Sitronlaks med rask pastasalat

  • 19.07.2016, 18:00

/skrevet i samarbeid med Denja/   Vel hjemme fra Danmarksferie sitter jeg funderer over hvor stor forskjell det er p Norge og Danmark nr det kommer til sunn mat og utvalg i butikker ...

Fra dette til dette!

  • 19.07.2016, 15:57

/inneholder sponset produkt/     Mitt lille hrprosjekt har snart pgtt i et r. Lang historie kort. Jente med langt lyst hr farger hret mrkt og angrer.... Etter gjentatte avfargi...

10 enkle sommeroppskrifter; Veganske, glutenfri og nydelige!

  • 18.07.2016, 20:31

Det er ikke ofte jeg kommer med blogganbefaninger her inne, rett og slett fordi jeg det ikke er mange blogger jeg leser fast. Men i dag vil jeg alts fremsnakke en blogger jeg har fulgt siden jeg s...

SummerFIT workout 5; No run Cardio

  • 18.07.2016, 10:19

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Treningsprogram nummer 5 i denne serien! Denne gangen har jeg laget et program for deg som kanskje ikke vil utenfor for trene. IDet er ikke alltid plass...

Spis magen flat Meny #9

  • 17.07.2016, 13:39

  Spis magen flat Meny #1 -8 finner du HER Denne bloggserien fr nye lesere hver uke, s som vanlig tar vi for oss litt generelt p hva vi spiser frst, slik at du ogs kan sette sammen...

LcHf; Sukkerbrd + 3 slags kakefyll

  • 16.07.2016, 09:00

  I gr var det pappas bursdag. Og med 22 gjester invitert til middag og kaker sto huset mer eller mindre p hode mesteparten av dagen. Festligheten skulle etter planen feires ute i hagen, me...

TABATA; All about those ABS!

  • 15.07.2016, 09:06

Da var det tid for et nytt treningsprogram her inne. Denne gangen med fokus mage. Programmet kan kjres i sin helhet eller enkeltvis.  Jeg har tenkt at det skal kjres som en TABATA. Det vil ...

Sommerens favoritt!

  • 14.07.2016, 10:59

/inneholder affiliatelinker/ Det var utrolig morsomt at dere like sist innlegg jeg lagde om hverdagsty. Jeg lovet komme med flere, men som dere ser er det ingen fare for at dette skal bli en mo...

Sunn mat p billig vis - 13 tips

  • 13.07.2016, 21:20

  For et r siden gjorde jeg et eksperiment her p bloggen hvor jeg og Vilde skulle leve for under 1000 kroner p uke. For noen hres dette ut som mye penger, for andre lite, men etter e...

Urtesmr med skyr

  • 13.07.2016, 18:06

  Jeg kunne skrevet om hvordan skyr senker fettinnholdet i dette urtesmrret, noe det s klart gjr, men det er ikke derfor vi velger lage det p denne mten. Det er rett og slett p grunn ...

Min reste spilleliste! + konkurranse!

  • 13.07.2016, 07:47

/skrevet i samarbeid med Panasonic/   Som vanlig har jeg satt sammen mnedens spilleliste til dere her p bloggen, men denne mneden er det er stort MEN.  For denne g...

Nutella kuler; fri for sukker, gluten og melk

  • 12.07.2016, 08:23

S har vi endelig kommet oss frem til Danmark. Ord kan ikke beskrive hvor deilig det er komme ned til familien! Og ekstra stas er det s klart ha med seg bde Daniel og Vilde. Vrvarselet lover...

Langpannekake med crumble og enkel vaniljeaus; fri for sukker

  • 11.07.2016, 08:22

  Sndager er vel den store turdagen i Norge. For oss er stort sett alle dager turdager, snn er livet med hund, men slike fridager er det deilig kunne legge turene litt utenom det vanlige....

SummerFIT workout 4; Min personlige favoritt

  • 10.07.2016, 15:26

/skrevet i samarbeid med Trimtex/ /inneholder sponsede produkter/   Ny uke str p trappene, og med den et nytt treningsprogram. Dette er helt klart min personlige favoritt. Dere som kjenne...

She did it!

