Mest lest i August

  • 31.08.2015, 09:48

Tja, hva skal man si. Da var sommeren over, og jeg krysser fingrene for en deilig hst. Man burde kanskje vre litt lei seg for at sommeren er over, men hsten er faktisk en av mine favorittrstid...

Cinnamon swirl blondie; sukkerfri

  • 30.08.2015, 17:05

Blondies tror jeg ikke er noe vi har tradisjon for lage s mye av i Norge, men det det er, er en brownie uten kakao. Skuffa? Det er det ingen grunn til vre. I allefall ikke nr den er toppet...

Back to basics

  • 30.08.2015, 13:16

/annonse/ I gr tok jeg meg en meget sjelden fri dag fra bloggen. FIT p 30 dager er endelig i gang, og jeg trengte en dag til lande litt. Stakkars de rundt meg de siste par ukene! Det ligger...

SB CrossFit; 13 min, 3 velser, hele kroppen

  • 28.08.2015, 18:09

I gr var jeg tilbake p SB CrossFit i Tnsberg. Denne gangen hadde jeg med meg en kollega som er ganske s dreven i det meste, og en venninne som aldri har prvd CrossFit fr. Jeg vet ikke hvem ...

KickStart Vaffel

  • 27.08.2015, 17:24

Mitt store ml i dag var f tid til sette meg ned, alene, uten noe gjre og lese Det Nye Shape Up.Vsnligvis kjper jeg det og fr ikke lest det fr neste utkommer...I denne utgaven var det en...

Desiree tester nye treningsveier

  • 27.08.2015, 12:37

Det har nesten hvert et tema denne uken! Mandag testet jeg battlerope, i gr var jeg p "hemmelig" oppdrag i Kongsberg og i dag skal jeg p tur igjen! Men fr jeg gjr det skal jeg avslre hvorfor...

5 treningsformer som forbrenner mer enn jogging

  • 26.08.2015, 11:43

Jeg er helt klart veldig glad i lpe. Alt jeg trenger for f en god treningskt er et par sko og litt musikk p rene. Mange snakker ogs om bruke lping for slippe unna stress og tankespin...

Jeg tester Battlerope

  • 25.08.2015, 10:27

Skrevet i samarbeid med flexfit.no Jeg har ganske lenge hvert bitt av Bootcamp, Crossfit, tabata, sirkeltreningsbassillen. Jeg elsker intensive kter som utfordrer hele kroppen, kondisjon, styr...

Mage knuseren vol.7

  • 24.08.2015, 16:30

Du som har fulgt bloggen en stund vet at jeg har en forkjrlighet til svinende, men funksjonelle, magevelser. Det kommer noen ut p bloggen i ny og ne. I dag fr du en velse jeg ikke har vist f...

#motivationmunday

  • 24.08.2015, 09:22

I dag er vi igang dere! - Ikke undervurder makten av sosiale medier som motivasjonsmiddel! Jeg husker selv den gangen jeg fulfrte 100 dagerprosjektet (100 treningskter p 100 dager) Hadde ald...

Baked chocolate doughnut ; sukkerfri

  • 23.08.2015, 18:48

Jeg m rlig innrmme at jeg ble litt skuffet da dere stemte frem sjokolade p snapshat! S mange andre spennende varianter, ogs velger dere plain old chocolate?!? Vel, vel, det betyr bare at der...

FIT p 30 dager; Slik trener du kondisjon

  • 22.08.2015, 20:45

nsker man komme i bedre form eller g ned i vekt kommer man ikke unna kondisjonstrening. En ting er at kondisjonstrening forbrenner kalorier slik at man gr lettere ned i vekt, men det beste e...

Mitt frste besk i CrossFit Boxen

  • 21.08.2015, 17:19

Dyktige mennesker som gr etter det de lever og nder for er mennesker jeg ser opp til og har stor respekt for! Et av disse menneskene er min tidligere kollega Sergio Bochicchio. CV'et hans har je...

Men viktigst av alt er...

  • 20.08.2015, 21:15

treningsglede!Dagens kt var virkelig en pminnelse om hvorfor jeg gjr det her!Treningsglede!Ikke bare min egen, men andres. Jeg kan ikke si hva som betyr mest for meg, for hvis ikke jeg hadde hat...

Very very chocolate cookie; uten sukker og tilsatt fett

  • 19.08.2015, 21:21

Det bake ting sunt eller sunnere er egentlig ikke s vanskelig hvis du vet hvilken funksjon de forskjellige ingrediensene har i en orginal (ikke s sunn) oppskrift, og hva du kan bytte det ut med...

Hvorfor elipsemaskin er bedre trening enn lpemlle

  • 19.08.2015, 13:20

Nr man vil trene kondisjon innendrs p et treningssenter er lpemlle ofte det naturlige valget bde for trente og utrente. Hvorfor vet ikke jeg, men mange er nok av den oppfatningen at jogging e...

Lchf; Fajitas

  • 18.08.2015, 22:07

Tirsdag, trapper og taco.   Tre t'er som passer perfekt sammen hvis du sprr meg. Dere som flger meg har sikkert ftt med dere at jeg i det siste har brukt en liten time, hver tirsda...

