Havre- vår egen lille superfood!

  • 30.11.2015, 15:18

Jeg bruker mye havregryn til baking, og i dag fikk jeg spørsmål om hvorfor jeg foretrekker dette kornslaget forran mange andre.Først skal jeg innrømme at grunn nummer en er at det er så lett å bruk...

Når det som ikke må skje - skjer

  • 28.11.2015, 09:01

Vi nærmer oss snart et år siden Vilde ble syk.Jeg husker fremdeles sorgen og frykten, men når vi ser tilbake på året har det gått veldig bra.Vilde er godt regulert og vi har aldri opplevd noen stør...

Fylte nistestykker og tur til Drammensmarka

  • 27.11.2015, 21:20

Siden siste turinnlegg ble så godt mottatt prøver vi oss på et til. Også dette er en tur som passer barn fra 7 år og oppover. Denne søndagen var det kun to store barn og en hund på tur, men vi var...

4 ting jeg gjør for å holde formen julen igjenom

  • 27.11.2015, 14:40

/inneholder sponsede produkter/ Vi er nok alle sammen enige om at det ikke er det du gjør mellom jul og nyttår som teller, men det du gjør mellom nyttår og jul! Men for min del så starter "jule...

Bakte smultringer ; sukkerfri

  • 27.11.2015, 12:26

Jeg tror vi nå er oppe i fire slag sunne juleslag? Kokosflarn HER Romkuler HER Sara Bernard HER Og i dag min all time favorite - smultringer - minus smultet! Du trenger: 50 gram gjær 1...

Året da alt gikk til helv...

  • 26.11.2015, 17:20

Jeg kan nesten ikke tro at vi straks går inn i desember. Ennå et år har gått. Vanligvis kikker jeg tilbake på året med litt vemodige øyne, ikke i år. Livet har en tendens til å gå litt opp og lit...

Søt og sunn uten sukker; Juleverksted

  • 26.11.2015, 12:26

/egenreklame/ Tenk at til søndagen er det 1. advent alt <3 Noen får kanskje litt panikk? Jeg synes bare det er kooooos! Og når vi så er inne på kos, tenker jeg at det er på sin plass å info...

LcHf; Enkel thaisuppe med nudler

  • 26.11.2015, 09:59

/inneholder reklame/ Suppe er og blir en hverdagsfavoritt hos denne familien, spesielt om vinteren. Varm, næringsrikt og kjapp middag som godt kan lages klar dagen før. Perfekt når ettermiddagen...

Ukas leserspørsmål; Hvorfor er banan like usunt som sjokolade?

  • 25.11.2015, 14:30

Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com Det har stormet litt den siste uken etter at en kjendis PT uttalte seg at det er like usunt å spise banan som stratos. Flere nettsteder har omt...

LcHf: Verdens beste fiskegrateng

  • 25.11.2015, 10:20

Ikke alle dager er bra, men det er noe bra i hver dag. Det som var bra i går var å komme hjem til en god klem og ferdig middag... Middagen vet jeg det er mange som har ønsket seg oppskrift på. ...

Tøy og bøy for slitne og stive rygger

  • 24.11.2015, 20:00

/skrevet i samarbeid med Motusklinikken/ /inneholder reklame for Motusklinikken/ Licensed from: BDS / yayimages.com I samme bygg som treningssenteret jeg jobber på, åpnet det for noen månede...

SMILboller; Søte og sunne

  • 24.11.2015, 17:30

Denne tiden av året er bare kos i mine øyne. Snø, skiturer, varm kakao, god mat og masse bakst. Boller kommer langt oppe på min liste, og aller øverst finner du disse søte og sunne(re) bollene! ...

Powerwalking! Kan du gå deg i god form?

  • 24.11.2015, 12:54

/inneholder sponsede produkter/ Jeg går og jeg går mye. Ikke nødvendigvis fordi det er godt trim, men fordi jeg liker å være ute, jeg liker frisk luft, opplevelser og tankeflyt. Men er det en...

Jeg er hverken kjøpt eller betalt!

