Hvordan forebygge ryggondter.

  • 29.10.2014, 17:55

De fleste av oss opplever f vondt i ryggen fra tid til annen, og det er viktig for meg presisere at jeg her snakker om ryggondter og ikke ryggskader. En sliten, stiv, m og vond rygg kommer i...

Kanelknutetid.

  • 28.10.2014, 15:50

Jeg trenger sjeldent en undskyldning for spise kanelknuter, men grtt vr og tidlige kvelder hjelper. Hehe. Hvis du leter litt igjennom kategorien mat og oppskrifter her p bloggen s finner du ...

Bakke Doggiser.

  • 27.10.2014, 18:51

Jeg skal rlig innrmme at PT gruppene mine har trukket inn i varmen et par ganger i det siste, men i dag kunne vi trene ute i fjorten varmegrader. Dagens kt ble avsluttet med med doggiser. Ikk...

Er du klar for vinteren?

  • 27.10.2014, 15:19

Klokkene er stilt og til helgen gr vi inn i den frste vinter mneden. Er du klar? Personlig synes jeg vinteren er en av de beste rstidene! Sammen med vr, sommer og hst.Haha. S lenge det ko...

Tacogryte.

  • 24.10.2014, 12:37

Fredagstaco har helt klart blitt et eget begrep. Denne gryta var strengt talt middag p mandag, men passe nok ogs en travel fredagskveld.Det er nok en nesten hjemmelaget variant. Fast slowfood.Vi ...

Kondisjon; AMRAP

  • 23.10.2014, 19:23

AMRAP er et begrep hentet fra Crossfit og str for AssMannyRoundsAssPosibleEller p godt norsk- s mange runder du rekker p en gitt tid.Jeg lnte begrepet og brukte det p den ene PT gruppa mi i d...

Halfway homemade; Grnn smoothie.

  • 23.10.2014, 11:48

Dagens frokost besto av en nesten hjemmelaget smoothie, solbryoghurt og cottage cheese.Hvordan kan en smoothie vre nesten hjemmelaget?!?Jo man kjper en ferdig smoothie og blander i Boost selv.Fa...

En rosa treningsfest.

  • 23.10.2014, 09:58

Har du lyst til vre med svette for en god sak? I morgen arrangerer Spenst Horten PINK PARTY. Et gratis arrangement hvor det du har lyst til bidra med gr til Rosa slyfe aksjonen 2014....

Move that butt up.

  • 22.10.2014, 15:58

Blir vi noen sinne lei rumpetrening? I allefall ikke jeg. Jeg tilhrer en av de som elsker bli stl, og spesielt i bein og gluteus maximus (for si det p en pen mte). Desverre skjer det ikke...

Matpakke knekkebrd uten ntter og mel.

  • 22.10.2014, 12:12

Dagens lunsj ble hjemmelagde knekkebrd med myyyyyyye plegg. Ost, laks, avokado og eplebiter. Knekkebrd er kjempe enklet lage, og oppskriftene er mange. Personlig er jeg ikke s glad i varian...

Trening i tidsklemma.

  • 21.10.2014, 17:56

Jepp, jeg har tidsklemmer!Mellom Vilde, fulltidsjobb, deltidsjobb i eget firma, fritidsaktiviteter, blogg, middag, klesvask, lekselesning og kvalietstid har jeg ganske ofte tidsklemmer!Jeg ligger o...

Kamuflert superfood.

  • 21.10.2014, 07:06

Man kan si mye om superfood som spirulina, hvetegress og hempprotein. Det smaker ikke godt! Og hvis ikke du klarer f det i deg s kan det jo vre s sunt det bare vil for min del!Jeg har forskt...

Slete mandagskt.

  • 20.10.2014, 19:32

Kan ikke p noen som helst mte klage over denne hsten!November er rett rundt hjrnet og fremdeles kan pt kundene mine og jeg nyte treningskter i disse omgivelsene!Klype seg i armen!Fokus p dage...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no