Ukas lesersprsml; Hvordan fr man mest effektivt flatere mage?

  • 31.08.2016, 21:13

Ok. det kom veldig mange forslag til denne ukens leser sprsml. Det liker jeg! Veldig mange av dem omhandlet mage eller magetrening. S da tenkte jeg at jeg like godt kunne gjre en ekstra innsats...

Alt du trenger vite om kalorier #1

  • 31.08.2016, 15:00

Jeg fr stadig sprsml om hvor mye det ene og det andre inneholder av kalorier. Helt rlig s er jeg ikke s opptatt av hva ting inneholder av kalorier. Hvorfor? Fordi jeg vet at s lenge du ve...

B l u e

  • 31.08.2016, 08:18

/inneholder affiliate linker/   Er det en ting jeg beundrer motebloggere og livsstilsbloggere s er det evnen til skrive en fin tekst om hva de har brukt dagen sin p, og s snn ...

Ste matpakke muffins - og mine beste tips til barnas lunsj

  • 30.08.2016, 15:32

Jeg har i lengre tid snappet hvordan jeg selv forbereder matpakker hjemme hos oss. Familien er nok litt bortskjemt, for bde Vilde og Daniel fr med seg matpakker - hver dag. Og jeg synes jo mat er...

Kesamlapper til frokost og kvelds

  • 29.08.2016, 22:49

  Hei mandag! Dagens siste bogginnlegg kom snn ca fem timer senere enn planlagt! For en hektisk uke etterfulgt av bryllup og barnebursdag ble plutselig til en ny hektisk uke! Jeg har brukt ...

N blir du ikke feit av sukker!

  • 29.08.2016, 10:36

I helgen gikk rets AFPT convention av stabelen. For de som ikke vet hva dette er s er AFPT en av de stedene man kan utdanne seg innen trening og kosthold i Norge, og conventionen byr p spennende...

Treningsformen som forbrenner dobbelt s mye som jogging -NYTT program

  • 28.08.2016, 20:21

Treningsformer som forbrenner dobbelt s mye som jogging er faktisk ganske mange. Men den jeg snakker om i dag har mange av de samme kvalitetene som jogging har. Det er enkelt, du kan gjre de...

Lpeskolen; slik kommer du deg fra g tur til jogge tur

  • 27.08.2016, 09:05

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Lping har med rene blitt noe av det beste jeg vet. Det er en stor interesse bde privat og i jobbsammenheng. Men det har ikke alltid hvert snn, og...

Videoblogg; Brownie med limekrem - fri for sukker, gluten, egg og melk

  • 26.08.2016, 18:57

Video og video fru blom. Denne kaken bakte jeg p snapchat i gr. S hvorfor ikke poste livestoryen sammen med oppskriften slik at du kan se hvordan det gjres?   Til brownien trenger du...

Gjesteblogg; Gikk vi ned 5kg p 4 uker?

  • 26.08.2016, 12:35

/​Egen reklame/ Mandag starter ny runde med onlinekurset 5kg ned p 4 uker. I dag deler tidligere deltagere sine erfaringer. Kurset er fullbooket ut september. Men hvis du har lyst til st...

7 fleip og fakta om kosthold, trening og slanking

  • 25.08.2016, 21:28

Noen myter klarer vi vist aldri avlive! Hvorfor akkurat disse har ftt s god grobunn vet jeg ikke, men jeg prver stadig komme dem til livs;)     1. Du fr flatere m...

10 fakta om meg

  • 25.08.2016, 14:56

Jeg har skrevet et lignende innlegg fr, men det begynner bli noen r siden tror jeg? Denne bloggen har ftt mange nye lesere siden den gang, s hvorfor ikke gi et lite innblikk i personen bak al...

St og sterk chillishot som du kan lage uten juicemaskin

  • 24.08.2016, 15:38

Det er mange gode grunner til spise chilli. For nevne noen litt kjapt: Inneholder stoffer som bekjemper kreft Motvirker magesr Booster forbrenningen Godt for hjerte Bra for fordyelsen ...

7 sunne stsaker til under 150 kalorier!

  • 24.08.2016, 08:06

S var det onsdag, og jeg har lovet deltagerene p FIT p 30 dager at jeg hver onsdag skal dem tips til hva de kan kose seg med i helgen. Hvor mye kos man velger tenker jeg er opp til hver enkelt d...

Stning; vi skiller p de sunne og de usunne!

  • 23.08.2016, 21:01

De fleste av oss er klar over at sukker ikke er sunt. N pleier jeg si at sukker i seg selv ikke er farlig, men mengden. Som med s mye annet... Problemet er bare at det er lettere spise seg sy...

