Hvordan forebygge ryggondter.

  • 29.10.2014, 17:55

De fleste av oss opplever å få vondt i ryggen fra tid til annen, og det er viktig for meg å presisere at jeg her snakker om ryggondter og ikke ryggskader. En sliten, stiv, øm og vond rygg kommer i...

Kanelknutetid.

  • 28.10.2014, 15:50

Jeg trenger sjeldent en undskyldning for å spise kanelknuter, men grått vær og tidlige kvelder hjelper. Hehe. Hvis du leter litt igjennom kategorien mat og oppskrifter her på bloggen så finner du ...

Bakke Doggiser.

  • 27.10.2014, 18:51

Jeg skal ærlig innrømme at PT gruppene mine har trukket inn i varmen et par ganger i det siste, men i dag kunne vi trene ute i fjorten varmegrader. Dagens økt ble avsluttet med med doggiser. Ikk...

Er du klar for vinteren?

  • 27.10.2014, 15:19

Klokkene er stilt og til helgen går vi inn i den første vinter måneden. Er du klar? Personlig synes jeg vinteren er en av de beste årstidene! Sammen med vår, sommer og høst.Haha. Så lenge det ko...

Tacogryte.

  • 24.10.2014, 12:37

Fredagstaco har helt klart blitt et eget begrep. Denne gryta var strengt talt middag på mandag, men passe nok også en travel fredagskveld.Det er nok en nesten hjemmelaget variant. Fast slowfood.Vi ...

Kondisjon; AMRAP

  • 23.10.2014, 19:23

AMRAP er et begrep hentet fra Crossfit og står for AssMannyRoundsAssPosibleEller på godt norsk- så mange runder du rekker på en gitt tid.Jeg lånte begrepet og brukte det på den ene PT gruppa mi i d...

Halfway homemade; Grønn smoothie.

  • 23.10.2014, 11:48

Dagens frokost besto av en nesten hjemmelaget smoothie, solbæryoghurt og cottage cheese.Hvordan kan en smoothie være nesten hjemmelaget?!?Jo man kjøper en ferdig smoothie og blander i Boost selv.Fa...

En rosa treningsfest.

  • 23.10.2014, 09:58

Har du lyst til å være med å svette for en god sak? I morgen arrangerer Spenst Horten PINK PARTY. Et gratis arrangement hvor det du har lyst til å bidra med går til Rosa sløyfe aksjonen 2014....

Move that butt up.

  • 22.10.2014, 15:58

Blir vi noen sinne lei rumpetrening? I allefall ikke jeg. Jeg tilhører en av de som elsker å bli støl, og spesielt i bein og gluteus maximus (for å si det på en pen måte). Desverre skjer det ikke...

Matpakke knekkebrød uten nøtter og mel.

  • 22.10.2014, 12:12

Dagens lunsj ble hjemmelagde knekkebrød med myyyyyyye pålegg. Ost, laks, avokado og eplebiter. Knekkebrød er kjempe enklet å lage, og oppskriftene er mange. Personlig er jeg ikke så glad i varian...

Trening i tidsklemma.

  • 21.10.2014, 17:56

Jepp, jeg har tidsklemmer!Mellom Vilde, fulltidsjobb, deltidsjobb i eget firma, fritidsaktiviteter, blogg, middag, klesvask, lekselesning og kvalietstid har jeg ganske ofte tidsklemmer!Jeg ligger o...

Kamuflert superfood.

  • 21.10.2014, 07:06

Man kan si mye om superfood som spirulina, hvetegress og hempprotein. Det smaker ikke godt! Og hvis ikke du klarer å få det i deg så kan det jo være så sunt det bare vil for min del!Jeg har forsøkt...

Sølete mandagsøkt.

  • 20.10.2014, 19:32

Kan ikke på noen som helst måte klage over denne høsten!November er rett rundt hjørnet og fremdeles kan pt kundene mine og jeg nyte treningsøkter i disse omgivelsene!Klype seg i armen!Fokus på dage...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no