Fire myter om mat og slanking.

  • 31.12.2014, 15:46

I snart frem år har jeg holdt kurs i trening, kosthold og livsstilsendring, eller som noen kaller det - slanking. Det er en ærlig sak det. Igjennom alle disse årene er det en del spørsmål som allt...

Lchf; Eplepannekaker.

  • 31.12.2014, 10:33

Når jeg lager kostplaner til kundene mine er jeg veldig opptatt av at ting skal være enkelt, lett å variere, billig og at oppskriftene ikke inneholder halve helsekosten. Disse pannekakene er bla...

Thai inspirert lakseburger.

  • 30.12.2014, 18:00

Hjemmelagde fiksekaker/burgere er noe av det enkleste som finnes. Grunnoppskrift til 4 personer: 4 benløse laksestykker a 125 gram 1 egg Moses med en stavmikser, formes til karbonader og stekes...

Hvilken treningsform forbrenner flest kalorier?

  • 30.12.2014, 08:30

Flere som begynner å kjenne ribba tynge litt? Jeg lever etter "Det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår" prinsippet, men skal ærlig innrømme at det skal bli deilig å komme tilbake til vanlig...

Havrescones med cashew og tranebær.

  • 29.12.2014, 17:45

Jeg elsker å bake, men mangler desverre tålmodigheten til flott gjærbakst. Da finnes det heldigvis alternativer som også kan lages sukkerfritt, fettfritt, fiber og proteinrikt. Scones! Orginalt er...

Protein tallerken.

  • 08.12.2014, 13:13

Ikke akkurat en korrekt tallerkenmodell , men en veldig, veldig god tallerken er det. Søndager tømmer jeg gjerne kjøleskapet for rester og småplukk slik. Denne søndagens resulterte det i en ...

Aktiv julekalender luke 7.

  • 07.12.2014, 17:40

Tja, hva "pleier" vi nordmenn å gjøre den syvende dagen i uka?Jo, vi går søndagstur!Det er i allefall fast rutine her i gården. Søndager er rett og slett hellig på mer enn en måte. En god søndag le...

Julete kalkun med hasselbakte poteter og rødvinspærer.

  • 06.12.2014, 18:57

Jeg er i julemodus nå om dagene og jeg elsker det! Kalendergaver, julepynt, julebaks, gaveshopping og mat. Det er så kos! Men julemiddagen må vente til julaften. I mens eksprementeres det på kjøk...

Aktiv julekalender luke 6.

  • 06.12.2014, 12:59

Denne julekalenderen får virkelig testet kreativiteten min!Dagens er kanskje ikke så kreativ. Den er helt klart ikke kreativ! Men det er en aktivitet, og nå skal jeg dele noen helsemessige fordeler...

Aktiv julekalender luke 5.

  • 05.12.2014, 18:38

Hva gjemmer seg bak luke nummer fem? Fem øvelser du kan gjøre med en fem liters vannkanne. En liter veier ca. en kilo. Når man trener hjemme eller ute kan det være en utforing å finne gode øve...

Aktiv julekalender luke 4.

  • 04.12.2014, 20:44

Jeg har ikke glemt det! Jeg får bare ikke lastet opp videoen! Vel, vel.... Det finnes ikke problemer- bare løsninger!Til dagens luke trenger du 4 flater å skli på. Jeg har catslidematter, men du ka...

Jobbmat på 1-2-3

  • 04.12.2014, 09:08

Jeg elsker mat! Jeg elsker å spise mat, lese om mat, lage mat til meg selv og til andre. Jeg koser meg på kjøkkenet, synes det er spennende og eksprimenter med nye oppskrifter og nye ideer - når je...

Proteinkakao.

  • 03.12.2014, 20:19

Mulig denne egner seg best for treningsfantaster, men det er jo noen av dere der ute.Kalorifattig, sukkerfritt og proteinrikt.Og veldig enkelt.En god teskje instant, sukkerfri kakaopulver, 1 del va...

Aktiv julekalender luke 3.

  • 03.12.2014, 13:31

Liiitt sent ute i dag, men denne tre minutters utfordringen er jeg sikker på at du klarer å få skvist inn i løpet av dagen. Før du får utfordringen vil jeg pressisere at her viser jeg øvelsen i ...

LØPEKURS: Bli en (bedre) løper!

  • 02.12.2014, 18:00

Om målet er å bli en bedre løper, eller rett og slett komme igang med løping som treningsform, er dette kurset noe for deg. Her er det plass til alle, treningen blir lagt opp etter nivå. 8 uker...

Aktiv Julekalender luke 2.

  • 02.12.2014, 11:00

Tusen takk for flott respons på Aktiv Julekalender. Dette blir moro! Bak luke nummer to finner du to av mine favorittøvelser for rumpe og lår, uten vekter. Utfall bakover med benløft + legcurl/...

Aktiv Julekalender luke 1.

  • 01.12.2014, 19:13

Hver dag i desember vil jeg poste en ny øvelse, treningsvideo eller utfordring rellatert til dagens lukenummer. Første luke er ett minutt planke med armgang. Her har du en solid utfordrin...

Good vibes only.

  • 01.12.2014, 11:19

Denne mandagen fikk en heller humpete start, men som så mye annet sitter det mellom øra.Det er aldri for sent å lage seg en god dagSå titter bare innom for å spre litt positive vibber.Senere i dag ...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Søk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no