Lchf Blueberry Crumblepie.

  • 31.08.2014, 20:34

Dette har helt klart hvert den store bakehelgen! Med bde Kick Off p jobben, barnebursdag og babyshower.Jeg er vanligvis et kakenonster uten like, men n tror jeg at jeg er forsynt p en stund...K...

Fylt potetskall.

  • 30.08.2014, 20:06

Etter at jeg begynte FIT p 30 dager prosjektet har jeg ftt foresprsler fra dere lesere, og de har jeg tenkt til ta med meg. Noen av dem har gtt p billig, men sunn mat. Det skal komme mer av...

Vil du vre p lag med meg?

  • 28.08.2014, 21:14

Jeg fikk en overraskende mail fra arrangren bak Vestfold lagmaraton i dag.For det frste visste jeg ikke hva lagmaraton var, og jeg visste hvertfall ikke at det fantes i Vestfold, men det gjr det...

Ettermiddagsvafler.

  • 28.08.2014, 15:25

Ettermiddagsvafler er et eget begrep hjemme hos oss. De lages nr vi kommer tidlig hjem og skal fort ut igjen, og istede for bruke masse tid p kjkkenet har lyst til slappe av sammen.Vaflene e...

M mat smake godt?

  • 27.08.2014, 21:07

Jeg prver jo skryte p meg at jeg skriver helseblogg for folk flest. Uten alt for mange fremmedord, bulende biceps, rawfood og rariteter.I det store og det hele s tror jeg jeg har lykkes. Har j...

Fail to plan?

  • 27.08.2014, 07:13

De siste detaljene legges p kostplan for neste uke og planen blir som lovet postet p fredag slik at dere skal ha mulighet til planlegge deres uke. Mens dere har fokus p her og n tenker jeg al...

Snacking Light.

  • 26.08.2014, 19:41

Planen i dag var egentlig servere dere en ny middagoppskrift til neste uke, men da jeg og vesla fikk muligheten til mte opp til ferdig middag utgikk den planen.Derimot tenkte jeg dele noen a...

Godis og kaker.

  • 25.08.2014, 21:29

Velkommen til ny kategori p bloggen;Godis og kaker.Her har jeg samlet mine favorittoppskrifter p kaker, kjeks, konfekt, salt snacks, desserter, vafler, pannekaker, you name it.Sukkerfritt, protei...

Bootcamp; Dagens velser.

  • 24.08.2014, 18:00

Dette er like moro hver gang, og selv om jeg hadde sagt til meg selv at dette ble siste i denne omgang har jeg alt lagt ut dato og lokasjon for neste HER Denne gangen skal vi trene i batteriet p ...

Sukkerfri og fiberrike pistasjmuffins.

  • 24.08.2014, 12:19

Jeg trr nesten ikke si det, men her er dagens frokost. Inntatt p beste sndagvis, i sengen med tegnefilm p og lillemor i armkroken. Disse er sukkerfri og fulle av fiber, men ikke lavkarbo. n...

Vil du vre med trene?

  • 23.08.2014, 08:22

I morgen er datoen for sommerens siste gratis bootcampen.Og sommeren er helt klart over.Denne formen for trening passer for alle, og om du ikke har hvert med fr s kan jeg forsikre deg om at folk ...

Lang fredag og kjapp middag.

  • 22.08.2014, 19:32

Hva passer vel bedre enn avslutte en lang uke, med en lang fredag. Skal det vre, s skal det vre.Mulig uka har hvert lang, men guri s mye spennende som har skjedd!Endelig innenfor drene var...

@ptdesire

  • 22.08.2014, 08:35

Instagramprofilen min og bloggen gr veldig hnd i hnd, men p instagram har jeg en litt lavere terskel for hva jeg deler av min egen trening og hverdag. Det har aldri hvert mitt nske ha en "d...

En hstlig treningskt i det fri.

  • 21.08.2014, 08:59

For de som har fulgt bloggen min en stund er det ingen hemmelighet at jeg er en stor tilhenger av utetrening, det kunne bruke sin egen kropp og omgivelsene som verkty. Det er jo nettopp det krop...

Scruffins.

