Ukas leserspørsmål; Hvordan får man mest effektivt flatere mage?

  • 31.08.2016, 21:13

Ok. det kom veldig mange forslag til denne ukens leser spørsmål. Det liker jeg! Veldig mange av dem omhandlet mage eller magetrening. Så da tenkte jeg at jeg like godt kunne gjøre en ekstra innsats...

Alt du trenger å vite om kalorier #1

  • 31.08.2016, 15:00

Jeg får stadig spørsmål om hvor mye det ene og det andre inneholder av kalorier. Helt ærlig så er jeg ikke så opptatt av hva ting inneholder av kalorier. Hvorfor? Fordi jeg vet at så lenge du ve...

B l u e

  • 31.08.2016, 08:18

/inneholder affiliate linker/   Er det en ting jeg beundrer motebloggere og livsstilsbloggere så er det evnen til å skrive en fin tekst om hva de har brukt dagen sin på, og så sånn ...

Søte matpakke muffins - og mine beste tips til barnas lunsj

  • 30.08.2016, 15:32

Jeg har i lengre tid snappet hvordan jeg selv forbereder matpakker hjemme hos oss. Familien er nok litt bortskjemt, for både Vilde og Daniel får med seg matpakker - hver dag. Og jeg synes jo mat er...

Kesamlapper til frokost og kvelds

  • 29.08.2016, 22:49

  Hei mandag! Dagens siste bogginnlegg kom sånn ca fem timer senere enn planlagt! For en hektisk uke etterfulgt av bryllup og barnebursdag ble plutselig til en ny hektisk uke! Jeg har brukt ...

Nå blir du ikke feit av sukker!

  • 29.08.2016, 10:36

I helgen gikk årets AFPT convention av stabelen. For de som ikke vet hva dette er så er AFPT en av de stedene man kan utdanne seg innen trening og kosthold i Norge, og conventionen byr på spennende...

Treningsformen som forbrenner dobbelt så mye som jogging -NYTT program

  • 28.08.2016, 20:21

Treningsformer som forbrenner dobbelt så mye som jogging er faktisk ganske mange. Men den jeg snakker om i dag har mange av de samme kvalitetene som jogging har. Det er enkelt, du kan gjøre de...

Løpeskolen; slik kommer du deg fra å gå tur til å jogge tur

  • 27.08.2016, 09:05

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Løping har med årene blitt noe av det beste jeg vet. Det er en stor interesse både privat og i jobbsammenheng. Men det har ikke alltid hvert sånn, og...

Videoblogg; Brownie med limekrem - fri for sukker, gluten, egg og melk

  • 26.08.2016, 18:57

Video og video fru blom. Denne kaken bakte jeg på snapchat i går. Så hvorfor ikke poste livestoryen sammen med oppskriften slik at du kan se hvordan det gjøres?   Til brownien trenger du...

Gjesteblogg; Gikk vi ned 5kg på 4 uker?

  • 26.08.2016, 12:35

/​Egen reklame/ Mandag starter ny runde med onlinekurset 5kg ned på 4 uker. I dag deler tidligere deltagere sine erfaringer. Kurset er fullbooket ut september. Men hvis du har lyst til å st...

7 fleip og fakta om kosthold, trening og slanking

  • 25.08.2016, 21:28

Noen myter klarer vi vist aldri å avlive! Hvorfor akkurat disse har fått så god grobunn vet jeg ikke, men jeg prøver stadig å komme dem til livs;)     1. Du får flatere m...

10 fakta om meg

  • 25.08.2016, 14:56

Jeg har skrevet et lignende innlegg før, men det begynner å bli noen år siden tror jeg? Denne bloggen har fått mange nye lesere siden den gang, så hvorfor ikke gi et lite innblikk i personen bak al...

Søt og sterk chillishot som du kan lage uten juicemaskin

  • 24.08.2016, 15:38

Det er mange gode grunner til å spise chilli. For å nevne noen litt kjapt: Inneholder stoffer som bekjemper kreft Motvirker magesår Booster forbrenningen Godt for hjerte Bra for fordøyelsen ...

7 sunne søtsaker til under 150 kalorier!

  • 24.08.2016, 08:06

Så var det onsdag, og jeg har lovet deltagerene på FIT på 30 dager at jeg hver onsdag skal dem tips til hva de kan kose seg med i helgen. Hvor mye kos man velger tenker jeg er opp til hver enkelt d...

Søtning; vi skiller på de sunne og de usunne!

  • 23.08.2016, 21:01

De fleste av oss er klar over at sukker ikke er sunt. Nå pleier jeg å si at sukker i seg selv ikke er farlig, men mengden. Som med så mye annet... Problemet er bare at det er lettere å spise seg sy...