  • 23.11.2015, 19:00

Igjennom de siste årene har blogging gått fra å være en ungpike hobby til "big buisness". Content marketing, som det så fint heter, har blitt en stor industri som flere tjener gode penger på. Jeg ...

Kokosflarn;sukkerfri

  • 23.11.2015, 14:33

/inneholder sponset produkt/ Nå er jeg virkelig kommet i siget med disse juleoppskriftene må jeg si! Fra før av finner du LcHf Romkuler HER og sunne Sara Bernard HER. I dag skal vi bake kokosfl...

FITmusic November

  • 23.11.2015, 07:57

Da ligger det endelig ny spilleliste til dere på Spotify. Som vanlig er det første sangene i listen tilpasset oppvarming og de siste nedtrapping. Listen er en god blanding av nyere hits og mine egn...

Cardio Challenge uke 6

  • 22.11.2015, 19:00

/inneholdersponsede produkter/ Ny uke, nye muligheter. Jeg håper du er klar! Om ikke du har hvert med på denne utfordringen fra starten av er det ingen grunn til å ikke hive seg på nå. Du finn...

Sticky cinnamon bun casserole; sukkerfri

  • 22.11.2015, 16:06

På godt norsk heter vel dette brødpudding og består hovedsaklig av fløte, sukker, egg og loff.Min versjon er sukkerfri, fettfattig, protein og fiberrik. I tillegg har den fått litt ekstra krydder o...

Trippel chocolate brekkie

  • 21.11.2015, 09:00

/inneholder sponset produkt/ En av ulempene ved å ha en blogg som blant annet inneholder en del mat er at man sjeldent kan lage de samme tingene to ganger. Altså, så klart kan jeg det, men i m...

LcHf Romkuler

  • 19.11.2015, 16:12

Da er jeg i full sving med å innfri deres ønsker til sunnere julebakst! Fra før av har dere bedt om Sara Bernard og disse finner du HER. I dag er det romkuler som står for tur. De kan lages på fl...

Enkle eltefrie rundstykker

  • 19.11.2015, 12:09

I dag våknet vi endelig til litt hvitt på bakken i lavlandet også. Jeg vet ikke med deg, men når jeg først har valgt å bo i ett land med fire flotte årstider, så vil jeg gjerne ha fire årstider. Og...

Ukas leserspørsmål; Hvordan får man flatere mage?

  • 18.11.2015, 16:00

Ok. det kom veldig mange forslag til denne ukens leser spørsmål. Det liker jeg! Veldig mange av dem omhandlet mage eller magetrening. Så da tenkte jeg at jeg like godt kunne gjøre en ekstra innsats...

Butt Burner!

  • 17.11.2015, 20:30

Note to self! Ikke ta bilder til blogginnlegg etter at du er ferdig på jobb klokka 20 om kvelden. Haha, ja ja. Hår og sminke er heldigvis ikke tema for dette blogginnlegget! Men det er rumpetreni...

Snowball Cupcake; Søt og sunn

  • 17.11.2015, 10:01

/inneholder sponsede produkter/ Sist uke spurte jeg dere på snap om dere viste hva en snowball cupcake var. Og for første gang ble jeg faktisk ikke bombardert med svar tilbake. Så du vet kanskj...

Så enkelt går du ned 5 kilo

  • 16.11.2015, 12:40

Hånden opp i været de som gjerne skulle gått ned 3-5 kilo. Hånden opp i været de som har klart å gå ned disse 5 kiloene for så å legge dem på seg igjen. Hånden opp de som stadig går løs på prosje...

Desiree tipser; Tur på Solstien

  • 15.11.2015, 20:33

For noen år siden var jeg veldig ivrig på å poste forslag til turer og aktiviteter med barn her på bloggen.Desverre fikk ikke disse innleggene så mye oppmerksomhet. Etter en stund sluttet jeg derfo...

Fire Frokost Favoritter

  • 15.11.2015, 08:29

God søndag morgen alle sammen. I dag pakkes bilen og denne lille familien stikker til fjells. For noen uker siden var vi ved Gaustadtoppen og gikk Toreskyrkja. I dag reiser vi tilbake Tinn kommune...