  • 20.08.2014, 20:29

Nei, ikke musffins, men scruffins. Scruffins er egentlig et danskt fenomen. Ste rugbrdsboller med sjokolade. Ikke spesielt sunt, men mine scruffins kan man godt unne seg en lrdagskveld eller to...

Livsstilsendring? Hva skal til for lykkes?

  • 20.08.2014, 12:27

Det er egentlig bare tre ting som skal til for lykkes. 1. Du m ha bestemt deg. Du m vre motivert. - Ja, men det er jeg jo. Det er fint det, men det er viktig ha det helt klart for seg se...

Ovnsbakte rotgrnsaker; smakfult, kalorifattig og mettendes tilbehr.

  • 19.08.2014, 16:31

Det er en grunn til at jeg liker sommermat og hstmat aller, aller best, og det er fordi det er s mye gode grnnsaker f tak i! I sommer har vi kost oss med kortreiste salater, blomkl, reddike...

Oppskrift p flatere mage.

  • 19.08.2014, 11:06

Jeg treffer mennesker som nsker seg flatere mage hver eneste dag, og de fleste har tenkt til skaffe seg den ved gjre sit-ups eller andre avanserte magevelser. For f en flatere mage er de...

Hjemmelaga nachos; 2 ingredienser, 0 fett.

  • 18.08.2014, 12:55

Nok engang s str jeg p kjkkenet og lurer p to ting;1. Hvorfor har jeg ikke laget dette fr?!? S enkelt og s godt!2. Hvorfor velger jeg spise usunn mat nr det er s lett lage sunnere alt...

Sndagskylling med bacon og timian.

  • 17.08.2014, 10:49

Det ble s klart en del mat med hjem fra kofestivalen i gr, blant annet disse nydelige villtomatene.Det ble utgangspunktet for dagens middag. Kylling med bacon og timian. Servert med enkel tom...

kofestivalen.

  • 16.08.2014, 18:32

Denne helgen er det kologiskmatfestival i lille Sande. Om du bor i nrheten burde du absolutt vurdere ta turen!For et utvalg! Jeg var helt mlls over utvalget av ALT! Og for ikke snakke om al...

Svar p sprrerunde om kosthold og trening.

  • 15.08.2014, 17:29

Hvilke tips har du for erstatte brd til frokost og kveldsmat? Mange! Men jeg skal prve begrense meg. Frokostsmothie: Base: frossen banan og 2-3 dl br + 3 dl lettmelk, lett kokosmel...

#sharealittlehappines

  • 14.08.2014, 09:30

Denne sangen setter alltid et STORT smil p denne jenta. Rasmus Seebach sin muntre visesang om gripe dagen. Det er allefall snn jeg velger tolke teksten. Her har jeg oversatt den til norsk. ...

Magre og sukkerfri Lakrisfudge.

  • 13.08.2014, 17:58

Langt om lenge fikk jeg endelig kjpt meg lakrispulver. Tenkt p det lenge, men glemt det hver gang jeg har hvert innom en helsekostforretning. Den enkleste mten lage deilig, sunn og sukkerfri ...

Morgencardio; ja eller nei?

  • 13.08.2014, 10:23

For andre gang denne uka sto jeg opp alt for tidlig for bli med bonusmammaen min p trening. Kvinnemenneske trener nemlig fr jobb tre dager i uka. Fr jobb betyr avreise 04:50... Frste dagen b...

Raw rdbetsalat med timian og rugkjerner.

  • 12.08.2014, 12:25

Dagens lunsj ble virkelig av de bedre!Rdbetsalat, chiabrd, avokado, egg og litt spekeskinke.Alle komponentene jeg liker i et mltid; proteiner, sunt fett og litt karbohydrater. Men god smak og la...

Familiematen.

  • 11.08.2014, 20:00

Er sprsml som ofte gr igjen blant PT kundene mine er- M jeg lage egen middag til meg, og en annen til familien?Hvorfor skulle det vre ndvendig sprr jeg.Har ikke normalvektige voksne og barn ...

Gjesteblogger; My Bootcamp experience.

  • 11.08.2014, 09:28

Karoline har hvert med i to av mine Bootcampgrupper.S mens jeg besker familien lurte jeg p om hun kanskje ville dele sine opplevelser fra Bootcamp med dere.1)Hva syntes du var best / morsomst me...