Wraps med spennende laksesalat

  • 23.08.2016, 14:49

Jeg starter med å undskylde matbildene, men denne oppskriften var egentlig ikke ment til bloggen. Den var ment for snapchat. Men etter x antall ønsker om å få oppskriften ut på bloggen også hiver j...

Pre workout smoothie

  • 22.08.2016, 18:00

Jeg trener svært sjeldent på kvelden. Enten trener jeg i ni, ti tiden på dagen, eller rett etter jobb. Og som mange andre liker jeg ikke å være mett eller sulten når jeg trener. De fleste dage...

Vaniljesauskake med epler og kanel; sukkerfri

  • 22.08.2016, 15:09

For en stund tilbake begynte jeg å eksprimentere litt med å bake kaker med sukkerfri vaniljesaus. Den gangen visste jeg ikke at vaniljesauskake faktisk er en klassiker på lik linje med skuffek...

Follow the music

  • 21.08.2016, 15:21

  Etter over eleve år som aerobicinstruktør er det en ting jeg har lært meg å ikke undervurdere - musikkens evne til å gi oss det lille ekstra giret.Eller rett og slett det giret vi ikke trod...

5 sannheter om kroppen min

  • 21.08.2016, 11:23

  Vi lever i en hverdag hvor kropp og utseende opptar utrolig mye plass. Og jeg vet at motivasjon til trening og sunt kosthold ofte bunner i det ytre.   Med denne bloggen prøver jeg s...

6 Fleip og fakta om vekttap

  • 20.08.2016, 15:30

Åhhhhh denne tiden av året altså! På en side er jeg så glad for at jeg har så mange fine lesere som føler at de kan spørre meg om råd. På en annen side blir jeg litt lei meg for at det er så mange...

Juice kurer; Kan du drikke deg sunn? Pluss drikkene du kan lage uten juicemaskin!

  • 20.08.2016, 08:46

Før jeg går løs på dette innlegget vil jeg ha et par ting på bordet. Det er ikke gjort nok forskning på denne trenden til at noen kan si at sånn er det. Hvis du bruker googel vil du finn...

Derfor burde du aldri slutte å sitte på huk!

  • 19.08.2016, 18:00

Det mest naturlige vi ser på lekeplass eller i sandkassen en barn som sitter på huk. De gjør det så lekende lett og uanstrengt. Men etterhvert som vi vokser til slutter vi å benytte oss av den...

Sjokolade marengs med yoghurtkrem og friske bær; søt og sunn

  • 19.08.2016, 14:29

Da puster jeg nesten lettet ut. FIT på 30 dager er lagt ut, ingen tekniske problemer denne gangen! Bank i bordet! Mailboksen er ryddet, det meste kjører, så om en liten uke kan jeg forhåpentl...

Hvis jeg bare fikk gi deg to råd!

  • 18.08.2016, 20:20

Det siste året har det tikket inn noen innlegge her på bloggen om min manglende treningslyst. Motivasjonen til å trene har heldigvis hvert der, eller rettere sagt, jeg har kommet meg på trening for...

All around rundstykker med skyr eller yoghurt

  • 18.08.2016, 12:55

Disse rundstykkene har lenge vært en favoritt blant dere lesere. Navnet har de fått fordi de kan brukes til det meste. Her i huset brukes de til alt fra burgerboller, til turmat, lunsj og frokost. ...

Hvordan trene bedre - uten å trene mer! 5 tips

  • 18.08.2016, 08:44

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Føler du at du ikke får de resultatene du forventer?  Eller kanskje du ønsker å oppnå mer med treningen din, men har ikke mere tid å bruke? Hiver d...

Sprø og sunn; Hvit pizza med kylling og bacon

  • 17.08.2016, 18:00

Pizza er kanskje noe av det beste jeg vet, og det er ganske så enkelt å lage en sunn pizza. Hvis du tenker deg om så består jo fyllet stort sett av grønnsaker og proteiner. Der er jo sunt, så da gj...

7 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg begynte å trene!

  • 17.08.2016, 07:54

Vi har alle hvert nybegynnere en gang. Jeg har hvert en aktiv jente hele livet og drevet med det meste av ballsport, fridrett, ridning og dans, og steget inn på treningsstudioet tok jeg alt det åre...

Proteinpletter; uten mel, korn eller nøtter

  • 16.08.2016, 09:00

Oooooog DER var ferien helt klart over! Og jeg innser allerede nå at ut ukene fremover kommer til å by på litt mer enn 7,5 times jobbing om dagen! Av og til lurer jeg på hvorfor vi har ferie? ...

