Mest lest i August

  • 31.08.2015, 09:48

Tja, hva skal man si. Da var sommeren over, og jeg krysser fingrene for en deilig høst. Man burde kanskje være litt lei seg for at sommeren er over, men høsten er faktisk en av mine favorittårstid...

Cinnamon swirl blondie; sukkerfri

  • 30.08.2015, 17:05

Blondies tror jeg ikke er noe vi har tradisjon for å lage så mye av i Norge, men det det er, er en brownie uten kakao. Skuffa? Det er det ingen grunn til å være. I allefall ikke når den er toppet...

Back to basics

  • 30.08.2015, 13:16

/annonse/ I går tok jeg meg en meget sjelden fri dag fra bloggen. FIT på 30 dager er endelig i gang, og jeg trengte en dag til å lande litt. Stakkars de rundt meg de siste par ukene! Det ligger...

SB CrossFit; 13 min, 3 øvelser, hele kroppen

  • 28.08.2015, 18:09

I går var jeg tilbake på SB CrossFit i Tønsberg. Denne gangen hadde jeg med meg en kollega som er ganske så dreven i det meste, og en venninne som aldri har prøvd CrossFit før. Jeg vet ikke hvem ...

KickStart Vaffel

  • 27.08.2015, 17:24

Mitt store mål i dag var å få tid til å sette meg ned, alene, uten noe å gjøre og lese Det Nye Shape Up.Vsnligvis kjøper jeg det og får ikke lest det før neste utkommer...I denne utgaven var det en...

Desiree tester nye treningsveier

  • 27.08.2015, 12:37

Det har nesten hvert et tema denne uken! Mandag testet jeg battlerope, i går var jeg på "hemmelig" oppdrag i Kongsberg og i dag skal jeg på tur igjen! Men før jeg gjør det skal jeg avsløre hvorfor...

5 treningsformer som forbrenner mer enn jogging

  • 26.08.2015, 11:43

Jeg er helt klart veldig glad i å løpe. Alt jeg trenger for å få en god treningsøkt er et par sko og litt musikk på ørene. Mange snakker også om å bruke løping for å slippe unna stress og tankespin...

Jeg tester Battlerope

  • 25.08.2015, 10:27

Skrevet i samarbeid med flexfit.no Jeg har ganske lenge hvert bitt av Bootcamp, Crossfit, tabata, sirkeltreningsbassillen. Jeg elsker intensive økter som utfordrer hele kroppen, kondisjon, styr...

Mage knuseren vol.7

  • 24.08.2015, 16:30

Du som har fulgt bloggen en stund vet at jeg har en forkjærlighet til svinende, men funksjonelle, mageøvelser. Det kommer noen ut på bloggen i ny og ne. I dag får du en øvelse jeg ikke har vist fø...

#motivationmunday

  • 24.08.2015, 09:22

I dag er vi igang dere! - Ikke undervurder makten av sosiale medier som motivasjonsmiddel! Jeg husker selv den gangen jeg fulførte 100 dagerprosjektet (100 treningsøkter på 100 dager) Hadde ald...

Baked chocolate doughnut ; sukkerfri

  • 23.08.2015, 18:48

Jeg må ærlig innrømme at jeg ble litt skuffet da dere stemte frem sjokolade på snapshat! Så mange andre spennende varianter, også velger dere plain old chocolate?!? Vel, vel, det betyr bare at der...

FIT på 30 dager; Slik trener du kondisjon

  • 22.08.2015, 20:45

Ønsker man å komme i bedre form eller å gå ned i vekt kommer man ikke unna kondisjonstrening. En ting er at kondisjonstrening forbrenner kalorier slik at man går lettere ned i vekt, men det beste e...

Mitt første besøk i CrossFit Boxen

  • 21.08.2015, 17:19

Dyktige mennesker som går etter det de lever og ånder for er mennesker jeg ser opp til og har stor respekt for! Et av disse menneskene er min tidligere kollega Sergio Bochicchio. CV'et hans har je...

Men viktigst av alt er...

  • 20.08.2015, 21:15

treningsglede!Dagens økt var virkelig en påminnelse om hvorfor jeg gjør det her!Treningsglede!Ikke bare min egen, men andres. Jeg kan ikke si hva som betyr mest for meg, for hvis ikke jeg hadde hat...

Very very chocolate cookie; uten sukker og tilsatt fett

  • 19.08.2015, 21:21

Det å bake ting sunt eller sunnere er egentlig ikke så vanskelig hvis du vet hvilken funksjon de forskjellige ingrediensene har i en orginal (ikke så sunn) oppskrift, og hva du kan bytte det ut med...

Hvorfor elipsemaskin er bedre trening enn løpemølle

  • 19.08.2015, 13:20

Når man vil trene kondisjon innendørs på et treningssenter er løpemølle ofte det naturlige valget både for trente og utrente. Hvorfor vet ikke jeg, men mange er nok av den oppfatningen at jogging e...

Lchf; Fajitas

  • 18.08.2015, 22:07

Tirsdag, trapper og taco.   Tre t'er som passer perfekt sammen hvis du spørr meg. Dere som følger meg har sikkert fått med dere at jeg i det siste har brukt en liten time, hver tirsda...