Wraps med spennende laksesalat

  • 23.08.2016, 14:49

Jeg starter med undskylde matbildene, men denne oppskriften var egentlig ikke ment til bloggen. Den var ment for snapchat. Men etter x antall nsker om f oppskriften ut p bloggen ogs hiver j...

Pre workout smoothie

  • 22.08.2016, 18:00

Jeg trener svrt sjeldent p kvelden. Enten trener jeg i ni, ti tiden p dagen, eller rett etter jobb. Og som mange andre liker jeg ikke vre mett eller sulten nr jeg trener. De fleste dage...

Vaniljesauskake med epler og kanel; sukkerfri

  • 22.08.2016, 15:09

For en stund tilbake begynte jeg eksprimentere litt med  bake kaker med sukkerfri vaniljesaus. Den gangen visste jeg ikke at vaniljesauskake faktisk er en klassiker p lik linje med skuffek...

Follow the music

  • 21.08.2016, 15:21

  Etter over eleve r som aerobicinstruktr er det en ting jeg har lrt meg ikke undervurdere - musikkens evne til gi oss det lille ekstra giret.Eller rett og slett det giret vi ikke trod...

5 sannheter om kroppen min

  • 21.08.2016, 11:23

  Vi lever i en hverdag hvor kropp og utseende opptar utrolig mye plass. Og jeg vet at motivasjon til trening og sunt kosthold ofte bunner i det ytre.   Med denne bloggen prver jeg s...

6 Fleip og fakta om vekttap

  • 20.08.2016, 15:30

hhhhh denne tiden av ret alts! P en side er jeg s glad for at jeg har s mange fine lesere som fler at de kan sprre meg om rd. P en annen side blir jeg litt lei meg for at det er s mange...

Juice kurer; Kan du drikke deg sunn? Pluss drikkene du kan lage uten juicemaskin!

  • 20.08.2016, 08:46

Fr jeg gr ls p dette innlegget vil jeg ha et par ting p bordet. Det er ikke gjort nok forskning p denne trenden til at noen kan si at snn er det. Hvis du bruker googel vil du finn...

Derfor burde du aldri slutte sitte p huk!

  • 19.08.2016, 18:00

Det mest naturlige vi ser p lekeplass eller i sandkassen en barn som sitter p huk. De gjr det s lekende lett og uanstrengt. Men etterhvert som vi vokser til slutter vi benytte oss av den...

Sjokolade marengs med yoghurtkrem og friske br; st og sunn

  • 19.08.2016, 14:29

Da puster jeg nesten lettet ut. FIT p 30 dager er lagt ut, ingen tekniske problemer denne gangen! Bank i bordet! Mailboksen er ryddet, det meste kjrer, s om en liten uke kan jeg forhpentl...

Hvis jeg bare fikk gi deg to rd!

  • 18.08.2016, 20:20

Det siste ret har det tikket inn noen innlegge her p bloggen om min manglende treningslyst. Motivasjonen til trene har heldigvis hvert der, eller rettere sagt, jeg har kommet meg p trening for...

All around rundstykker med skyr eller yoghurt

  • 18.08.2016, 12:55

Disse rundstykkene har lenge vrt en favoritt blant dere lesere. Navnet har de ftt fordi de kan brukes til det meste. Her i huset brukes de til alt fra burgerboller, til turmat, lunsj og frokost. ...

Hvordan trene bedre - uten trene mer! 5 tips

  • 18.08.2016, 08:44

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   Fler du at du ikke fr de resultatene du forventer?  Eller kanskje du nsker oppn mer med treningen din, men har ikke mere tid bruke? Hiver d...

Spr og sunn; Hvit pizza med kylling og bacon

  • 17.08.2016, 18:00

Pizza er kanskje noe av det beste jeg vet, og det er ganske s enkelt lage en sunn pizza. Hvis du tenker deg om s bestr jo fyllet stort sett av grnnsaker og proteiner. Der er jo sunt, s da gj...

7 ting jeg skulle nske jeg visste da jeg begynte trene!

  • 17.08.2016, 07:54

Vi har alle hvert nybegynnere en gang. Jeg har hvert en aktiv jente hele livet og drevet med det meste av ballsport, fridrett, ridning og dans, og steget inn p treningsstudioet tok jeg alt det re...

Proteinpletter; uten mel, korn eller ntter

  • 16.08.2016, 09:00

Oooooog DER var ferien helt klart over! Og jeg innser allerede n at ut ukene fremover kommer til by p litt mer enn 7,5 times jobbing om dagen! Av og til lurer jeg p hvorfor vi har ferie? ...