5kg ned på 4 uker - siste runde. Vil du være med?

  • 15.08.2016, 18:00

/reklame for eget konsept/ FIT på 30 dager er et kjempe poplært konsept, det kommer jeg aldri til å tukle med, men det passer ikke for alle! Under FIT på 30 dager får du kostplan, oppskr...

The way I do it #5

  • 15.08.2016, 12:54

En gang i blant er det gøy å dele mine egne treningsøkter med dere. Det begynner å bli en stund siden sist, men i dag hadde jeg altså tenkt å vise dere hvordan jeg trener ben og rumpe - akkurat nå....

LcHf brød; uten mel og gryn

  • 14.08.2016, 15:07

Denne bloggen får stadig nye lesere. Det er derfor viktig for meg å poengtere at dette ikke er en lavkarbo blogg. Da tror jeg at jeg får lavkarbofolket på nakken!Dette er en blogg som tar for seg e...

Ukas leserspørsmål; Hva er viktigst for vekt rekreduksjon? Trening eller kosthold?

  • 14.08.2016, 11:27

I løpet av en uke mottar jeg rundt 800 mails, 70 meldinger på facebook og over 1000 snaps. Alle blir lest! Og jeg streber mot å svare alle! Mye som kommer min vei er så klart spørsmål. De fleste ka...

Derfor sier jeg nei takk til 100 sukkerfrie dager

  • 13.08.2016, 12:01

Det slår sjeldent feil! Nyttår, påske og ettersommerferien florrerer det av diverse helse challenges i sosiale medier. Mange av dem synes jeg absolutt har noe for seg, og jeg har selv deltatt ...

Vildes Jordbær og vanilje shake

  • 12.08.2016, 16:43

Siste fredag før ferien er over og skolen begynner byr på regnvær på Tjøme. For meg var det egentlig bare den perfekte unnskydning  til en rolig dag inne. Daniel surfer rundt på det store inte...

4 ingrediensers Bountybarer; søte og sunne

  • 11.08.2016, 17:53

Vi har fremdeles besøk fra Danmark, noe som betyr at det fremdeles mekkes mye lavkarbosnacks på dette kjøkkenet.I går gikk jeg for en enkel versjon av bounty barer. Denne oppskriften smeller du for...

Den perfekte dessertkrem til hverdags og fest; sukkerfri

  • 10.08.2016, 21:35

Så er vi tilbake i Norge. Og ikke før vi selv var innenfor døren sto gjester fra Danmark parat. Siste innspurt på sommerferien er virkelig igang!Dagen i dag er brukt til å vise frem Tjøme og Hvasse...

Viktigere enn du tror!

  • 09.08.2016, 12:11

/annonse/   Som personlig trener er jobben min å hjelpe folk frem til den fysiske formen de ønsker, men det er så mye mer enn det. For mange betyr veien til en bedre helse også veien ...

Salatburger med salsa og sprø søtpotetfrittes

  • 07.08.2016, 17:16

Er det noe jeg er glad i så er det en god burger. Og en god burger kan være så mangt. Det viktigste for meg er at det er ordentlig kjøtt, med god smak og masse grønnsaker. Burgerbrød kjøpt på butik...

Creamy Vanilla overnight oats

  • 05.08.2016, 14:10

Overnight oats er en sånn ting som jeg plutselig lager en gang iblant for så å lure på hvorfor jeg ikke lever på dette?!Så sunt, så enkelt og med så mange smaksmuligheter!Helt basic så lager du den...

My own BOOTYcamp

  • 04.08.2016, 14:57

Hei fra solrike Hellas!  Da tre og vi er langt ifra lei sol, bading og fri tilgang til mat og drikke! Men for å kunne nyte god mat og lange timer ved bassenget til det fulle trenger altså den...

Min beste investering for egen helse

  • 03.08.2016, 17:05

/inneholder sponset produkt/     Dere som følger meg på snapchat har den siste tiden vært med rundt på vårt nyeste prosjekt hjemme - mitt og Daniels soverom. Etter at vi ble ferdig med...

Sunne sjokoladeboller

  • 03.08.2016, 07:24

Man kan si jeg hadde det travelt ukene før vi dro på ferie! Dobbelt opp med matlagning nesten hver dag. Disse er sukkerfri, fulle av fiber og skikkelig saftige! Jeg har ikke så mye tålmodighet...

Min tomatsalsa

  • 02.08.2016, 17:14

Da er vi endelig installert på Samos og rukket å senke skulderne. Det ble en lang reise som startet på Tjøme klokka to natt til i dag.Som lovet har jeg forhånds skrevet noen innlegg til dere så der...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no