  • 09.07.2016, 08:00

  Du tenker kanskje at med meg som mor s er Vilde ei jente som henger i trrne og vandrer utrettelig  i skogen. Vel, slik er det ikke. Faktisk er det tvert i mot! Vilde vil alle he...

Spis magen flat Meny #8

  • 08.07.2016, 10:01

  Den ttende menyen er klar, noe som betyr at du nr har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 stsaker tilgjengelig! Full oversikt over alle menyene finner du HER Som vanlig ser vi litt ...

Marinert kylling og tex mex salat

  • 08.07.2016, 08:28

Vet du den beste mten marinere kylling p?  Vel, i flge meg er det i Kefir! Ja, du leste riktig - kefir og masse deilig krydder! Nr man tenker seg om s er det kanskje ikke s rart allik...

kt med god rumpekontakt

  • 07.07.2016, 19:16

/inneholder sponset produkt/ Nr du sitter er setemuskulaturen p sitt slappeste og er det noe vi gjr mye s er det sitte.  Dette gjr at nr vi frst skal trene bakdelen vr sliter vi ret...

Nesten vanlige vafler

  • 07.07.2016, 07:17

Vafler er lett lage i alle mulige sunne former og fasonger. Den store favoritten her hjemme er jo helt klart Kickstart vaffelen! Den er god, den smaker vaffel, men den smaker jo ikke vanlig vaffe...

Svinekjtt med mangosalsa og kald fetaostesaus

  • 06.07.2016, 10:14

Nok en oppskrift som skal videre til en onlinekunde. Marianden og indrefillet av svin har dere sett fr, men dette er virkelig min go to middag i heimen! Kjttet lages selv i ovnen p 20 sm minutt...

Vildes blodsukkervennlige smoothie-is

  • 05.07.2016, 21:00

Denne bloggen fr stadig nye lesere, og jeg vet ikke hvor mange som er klar over det, men min lille Vilde har alts diabetes type 1. Og dette sammen med min utdannelse er grunnen til at vi kanskje ...

Slik har jeg gogget meg tilbake i form

  • 05.07.2016, 12:00

Nei, jeg har ikke skrevet feil, selv om det er noe jeg ofte gjr (dysleksi). Lping er tungt, det er ensforming, og jeg kan godt forst at om ikke man har en OK lpsform, s er det vanskelig nyt...

Hjemmelaga pleggsalat med egg og reker

  • 04.07.2016, 14:24

Fredag kveld sto det reker p menyen. Sammen med blskjell er det Vildes middagsfavoritt, og nok det eneste hun ikke vil spise med bacon til...Jeg er sikkert ikke den eneste som opplever at det all...

Finn lysten til ha det godt!

  • 04.07.2016, 10:06

Utdrag fra onlineprogrammet mitt Din sunne livsstil   Finn lysten til ha det godt! Det vil aldri vre positivt ta vare p sin egen helse,  leve en sunn livsstil om den livsst...

SummerFIT workout 3; De eneste 4 velsene du trenger i sommer

  • 03.07.2016, 12:04

/skrevet i samarbeid med Trimtex/ Siden det var alt annet enn sommerlig da jeg skulle ta bilder til denne serien i gr slenger jeg med et bilde fra tidligere i uka. Sommernorge er som vanlig l...

For to r siden i dag tok jeg valget! Hit brakte det meg...

  • 02.07.2016, 12:34

  For nyaktig to r siden i dag skrev jeg innlegget Dream BIGGer her p bloggen. Takk til Facebook for minne meg p det. Det er s rart sitte her, to r etter lese de tankene og flels...

Ukas lesersprsml; hvordan og hvorfor forandrer vekten seg av vann i kroppen?

  • 01.07.2016, 18:00

Licensed from: BDS / yayimages.com   - Jeg har gtt ned i vekt, men det meste er nok mest vann. Har du sikkert hrt. At dette ogs kan vre grunnen til at baderomsvekten viser et hyere t...

Spis magen flat Meny #7

  • 01.07.2016, 09:09

Jeg hadde egentlig tenkt la disse ligge i sommer, men siden interessen fremdeles er der poster jeg noen til.  I tillegg til konkrete oppskrifter og mltidsforslag fr du her en oversikt over...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no