Spicy grønnsaksomelett med reker i trengsel

  • 18.08.2015, 08:58

Da jeg la ut denne på Snapchat i går ble det straks spørsmål om nøyaktig oppskrift. Dette er nemlig en helt genial, om jeg så skal si det selv, middag for en eller to personer. Selve omeletten er ...

Quick fix for vonde og stive rygger

  • 17.08.2015, 15:51

Stive rygger og småondter i korsryggen har blitt den nye folkesykdommen. Kanskje ikke så rart når en av de største belastningene du kan utsette ryggen din for er å sitte stille. Jepp, du leste ri...

Fylt laksefillet med brokoli og grapefruktsalat

  • 17.08.2015, 10:59

Om kombinasjonen grapefrukt og brokoli avskrekker deg, så prøv i det minste fisken! Enklere fiskemiddag enn dette får du nemlig ikke, og skulle du våge deg ut på salaten også så kan jeg forsikre de...

Sjokoladekuler med crisp; søte og sunne

  • 16.08.2015, 20:25

Hver søndag er jeg innom frukt og grønt butikken i byen. Jeg er og blir dårlig på å planlegge, så ofte står jeg i kø i byens søndagsåpne Coop, men der er utvalget blant grønnsakene heller dårlig, s...

Bli bedre kjent med supermaten chiafrø; Fleip og fakta

  • 16.08.2015, 12:44

Hvis jeg fikk velge ut fem helsekostprodukter som jeg skulle anbefale til en som ville legge om kostholdet så ville chiafrø hvert med. Ikke pga av smak, kanskje ikke en gang på grunn av næringsinn...

Saftig cheesbuger med søtpotetbrød

  • 15.08.2015, 21:05

I går tok vi en liten timeout fra en hektisk hverdag og dro til Son. Timingen kunne ikke hvert bedre. 25 varmegrader, sol og vindstille har ikke akkurat hver normen denne sommeren. Men i går kunne...

Kom i form etter ferien; 15 tips til trening, sunn mat og livsstilsendring

  • 15.08.2015, 15:12

Til mandagen smeller det! Skoleferien er over i det ganske land, folk flest er tilbake på jobb, fritidsaktiviteter starter opp på nytt, klar eller ei her kommer hverdagen. I dette innlegget har je...

Bootcamp i Frogneparken

  • 15.08.2015, 10:45

Da har jeg en morsom nyhet for dere som bor i Oslo!Lørdag 29. August klokka 09:30 arrangerer www.fortsett.no bootcamp i Frogneparken, med tre spreke damer som trenere. En av disse sprekingene er da...

Bananbrød med blåbær

  • 14.08.2015, 16:27

Det var så jevnt i avstemningen at den måtte så klart komme!Enhver sunn matblogg må ha minst en oppskrift på bananbrød. Og hvis jeg ikke husker helt feil så har jeg faktisk en variant uten mel elle...

Lchf; Risotto med sopp og bacon

  • 14.08.2015, 08:49

/skrevet i samarbeid med Atkins Norge/ Noen lurer kanskje på hvorfor det er så mye lavkarbo i min hverdag. Sverger jeg til det selv? Er det min filosofi? Mener jeg karbohydrater er fetendes? ...

FIT på 30 dager; Core Challenge

  • 13.08.2015, 11:00

Nå er det knappt en uke til oppstart, jeg gleder meg veldig til å komme i gang med høstens utfordring! Pass på at du har lest alle innleggene i serien før oppstart. De ligger alle under kategorie...

Sara Bernard; sukkerfri og sunn

  • 12.08.2015, 19:57

Det så lenge ut som bananbrød med blåbær skulle stikke av med seieren, men så dro Sara Bernard kraftig ifra!Det var egentlig ikke så overraskende, men bananbrødet kommer nok i løpet av helgen det o...

Powergrøt

  • 12.08.2015, 12:58

/inneholder sponset produkt/ Mange, mange, mange spørr meg om hva som er best å spise før og etter trening. Svaret på dette er mange, og det er nok derfor mange blir litt småforvirret. Svaret a...

Ingefærshot; Hvorfor drikke det og hvordan lage det uten juicemaskin

  • 11.08.2015, 13:16

Etter at noen snaps med ingefærshot er det flere som har spirt hvor jeg kjøper disse. De er ikke kjøpt, men lagd. Og det er egentlig ganske enkelt, både med og uten juicer. Først litt hvorfor jeg ...

Frokstbar med blåbær og vaniljesmak; proteinrik og sukkerfri

  • 10.08.2015, 21:41

Disse frokostbarene er ikke akkurat tradisjonell, norsk frokost, men guri så praktiske, smakfulle og næringsrike! En enkelt inneholder proteiner, langsomme karbohydrater og sunt fett nok til å hol...

Alt du trenger å vite om flatere mager; Kosthold

  • 10.08.2015, 13:27

Før jeg tar fatt på del 1 i DENNE bloggserien vil jeg gjerne si litt om hvor rådene kommer ifra. For dette er helt klart et tema det finnes mange forskjellige meninger om, og heldigvis en del fors...