Spicy grnnsaksomelett med reker i trengsel

  • 18.08.2015, 08:58

Da jeg la ut denne p Snapchat i gr ble det straks sprsml om nyaktig oppskrift. Dette er nemlig en helt genial, om jeg s skal si det selv, middag for en eller to personer. Selve omeletten er ...

Quick fix for vonde og stive rygger

  • 17.08.2015, 15:51

Stive rygger og smondter i korsryggen har blitt den nye folkesykdommen. Kanskje ikke s rart nr en av de strste belastningene du kan utsette ryggen din for er sitte stille. Jepp, du leste ri...

Fylt laksefillet med brokoli og grapefruktsalat

  • 17.08.2015, 10:59

Om kombinasjonen grapefrukt og brokoli avskrekker deg, s prv i det minste fisken! Enklere fiskemiddag enn dette fr du nemlig ikke, og skulle du vge deg ut p salaten ogs s kan jeg forsikre de...

Sjokoladekuler med crisp; ste og sunne

  • 16.08.2015, 20:25

Hver sndag er jeg innom frukt og grnt butikken i byen. Jeg er og blir drlig p planlegge, s ofte str jeg i k i byens sndagspne Coop, men der er utvalget blant grnnsakene heller drlig, s...

Bli bedre kjent med supermaten chiafr; Fleip og fakta

  • 16.08.2015, 12:44

Hvis jeg fikk velge ut fem helsekostprodukter som jeg skulle anbefale til en som ville legge om kostholdet s ville chiafr hvert med. Ikke pga av smak, kanskje ikke en gang p grunn av nringsinn...

Saftig cheesbuger med stpotetbrd

  • 15.08.2015, 21:05

I gr tok vi en liten timeout fra en hektisk hverdag og dro til Son. Timingen kunne ikke hvert bedre. 25 varmegrader, sol og vindstille har ikke akkurat hver normen denne sommeren. Men i gr kunne...

Kom i form etter ferien; 15 tips til trening, sunn mat og livsstilsendring

  • 15.08.2015, 15:12

Til mandagen smeller det! Skoleferien er over i det ganske land, folk flest er tilbake p jobb, fritidsaktiviteter starter opp p nytt, klar eller ei her kommer hverdagen. I dette innlegget har je...

Bootcamp i Frogneparken

  • 15.08.2015, 10:45

Da har jeg en morsom nyhet for dere som bor i Oslo!Lrdag 29. August klokka 09:30 arrangerer www.fortsett.no bootcamp i Frogneparken, med tre spreke damer som trenere. En av disse sprekingene er da...

Bananbrd med blbr

  • 14.08.2015, 16:27

Det var s jevnt i avstemningen at den mtte s klart komme!Enhver sunn matblogg m ha minst en oppskrift p bananbrd. Og hvis jeg ikke husker helt feil s har jeg faktisk en variant uten mel elle...

Lchf; Risotto med sopp og bacon

  • 14.08.2015, 08:49

/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Noen lurer kanskje p hvorfor det er s mye lavkarbo i min hverdag. Sverger jeg til det selv? Er det min filosofi? Mener jeg karbohydrater er fetendes? ...

FIT p 30 dager; Core Challenge

  • 13.08.2015, 11:00

N er det knappt en uke til oppstart, jeg gleder meg veldig til komme i gang med hstens utfordring! Pass p at du har lest alle innleggene i serien fr oppstart. De ligger alle under kategorie...

Sara Bernard; sukkerfri og sunn

  • 12.08.2015, 19:57

Det s lenge ut som bananbrd med blbr skulle stikke av med seieren, men s dro Sara Bernard kraftig ifra!Det var egentlig ikke s overraskende, men bananbrdet kommer nok i lpet av helgen det o...

Powergrt

  • 12.08.2015, 12:58

/inneholder sponset produkt/ Mange, mange, mange sprr meg om hva som er best spise fr og etter trening. Svaret p dette er mange, og det er nok derfor mange blir litt smforvirret. Svaret a...

Ingefrshot; Hvorfor drikke det og hvordan lage det uten juicemaskin

  • 11.08.2015, 13:16

Etter at noen snaps med ingefrshot er det flere som har spirt hvor jeg kjper disse. De er ikke kjpt, men lagd. Og det er egentlig ganske enkelt, bde med og uten juicer. Frst litt hvorfor jeg ...

Frokstbar med blbr og vaniljesmak; proteinrik og sukkerfri

  • 10.08.2015, 21:41

Disse frokostbarene er ikke akkurat tradisjonell, norsk frokost, men guri s praktiske, smakfulle og nringsrike! En enkelt inneholder proteiner, langsomme karbohydrater og sunt fett nok til hol...

Alt du trenger vite om flatere mager; Kosthold

  • 10.08.2015, 13:27

Fr jeg tar fatt p del 1 i DENNE bloggserien vil jeg gjerne si litt om hvor rdene kommer ifra. For dette er helt klart et tema det finnes mange forskjellige meninger om, og heldigvis en del fors...