Sprrerunde om trening og kosthold.

  • 10.08.2014, 18:35

Vi nrmer oss tiden p ret da mange bretter rmene opp, klare for etablere bedre kostholdsvaner og nye treningsrutiner.Kanskje du lurer p noe.Kanskje du er blant dem som starter opp med friskt ...

Spis med ynene.

  • 10.08.2014, 16:02

Denne uken har jeg og Vildemor tatt turen til morfar. Med det meste av min familie hele syv timer unna kan jeg virkelig skrive under p at hjemme det er der hjerte er.Pappa skal ogs ha all re for...

Lowfat kyllingsalat med syrlige epler og crispy bacon.

  • 09.08.2014, 14:58

Bacon blir aldri lowfat, men p en lrdag er det lov. P en annen dag kan man velge og droppe bacon eller erstatte det med spekeskinke. P tynne, grove brdskiver kan jeg spise dette hver dag!Du...

Sirkeltrening med fokus p mage.

  • 08.08.2014, 14:53

Onsdag ettermiddag slang jeg med med p Kettelbellstimen til min dyktige kollega Marit. Det har blitt mye kettelbells bde p denne jenta og denne bloggen i sommer, men jeg blir en periodetrener...

BabyBootcamp.

  • 07.08.2014, 10:37

Etter ha ftt flere sprsml om trening for nybakte mdre gjr jeg det; BabyBootcamp - Personlig trening i gruppe for nybakte mdre, som nsker komme i form! En effektiv, trygg og sosial mte ...

Lchf; Plse og stappe.

  • 06.08.2014, 11:53

Jeg er ikke noen lavkarbofantast, men at mange av oss kan dra nytte av ikke kombinere mat med mye fett og mat med et hyt karbohydratinnhold- det tror jeg ingen vil bestride.Plse og potetmos sei...

Fruit break.

  • 05.08.2014, 17:04

Phu, for en dag!N kan jeg nesten ikke vente p synke ned i soffaen! Firkanta i ya etter timer forran dataen.Du trodde kanskje en PT bare svanset rundt i fresht treningsty og ropte - Kom igjen,...

Laks med avokado og mangosalat.

  • 04.08.2014, 18:57

Da er vi offesielt over ferien. Mandag morgen, opp fr hanen, jobb, trening og velbalansert middag.Det var s tft at noen sovna p soffaen fr nyhetene...Jaja, det kan bare g en vei, og det er op...

Mandags challenge.

  • 04.08.2014, 15:53

Kan godt testes andre dager ogs alts, men etter ha instruert dagens Zumba og styrketime satte denne sekvensen prikken over i-en p min mandag. 15 KB swing 5 frontby 3 push ups 20 runder-...

Proteinrikt havrebrd, uten heving.

  • 03.08.2014, 11:40

Enklere enn dette blir det ikke servere varme, ferske rundstykker.Nr de i tillegg er fettfri, proteinrike og smaker godt er jeg solgt!Pannekaker har herved ftt en utfordrer ved sndagsfrokosten...

Laksewrap med aprikos og parmesan.

  • 02.08.2014, 19:12

Jeg kan nesten se Ola Nordmann grine litt p nesa.Men som vi sier til barna:- Du m smake fr du kan si at det ikke er godt.Kombinasjonen fet fisk, spr salat, salt parmesan og st aprikos er moms!...

How long is Forever?

  • 02.08.2014, 14:14

Some times just a second. -Alice in WonderlandEt bra liv og god helse handler kanskje aller MINST om trening og sunt kosthold?Nei, det har ikke klikka for meg.Det handler om ha det bra, ha energ...

Vinn 6 uker med personlig trener!

  • 01.08.2014, 16:08

Hva vinner du?6 uker online PT.Jeg skreddersyr et eget program for deg.velsesvideoer, treningsplan, kostholdsplan og livsstilsveiledning online og via e post.Treningsprogrammet blir designet utifr...

Tabata this!

  • 01.08.2014, 10:36

Siden jeg postet velser for nybegynnere i gr tenkte jeg at jeg kunne vise noe med litt hyere intensitet i dag. Hver lrdag klokken 09:15 kjrer jeg en Tabata time ved Spenst Horten. Timen veks...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no