Saftige rundstykker med gulrot og gresskarfrø

  • 09.08.2015, 21:08

Vi har hatt en skikkelig sløv søndag, og for en gangs skyld synes jeg det er helt greit. Vilde er ikke så lik mammaen sin nemlig. Jeg vil gjerne bruke fridagene på å være ute, gå på tur i skogen, ...

FITmusic; August

  • 09.08.2015, 13:24

Nå måned, ny spilleliste - og denne er lang! I går ba jeg nemlig om deres favoritter på snap, og bidragene har strømmet på. Jeg er ikke ferdig med å legge inn deres forslag enn så har du en sang d...

Mini ostekake; søt og sunn

  • 08.08.2015, 21:27

Først må jeg nok engang si takk for alle bidragene på snapchat. Det var ganske tett i toppen, og topp 3 var jordbær, bringebær og sitron/lime. Tilslutt gikk jeg for lime otekake med bringebær på t...

FIT på 30 dager; Treningsprogram 1

  • 07.08.2015, 16:43

Da har vi kommet så langt at jeg tenker det er greit å poste noen av treningsprogrammene også. Det programmet du får i dag er det jeg kaller grunnprogrammet. I tillegg til dette vil det bli post...

A-B-C Guide: Slik kommer du deg på trening

  • 07.08.2015, 16:00

/annonse/ Jeg har hatt null treningsmotivasjon den siste tiden! Jepp, du leste riktig! Det skjer de fleste fra tid til annen, men det har jeg tenkt til å gjøre noe med nå! En liten guide, fra ...

Tacofredag; 3 sunne variasjoner

  • 07.08.2015, 10:34

Tacopannen jeg postet på tirsdag fikk så god respons at jeg tenkte jeg ville rote frem noen flere varianter fra arkivet. For det er faktisk lite som er galt med taco, da den stort sett består av k...

Rumpe og Core in one move

  • 06.08.2015, 18:00

De av dere som klikket dere inn på tabata økten jeg postet i går har alt fått se denne øvelsen, men det er virkelig en knall øvelse - spesielt for dere som trener endel hjemme, så jeg syntes den fo...

Oppskrifter i juli; Del 2

  • 06.08.2015, 07:55

God morgen alle sammen. Tirsdag åpnet nomineringene til dette årets bloggawards. Før jeg selv begynte å blogge visste jeg ikke at noe slikt fantes engang, men om du mener at bloggen min passer bes...

TABATA; Med denne økten trener du hele kroppen på bare 12 minutter

  • 05.08.2015, 20:59

Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen, denne bloggen er til for dere, ikke for meg. Og det er i stor grad deres ønsker, intresser og behov som bestemmer hva som postes her. Dagens økt er satt...

Sprø sjokoladesnacks; søtt og sunt

  • 05.08.2015, 12:03

Dere som følger meg på Snap (Fitfocuse) fikk oppskriftsliste til disse alt i går slik at dere kunne handle inn til dem i dag. Håper deres synes det var en artig greie, gi en tilbakemelding, så gjø...

Lchf; Tacopanne

  • 04.08.2015, 20:47

Dette er hva jeg kaller cowboymat det! Så enkelt, så mettendes, alt lages i en panne, proteinrikt, lite karbohydrater, masse grønnsaker og skikkelig godis!   Til 4 pers 1 pakke k...

Slik blir du kvitt feriekiloene - 5 tips og råd

  • 04.08.2015, 17:19

- Tror du ikke jeg har lagt på meg 3 kilo!? Inspirasjonen til dette innlegget er ingen ringere enn min herlige bonusmamma, og setningen over var hennes fustrasjon til meg da hun gikk på vekten d...

Fiskesuppe

  • 03.08.2015, 21:41

Jeg må ærlig innrømme at jeg er vant til at en fiskesuppe skal være kremete og hvit!Men da jeg falt over en lchf oppskrift hvor basen var hakkede tomater måtte jeg bare la meg inspirere. Her har du...

I can't belive I did that!

  • 03.08.2015, 09:17

For noen dager siden delte vi litt treningsinspirasjon på Snap. Jeg la ut noen kjappe økter uten utstyr og fikk noen morsomme utfordringer tilbake. Trening er en vitenskap. Det er en grunn til at ...

French Toast casserole

  • 02.08.2015, 16:18

Dette har jeg faktisk aldri hørt om i Norge engang. Armeriddere, som er det norske versjonen av French toast, er en stor frokostfavoritt hos oss i helgene, men jeg har ikke inntrykk av at det er ma...

Juli Favoritter på bloggen

  • 01.08.2015, 21:58

Ennå en sen oppdatering, men i morgen vender vi nesen hjem igjen, og mandag er det tilbake til jobb og hverdag. Jeg kjenner at en uke ferie er litt kort, men i år ble det sånn. Kanskje det går ann ...

Karamell-is med sjøsalt; sukkerfri

  • 01.08.2015, 11:09

Hei dessertbloggen! I kveld kommer det et innlegg om trening - promise! Men jeg tror ikke dere blir skuffet over disse ispinnene, og isen kan også fryses i en boks. Største plusset er at du hverk...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no