HIIT workout; 2 øvelser - hele kroppen

  • 14.11.2015, 18:21

/Inneholder et sponset produkt/ Jeg må innrømme at i dag er en dag hvor det meste i en enkel hverdag føles ubetydelig. Jeg er nok ikke den eneste som sitter med en vond klump i brystet. Hode ka...

Rask og enkel viltgryte

  • 14.11.2015, 13:18

Dette er faktisk første gang jeg har laget en viltgryte, så du ser noe som mangler kom gjerne med tips.Til 4 personer trenger du:500 gram kjøtt (du kan bruke biff, vi brukte rådyr-rygg)150 gram bac...

Cardio Challenge uke 5

  • 13.11.2015, 10:45

Jeg må slutte å ha slike ukentlige challenges på bloggen! Tiden går bare så alt for fort når jeg har dem! Hvordan kan vi være på uke 5 alt?! Uke 1,2,3,4 finner du link til HER Denne uken få du ...

Ukas leserspørsmål; Hvordan legge opp løpetrening for å gå ned i vekt

  • 12.11.2015, 21:02

Denne kategorien er ny, men det er stadig spørsmål som går igjen og igjen på bloggen. Så for å spare meg selv jobben ved å svare på samme spørsmål om og om igjen gjør vi det på dette viset. Kanskje...

Supersunne matpakkesnurrer

  • 12.11.2015, 17:33

Å få barn til å spise sunne saker er ikke alltid like lett, heller ikke min. Kanskje særlig ikke min, som er vant til å være prøvekanin for alle mulige kjøkkeneksprimenter! Men disse ble godkjent ...

Sunn nutalla på 1-2-3 + mine favorittoppskrifter

  • 12.11.2015, 09:50

Nutalla uten sukker er kjempe enkelt å lage, fult av antioksidanter og sunt fett og bruksområdene er mange, selv om favoritten helt klart er på brødskiva! Etterhvert har det blitt en del oppskrift...

Enkel biffgryte

  • 11.11.2015, 15:42

Æren for denne middag er på ingen måte min! Oppskriften fant jeg på instagram kontoen til @sigridbk93. En konto som er vel verdt og følge hvis du er glad i trening og sunn mat.   Noen modif...

ProteinCookies; med sitron og chiafrø

  • 11.11.2015, 10:57

/inneholder sponsede produkter/ De som følger meg på Snapchat er overhode ikke i tvil om at jeg har en stor, vedvarende dille på proteincookiene fra Complete! Og da særlig de med sitron og valmu...

Hvor usunt er egentlig sukker? 5 Fleip og fakta

  • 10.11.2015, 20:15

For noen måneder siden var jeg på en pressevent med hele Norges trimdronning Kari Jaquesson. Jeg husker ikke så mye av alt det hun sa, men en ting ble jeg veldig glad for å høre! Hennes mening om a...

Sprø sjokoladegranola; søt og sunn

  • 10.11.2015, 18:00

/inneholder sponset produkt/ Jeg har laget en del granola opp igjennom årene, men aldri sjokolade. Sjokolade har lissom aldri hvert høyt oppe på min liste godsaker, men det siste året har jeg vi...

Min favoritt for hjemmetrening

  • 10.11.2015, 11:06

Skrevet i samarbeid med Atkins Norge Hele sommeren igjennom har jeg postet forskjellige treningsøkter du kan gjøre ute med kun kroppen og omgivelsene som hjelpemiddel. Personlig liker je...

Jeg har planen klar!

  • 09.11.2015, 18:23

Jeg har alltid hvert heldig og hatt hva man kan deffinere som en sunn og aktivlivsstil, men hva skjer med denne livsstilen når livet plutselig forandrer seg? Da må kanskje livsstilen forandres ogs...

3 HOTTE supper

  • 09.11.2015, 14:32

Lite er vel deiligere en mørk november kveld enn en rykende varm suppe. Disse supergode og næringsrike suppene er dessuten en flott måte å få i seg nok vitaminer og antioksidanter i høst- og vinte...