5kg ned p 4 uker - siste runde. Vil du vre med?

  • 15.08.2016, 18:00

/reklame for eget konsept/ FIT p 30 dager er et kjempe poplrt konsept, det kommer jeg aldri til tukle med, men det passer ikke for alle! Under FIT p 30 dager fr du kostplan, oppskr...

The way I do it #5

  • 15.08.2016, 12:54

En gang i blant er det gy dele mine egne treningskter med dere. Det begynner bli en stund siden sist, men i dag hadde jeg alts tenkt vise dere hvordan jeg trener ben og rumpe - akkurat n....

LcHf brd; uten mel og gryn

  • 14.08.2016, 15:07

Denne bloggen fr stadig nye lesere. Det er derfor viktig for meg poengtere at dette ikke er en lavkarbo blogg. Da tror jeg at jeg fr lavkarbofolket p nakken!Dette er en blogg som tar for seg e...

Ukas lesersprsml; Hva er viktigst for vekt rekreduksjon? Trening eller kosthold?

  • 14.08.2016, 11:27

I lpet av en uke mottar jeg rundt 800 mails, 70 meldinger p facebook og over 1000 snaps. Alle blir lest! Og jeg streber mot svare alle! Mye som kommer min vei er s klart sprsml. De fleste ka...

Derfor sier jeg nei takk til 100 sukkerfrie dager

  • 13.08.2016, 12:01

Det slr sjeldent feil! Nyttr, pske og ettersommerferien florrerer det av diverse helse challenges i sosiale medier. Mange av dem synes jeg absolutt har noe for seg, og jeg har selv deltatt ...

Vildes Jordbr og vanilje shake

  • 12.08.2016, 16:43

Siste fredag fr ferien er over og skolen begynner byr p regnvr p Tjme. For meg var det egentlig bare den perfekte unnskydning  til en rolig dag inne. Daniel surfer rundt p det store inte...

4 ingrediensers Bountybarer; ste og sunne

  • 11.08.2016, 17:53

Vi har fremdeles besk fra Danmark, noe som betyr at det fremdeles mekkes mye lavkarbosnacks p dette kjkkenet.I gr gikk jeg for en enkel versjon av bounty barer. Denne oppskriften smeller du for...

Den perfekte dessertkrem til hverdags og fest; sukkerfri

  • 10.08.2016, 21:35

S er vi tilbake i Norge. Og ikke fr vi selv var innenfor dren sto gjester fra Danmark parat. Siste innspurt p sommerferien er virkelig igang!Dagen i dag er brukt til vise frem Tjme og Hvasse...

Viktigere enn du tror!

  • 09.08.2016, 12:11

/annonse/   Som personlig trener er jobben min hjelpe folk frem til den fysiske formen de nsker, men det er s mye mer enn det. For mange betyr veien til en bedre helse ogs veien ...

Salatburger med salsa og spr stpotetfrittes

  • 07.08.2016, 17:16

Er det noe jeg er glad i s er det en god burger. Og en god burger kan vre s mangt. Det viktigste for meg er at det er ordentlig kjtt, med god smak og masse grnnsaker. Burgerbrd kjpt p butik...

Creamy Vanilla overnight oats

  • 05.08.2016, 14:10

Overnight oats er en snn ting som jeg plutselig lager en gang iblant for s lure p hvorfor jeg ikke lever p dette?!S sunt, s enkelt og med s mange smaksmuligheter!Helt basic s lager du den...

My own BOOTYcamp

  • 04.08.2016, 14:57

Hei fra solrike Hellas!  Da tre og vi er langt ifra lei sol, bading og fri tilgang til mat og drikke! Men for kunne nyte god mat og lange timer ved bassenget til det fulle trenger alts den...

Min beste investering for egen helse

  • 03.08.2016, 17:05

/inneholder sponset produkt/     Dere som flger meg p snapchat har den siste tiden vrt med rundt p vrt nyeste prosjekt hjemme - mitt og Daniels soverom. Etter at vi ble ferdig med...

Sunne sjokoladeboller

  • 03.08.2016, 07:24

Man kan si jeg hadde det travelt ukene fr vi dro p ferie! Dobbelt opp med matlagning nesten hver dag. Disse er sukkerfri, fulle av fiber og skikkelig saftige! Jeg har ikke s mye tlmodighet...

Min tomatsalsa

  • 02.08.2016, 17:14

Da er vi endelig installert p Samos og rukket senke skulderne. Det ble en lang reise som startet p Tjme klokka to natt til i dag.Som lovet har jeg forhnds skrevet noen innlegg til dere s der...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no