Saftige rundstykker med gulrot og gresskarfr

  • 09.08.2015, 21:08

Vi har hatt en skikkelig slv sndag, og for en gangs skyld synes jeg det er helt greit. Vilde er ikke s lik mammaen sin nemlig. Jeg vil gjerne bruke fridagene p vre ute, g p tur i skogen, ...

FITmusic; August

  • 09.08.2015, 13:24

N mned, ny spilleliste - og denne er lang! I gr ba jeg nemlig om deres favoritter p snap, og bidragene har strmmet p. Jeg er ikke ferdig med legge inn deres forslag enn s har du en sang d...

Mini ostekake; st og sunn

  • 08.08.2015, 21:27

Frst m jeg nok engang si takk for alle bidragene p snapchat. Det var ganske tett i toppen, og topp 3 var jordbr, bringebr og sitron/lime. Tilslutt gikk jeg for lime otekake med bringebr p t...

FIT p 30 dager; Treningsprogram 1

  • 07.08.2015, 16:43

Da har vi kommet s langt at jeg tenker det er greit poste noen av treningsprogrammene ogs. Det programmet du fr i dag er det jeg kaller grunnprogrammet. I tillegg til dette vil det bli post...

A-B-C Guide: Slik kommer du deg p trening

  • 07.08.2015, 16:00

/annonse/ Jeg har hatt null treningsmotivasjon den siste tiden! Jepp, du leste riktig! Det skjer de fleste fra tid til annen, men det har jeg tenkt til gjre noe med n! En liten guide, fra ...

Tacofredag; 3 sunne variasjoner

  • 07.08.2015, 10:34

Tacopannen jeg postet p tirsdag fikk s god respons at jeg tenkte jeg ville rote frem noen flere varianter fra arkivet. For det er faktisk lite som er galt med taco, da den stort sett bestr av k...

Rumpe og Core in one move

  • 06.08.2015, 18:00

De av dere som klikket dere inn p tabata kten jeg postet i gr har alt ftt se denne velsen, men det er virkelig en knall velse - spesielt for dere som trener endel hjemme, s jeg syntes den fo...

Oppskrifter i juli; Del 2

  • 06.08.2015, 07:55

God morgen alle sammen. Tirsdag pnet nomineringene til dette rets bloggawards. Fr jeg selv begynte blogge visste jeg ikke at noe slikt fantes engang, men om du mener at bloggen min passer bes...

TABATA; Med denne kten trener du hele kroppen p bare 12 minutter

  • 05.08.2015, 20:59

Jeg har sagt det fr og jeg sier det igjen, denne bloggen er til for dere, ikke for meg. Og det er i stor grad deres nsker, intresser og behov som bestemmer hva som postes her. Dagens kt er satt...

Spr sjokoladesnacks; stt og sunt

  • 05.08.2015, 12:03

Dere som flger meg p Snap (Fitfocuse) fikk oppskriftsliste til disse alt i gr slik at dere kunne handle inn til dem i dag. Hper deres synes det var en artig greie, gi en tilbakemelding, s gj...

Lchf; Tacopanne

  • 04.08.2015, 20:47

Dette er hva jeg kaller cowboymat det! S enkelt, s mettendes, alt lages i en panne, proteinrikt, lite karbohydrater, masse grnnsaker og skikkelig godis!   Til 4 pers 1 pakke k...

Slik blir du kvitt feriekiloene - 5 tips og rd

  • 04.08.2015, 17:19

- Tror du ikke jeg har lagt p meg 3 kilo!? Inspirasjonen til dette innlegget er ingen ringere enn min herlige bonusmamma, og setningen over var hennes fustrasjon til meg da hun gikk p vekten d...

Fiskesuppe

  • 03.08.2015, 21:41

Jeg m rlig innrmme at jeg er vant til at en fiskesuppe skal vre kremete og hvit!Men da jeg falt over en lchf oppskrift hvor basen var hakkede tomater mtte jeg bare la meg inspirere. Her har du...

I can't belive I did that!

  • 03.08.2015, 09:17

For noen dager siden delte vi litt treningsinspirasjon p Snap. Jeg la ut noen kjappe kter uten utstyr og fikk noen morsomme utfordringer tilbake. Trening er en vitenskap. Det er en grunn til at ...

French Toast casserole

  • 02.08.2015, 16:18

Dette har jeg faktisk aldri hrt om i Norge engang. Armeriddere, som er det norske versjonen av French toast, er en stor frokostfavoritt hos oss i helgene, men jeg har ikke inntrykk av at det er ma...

Juli Favoritter p bloggen

  • 01.08.2015, 21:58

Enn en sen oppdatering, men i morgen vender vi nesen hjem igjen, og mandag er det tilbake til jobb og hverdag. Jeg kjenner at en uke ferie er litt kort, men i r ble det snn. Kanskje det gr ann ...

Karamell-is med sjsalt; sukkerfri

  • 01.08.2015, 11:09

Hei dessertbloggen! I kveld kommer det et innlegg om trening - promise! Men jeg tror ikke dere blir skuffet over disse ispinnene, og isen kan ogs fryses i en boks. Strste plusset er at du hverk...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no