Jeg er hun som...

  • 07.11.2015, 20:15

Mens jeg ennå nyter noen dager vekke fra hverdagen blir det ikke så mye plass til sunn mat og smarte treningstips her på bloggen. Så nå tenkte jeg at kanskje jeg kan benytte anledningen til å dele...

Øvelsen som redder holdningen din

  • 07.11.2015, 08:26

I år 2015 sitter vi mye. Og vi sitter ofte med skuldrene rotert innover ( bil, pc, mobil ) og dårlig posisjon av både ryggsøyle og bekken. Resultatet er en sliten og stiv rygg, skuldre som synker ...

Laks med limerømme og jordbærsalat

  • 06.11.2015, 18:31

I skrivende stund er jeg på vei til Madrid og mens du leser dette spankulerer jeg forhåpentligvis rundt i litt lettere klær på shopping med jentene. Bloggen skal ikke lide av min spontane langhelg...

Cardio Challenge uke 4

  • 06.11.2015, 08:00

Denne uken beveger vi oss faktisk inn på treningsstudioet. Om du ikke har tilgang til et studio velger du en av de tidligere øktene. Du finner dem HER Denne uka hadde jeg rett og slett tenkt ...

10 ting jeg gjør for å holde formen

  • 05.11.2015, 14:00

Det er ingen tvil om at vår form og helse er et produkt av to ting, gener og vaner. Vaner kan vi forandre, gener er litt værre, men hvordan du velger å behandle den kroppen du har fått utdelt vil ...

Kakaokuler; spiselig julegave

  • 05.11.2015, 09:55

Ideen til disse fant jeg på Pintrest, og jeg må innrømme at jeg aldri har sett noe lignende i Norge? Først hadde jeg tenkt å lage opp en del for å gi bort som vertinnegaver når som julen og alle f...

Kremete pistasjeis; proteinrik og uten sukker

  • 04.11.2015, 17:51

/inneholder sponset produkt/ Næringsinnholdet på denne isen er faktisk så bra at her snakker vi et deilig mellommåltid eller kveldsmåltid forkled som søt og kremete pistasjeis! Til 2 ispinn...

LcHf baconburger med hjemmelaget chilliaioli

  • 04.11.2015, 10:24

Noen ting er bare så verdt det lille ekstra bryet med å lage det selv, fra bunn av! Her får du oppskrift på to av dem. Burger og aioli. Ikke er det vanskelig heller! Til 2 personer trenger du: ...

Mest lest i oktober

  • 03.11.2015, 11:32

Tradisjonen tro lister jeg her opp de fem mest leste innleggene i oktober. Det er egentlig alltid veldig gøy å gå tilbake å se hva dere liker å lese mest av - bortesett fra kakeoppskrifter som helt...

Mine favorittoppskrifter fra Oktober

  • 02.11.2015, 17:00

Ja, da var vi her igjen! Hvordan har du måned hvert? Jeg tror min har hvert fylt av mange solskinnsdager! Det er en av fordelene med blogg! Hver eneste dag er dokumnetert! Og det var mye bra vær o...

TexMex kyllingsuppe

  • 02.11.2015, 09:14

Jeg skal si det stormet her inne i går. Det er ikke noe jeg opplever alt for ofte kan man si, og jeg er heller ikke helt sikker på om jeg foventet det denne gangen. Det har kommet så mange komment...

Cardio Challenge uke 3

  • 01.11.2015, 16:04

Da håper jeg dere er klare for uke 3 av cardio challengen. Det er så klart gøy om du fullfører hele, men mitt store mål med denne utfordringen er først og frems å vise flere forskjellige måter å t...

Barnslige Blissballs; sukkerfri og proteinrike

  • 01.11.2015, 10:30

Nå må det snart komme en middagsoppskrift eller noe på denne bloggen, ellers så riskierer jeg jo at dere tror at vi ikke spser annet enn sunn godis! Disse skulle egentlig ikke ut før i morgen, men...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no